Pensée de runner

Faites ce que je dis pas ce que je fais !

Je passe une grande partie de mon temps à vous donner des conseils pour vous aider à vous améliorer. Est-ce que ça veut dire que je suis parfait pour autant et que je les respecte tous, tout le temps ? Bien sûr que non ! On est tous humain et ce n’est pas parce qu’on sait ce qu’il faut faire qu’on prend les bonnes décisions à chaque fois !...

Si à 50 ans on n’a pas fait un marathon, c’est...

Courir un marathon avant 50 ans, c'est aussi indispensable que d'avoir sa Rolex. Non je blague... Vous souvenez-vous du buzz médiatique qu'avait fait l’histoire de la Rolex de Nicolas Sarkozy ? Et bien franchement, j’ai l’impression que dans le milieu de la course, on en est rendu là avec le marathon. C’est presque devenu un passage obligé pour les coureurs. Quand tu dis que tu cours, la première question...

Merci mais nous allons bien !

Pourquoi faut-il que nous sportifs passionnés soyons vus comme des extra-terrestres ? Ne vous a-t-on jamais demandé pourquoi vous courriez autant d’un ton qui ressemblait à celui du méchant M. Brochant dans le Dîner de cons ? Voire juste pourquoi vous courriez tout court ? Comme si ce sport était fait pour les gens qui ne savent rien faire d’autre que de poser un pied devant l’autre ? On nous parle...

Pourquoi la distance marathon est-elle de 42,195 km ?

Le marathon est mythique depuis toujours. Et la distance marathon et ses 42,195 km n'est pas tordue par hasard ! Enfin... oui il y a un gros penchant d'histoire dans cette mesure hyper précise. Mais vous allez voir que comme pour beaucoup de sujets historiques, l'histoire est floue et a même évolué avec le temps... Promis, à la fin de cet article, vous serez incollable sur la distance marathon....

I am a poor lonesome runner…

Je suis un pauvre coureur solitaire... Traduit littéralement, ce titre peut sembler triste non ? Si vous connaissez Lucky Luke dont est tiré cette réplique, vous comprendrez sûrement que tout dépend de l'interprétation que l'on en fait ! Le pauvre cowboy solitaire n'a pas l'air du tout de mal vivre sa solitude. Et bien, c'est là où je voulais en venir. Je me reconnais parfaitement dans cette phrase ! La...

Diplôme obligatoire pour donner des conseils ?

L’avantage d’un blog c’est d’être à la fois rédacteur et rédacteur en chef et donc d’avoir une liberté de propos presque infini. Aujourd’hui je me pose et je vous pose la question suivante : faut-il un diplôme pour donner des conseils ? De plus en plus je penche vers le non avec les retours que beaucoup d’entre vous me font notamment après la publication de mon Guide pour progresser sans...

Expérimentation d’entraînement : en route vers 2018 !

Bonne année à tous ! Je vous souhaite énormément de plaisir dans votre pratique de la course à pied en 2018 ! Et d’atteindre de beaux objectifs évidemment ! 😃 Et pour parler concrètement, je vais vous en dire un peu plus sur les miens. Au final, mon principal objectif, c’est de continuer à progresser en expérimentant l’entraînement. Rien de nouveau en soi, c'est une des principales sources d'inspiration...

Mon niveau actuel me laisse perplexe !

Quand les chiffres viennent perturber les impressions, et que mon semi en salle brouille les cartes ! Car si j’ai couru ce semi-marathon en 1h23’37, ce n’était pas parce que j’avais une forme olympique. Je suis encore en phase de construction de ma saison. Ce n’est pas non plus parce que je l’ai couru à fond. J’ai eu l’impression de garder cette petite marge toute la course qui permet...

L’hiver c’est vraiment n’importe quoi !

L'hiver à Montréal c'est vraiment n'importe quoi ! Je pense que l'image en titre de cet article est assez parlante. Ces deux photos sont prises en décembre. Plus exactement le 24 Décembre 2015 et le 16 Décembre 2016 et elles résument bien la différence de météo à un an d'intervalle. Quand je m'entrainais en short l'année fin 2015, j'ai dû passer en mode esquimau en 2016. By the way,...

Je cours donc je suis

Courir n'est pas un loisir, c'est un mode de vie ! Dans la vie, il y a les besoins vitaux comme dormir, boire ou manger. Et il a le temps libre que l'on peut passer à ce que l'on veut. Pour certains, le nombre d'heure le plus important ira à la télévision ou à lire des livres. Pour d'autres, ce temps ira à la course ou au sport. Loin...

Les médailles de finisher, un symbole futile ?

Cela fait quelques années que les médailles de finisher sont devenues populaires en course à pied. Quelques années que les coureurs les accumulent à chaque course. La médaille de finisher est un symbole d’accomplissement. Celui d’avoir réussi le défi de franchir la ligne d’arrivée d’une course. C’est sur le podcast des amis de Jogging Bonito que le sujet a défrayé la chronique. La médaille est devenue un objet de...

Pourquoi s’entraîner en vacances est une mauvaise idée?

Personnellement, je pense que s’entraîner en vacances est une mauvaise idée. Tout d’abord, c'est un avis très personnel, donc si vous pensez le contraire, aucun soucis. Au contraire, j’attends avec plaisir vos retours pour échanger là-dessus ! En fait, je vais vous raconter cela en connaissance de cause puisque je n’ai pas toujours eu cet avis... Et maintenant je sais que pour moi s'entraîner en vacances, ça ne marche...

Le chemin est tout aussi important que le but !

Vous le savez pour moi le plaisir de courir c'est tous les jours. Il ne devrait pas y avoir d'exception. C'est pour ça que je dis que le chemin est tout aussi important que le but. J'entends parfois certains qui disent faire des sacrifices pendant leur période d'entraînement pour prendre du plaisir le jour de la compétition et j'ai du mal à comprendre. Sacrifier des mois pour le plaisir...

La traversée du désert d’un coureur

Dans l'article sur comment commencer à courir et rester motivé, je parle de la "traversée du désert" que connaissent les coureurs. On la connaît en débutant la course mais c'est aussi courant pour les expérimentés. Et c'est normal ! Être motivé tout le temps c'est envisageable... mais le contraire est bien plus courant aussi et il y a de bonnes raisons à cela… Et bien sûr je suis passé par...

Le plan d’entraînement papier, c’est vieux jeu ?

Je vous pose la question, est-ce que pour vous le plan d’entraînement papier / crayon c’est vieux jeu ? Avec tous les moyens modernes qu’on a on peut faire beaucoup mieux aujourd’hui ! Du Excel, du graphique, du clinquant… Personnellement je suis Paper Free pour énormément de chose que je fais directement sur mon iPhone parce que je trouve pratique de n’avoir qu’un objet à penser emporter quand je pars quelque part. Pourtant...

42,195 km

Le Marathon de Paris et ses 42,195 km approche. L'excitation qui va avec également. Un peu de pression aussi, car courir le marathon c'est comme passer l'examen final de longs mois de préparation. Mais c'est bien l'excitation qui l'emporte. L'idée de se retrouver ce dimanche 9 avril sur les Champs Élysées au milieu de milliers de coureurs me fait clairement rêver. Le marathon est une course mythique que j'ai...

L’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt ?

Aujourd'hui je vous pose la question : l'avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt, mythe ou réalité ? Il est actuellement 4h59 à Montréal et je viens de me réveiller pour le premier jour de mon nouveau challenge : celui de se lever tôt. J'ai décidé que 2017 serait une année de challenges, une année d'expérimentations qui me permettrait d'améliorer ma qualité de vie, d'apprendre et d'être plus...

Un esprit sain dans un corps sain

S'il y a bien une expression que tout le monde a en tête à propos du sport, c'est bien la maxime romaine rendue populaire par Pierre de Coubertin "Un esprit sain dans un corps sain". Cette phrase résume tout un état d'esprit autour du sport. Et même si c'est pour définir l'esprit des Jeux Olympiques que cette phrase a été choisie, esprit aujourd'hui contestable avec tout ce qui tourne autour du...

Le jour de la reprise !

Hier c'était ma rentrée des classes, le jour de ma reprise après 2 semaines, 14 jours, 336 heures ou encore 20 160 minutes. C'est le temps qui me sépare de ma dernière foulée. Une éternité pour un Running Addict. Je dramatise, j'ai été tellement occupé que c'est passé super vite ! Mais maintenant, vais-je me rappeler comment courir ? Vais-je avoir perdu toute mon endurance ? Vais-je avoir des sensations...

La ligne d’arrivée, si belle et si cruelle

La ligne d'arrivée des courses est aussi belle qu'elle est cruelle. Fort à parier que pour tous, elle représente le moment d'une course le plus intense en émotion. Cette phase finale d'une course est celle où on passe par tous les états. Celle où la fatigue est telle qu'on a parfois du mal à se rappeler précisément de ce qui s'est passé pendant ce laps de temps. Mais c'est...

Être en forme en course sans courir !

Je vous ai déjà parlé plusieurs fois de mon choix estival de reporter beaucoup de mon volume de course sur le vélo notamment pour gérer le pic de chaleur subit au Québec. Aujourd'hui, j'ai repris la course de manière plus assidue avec les jours moins chauds que l'on a eu je voudrais vous donner mes premières conclusions à ce propos en attendant le verdict de la compétition. Le vélo peut-il...

Quand ça veut pas ça veut pas on insiste pas !

Pour ceux qui me suivent sur les réseaux sociaux vous aurez pu lire qu'en ce moment c'est pas la grande forme. Pas physiquement, de ce côté là même si j'ai réduis le volume depuis le 10km d'Ottawa, c'est correct. Psychologiquement en fait, le besoin de vacances est criant, que ce soit dans le boulot, dans le blog ou dans tout le reste. Quand tu enchaînes les conneries, heureusement mineures,...

Fin d’une préparation 10km atypique !

Hier soir j'ai fait la dernière séance de ma préparation 10km, une prépa que j'ai voulu en dehors des plans classiques. Car souvent quand on prépare un 10km, on met l'accent sur l'intensité plus que le volume. Et bien j'avais décidé de faire le contraire, comme si un marathon prévu en octobre m'invitait déjà à tester ma capacité à courir beaucoup. Un test concluant Tenir la route quand on passe pour...

Combien de compétition faites vous par an ?

Parmi les coureurs, il y a plusieurs types. Ceux qui courent très souvent en compétition et ceux qui préfèrent se concentrer sur l’entraînement et ne se présenter sur une ligne de départ qu’occasionnellement, pour leurs objectifs majeurs ou pour des compétitions intermédiaires, pour tester leur forme. Les deux profils sont tout à fait respectables, tant qu’on y trouve son plaisir, là est bien le principal non ? Une chose...

Ne surtout pas s’arrêter en si bon chemin !

Une semaine après mon semi-marathon de New-York, je suis déjà sur les rails pour les prochains objectifs. Ce premier dossard de la saison a annoncé la couleur. Mais je ne compte pas m'arrêter là, ça n'a fait que m'ouvrir l'appétit... Après une semaine axée sur la récupération, c'est l'heure d'accélérer à nouveau ! :D Objectif vitesse ! Battre son record au 10km sur un semi-marathon ce n'est pas courant. Le faire...

Le travail paye toujours en course à pied !

Aujourd'hui je voudrais prendre le temps de revenir sur ce semi-marathon de New-York. Pas sur la course, plutôt sur le cheminement qui m'a amené à descendre de 3' mon record établi l'an passé. En course à pied, rien est dû au hasard. Si je visais 1h18 et que je pensais pouvoir atteindre les 1h17 dans un bon jour, c'est que l'entraînement réalisé montrait que c'était possible. Une réflexion sur le...

Confessions à quelques minutes de la course…

Article un peu spécial aujourd'hui, je vous écris depuis ma chambre d'hôtel, à New-York en attendant le départ de mon semi-marathon... À quelques minutes de la course, j'ai décidé de partager avec vous mon état d'esprit et tous ces petits trucs qui font que les dernières 24h avant une course sont excitantes et fatigantes à la fois... Très fatigantes même car quand tu voyages en car de nuit et...

Le Blog Des Running Addicts : Partage et bonne humeur !

Aujourd'hui dans mes Pensées de Runner, je vous parle d'un changement mineur sur le blog mais qui à mes yeux a toute son importance. Je vous raconte comment le blog d'un Running Addict est devenu le Blog des Running Addicts. Certains diront que je joue sur les mots et je ne leur en voudrais pas d'arrêter leur lecture ici, on fait dans le léger aujourd'hui sur le blog !...

Emploi du temps de blogueur : Un 2ème métier !

En 2016, j'ai décidé de tout vous dire, de vous faire entrer dans les coulisses du blog. Et ça commence par mon emploi du temps de blogueur. Car pour ceux qui en douterait encore, tenir le blog d'un Running Addict prend un peu plus que quelques heures de temps en temps. Donc oui on peut parler d'emploi du temps de blogueur sans que ce ne soit trop pompeux.Pour ceux...

Ma première compétition : La dure loi de la course

Salut les Addicts ! Je cours depuis 12 ans maintenant et des souvenirs de course, j'en ai vraiment beaucoup. Des bons, des mauvais... Surtout des bons en fait. Mais revenons sur ma première compétition. Dans la lignée de l'article "A quoi bon courir?", j'ai décidé de me confier sur cette expérience vieille de 12ans, celle qui aurait pu faire que je ne sois pas derrière le clavier aujourd'hui. Cette...