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Préparation 10km

La préparation 10km est dure, il ne faut pas se le cacher ! Le 10km est une distance intense, brutale. Trouver son allure 10km, c'est trouver le point ou on court vite mais sans pour autant se mettre dans le rouge. On se donne presque à fond et un plan d'entraînement 10km solide c'est le meilleur moyen de réussir à dompter cette distance !C'est aussi une distance accessible à tous, idéale pour débuter la compétition et se faire plaisir tout, une distance dont on récupère plutôt bien et qu'on peut courir régulièrement en compétition !Avec un chrono de 35'53 au compteur cette année, je vais essayer de vous donner toutes mes astuces pour bien courir votre prochain 10km !

Comment courir 10km en compétition ?

Aujourd'hui je voudrais revenir sur comment courir 10km en compétition et si possible bien le courir ! Pour moi la distance de 10km est...