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les conseils running pour progresser en course à pied
Si vous cherchez des conseils running, des astuces pour progresser en course à pied en toute simplicité, vous êtes à la bonne place. La course à pied est un sport simple et avec une bonne connaissance des bases, il n'y a aucune raison de ne pas progresser.  Et si vous voulez commencer par le commencement, je ne peux que vous conseiller de lire mon e-book. Le "Petit Guide pour progresser en course à pied sans se stresser" est disponible en cliquant ici et est totalement gratuit !

Sinon, les conseils running se sont plus de 100 articles simples et complets à la fois pour progresser plus au quotidien. Du coureur débutant au compétiteur expérimenté, tout le monde pourra y trouver son bonheur. Je ne suis ni entraîneur diplômé, ni scientifique, simplement un runner passionné qui court depuis près de 15 ans et autodidacte passionné de méthodes d'entraînement. Je retranscris sur le papier tous les conseils, toutes les astuces que j'aurais aimé trouver lors de mes premières années de course. En espérant que ces conseils vous servent à vous aussi pour progresser et à mieux comprendre l'entraînement en général et le concept de plans d'entraînement !

les conseils running pour améliorer son entrainement course à pied
Si vous parcourez les conseils running ci-dessous, vous pourrez trouver les concepts de base comme la VMA ou l'endurance fondamentale. Vous trouverez aussi des articles de fond pour mieux comprendre comment le corps réagit à l'entraînement comme ceux sur les bienfaits du footing lent, comment bien récupérer, comment améliorer son endurance, les différents types de foulées ou encore le principe de surcompensation. Mais les conseils running c'est aussi des trucs et astuces pour vous permettre de progresser tout en vous faisant plaisir comme cet article sur l'équipement pour bien courir en hiver, l’intérêt de l'entraînement fractionné ou encore pourquoi perdre du poids pour courir plus vite ?

Pas de copier-coller d'autres sites dans les conseils running, simplement la reprise de ce que j'applique à mon propre entraînement. Aucune révolution pour autant là-dedans, c'est du classique tiré de mon expérience, de celle des différents coachs, médecins, kinés, sportifs que j'ai pu côtoyer. J'ai complété tout cela par de nombreuses lectures scientifiques au fil des années car on ne peut jamais cesser d'améliorer ses connaissances du corps humain, de la manière dont il réagit à l'entraînement ! D'ailleurs, je lis toutes les nouvelles publications scientifiques ou de coach reconnus pour être sûr de garder mes articles le plus à jour possible.Je m'auto-entraîne et expérimente les différents concepts lors de ma pratique du running. J'ai ainsi pu faire les erreurs classiques, trouver ce qui fonctionne, et petit à petit garder uniquement le meilleur dans mon entraînement. Quelques chiffres pour vous montrer que ça fonctionne sur moi ? J'ai arrêté la piste en juin 2013 et me suis alors mis à la course sur route, battant mes records régulièrement depuis.l'infographie de ma progression en course à pied depuis 5 ansUne progression régulière, sans blessure notable, et avec un plaisir de courir toujours au top ! Bref, je ne pense pas vous induire en erreur en vous donnant quelques conseils running ! Vous savez tout, plus qu'à lire les articles. Et si ce n'est pas déjà fait, n'oubliez pas de télécharger mon e-book en cliquant ici ! Pour le reste, si vous avez des questions, n'hésitez pas à les poser dans les commentaires en bas des articles. Je réponds à chacun d'eux une fois par semaine.

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