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Mon entraînement

Envie de détail sur comment l'entraînement du plus Addict des Running Addict ? C'est par ici que je publie le résumé de mes mois d'entraînement avec ce que je trouve intéressant de vous partager. J'essaye de vous montrer pourquoi je choisis de faire tel ou tel entraînement, quelle est la logique derrière.

Bonne planification = Bon entrainement = Bons résultats !

En route vers une nouvelle année ! L'hiver approche à grands pas et l'heure de penser à 2018 aussi ! Et comme je crois...

La reprise est une période à risque !

Il y a des périodes comme celle-là où faire du sport est un besoin viscéral. J’ai fait une belle grosse coupure annuelle ponctuée d’une...

En fin de saison, on fait les comptes !

Salut les Addicts ! À l’heure de la fin de saison, il faut faire les comptes. Prendre le temps d'évaluer son année c’est le...

Motivation, Détermination, indispensable pour avancer !

Après un mois de Mai en demi-teinte, il était primordial de retrouver cette motivation, cette détermination qui fait avancer. Aujourd'hui je peux vous dire...

Entraînement de duathlète : Semaine 1

Un bon entraînement de duathlète, c'est trouver un équilibre dans la pratique de ces deux disciplines. C'est tout le challenge (intéressant) qui s'offre à...

En Juin je ne fais rien !

Après un mois de Mai avec 3 dossards, je fais régime au mois de juin. Ce sera un mois sans dossard, juste de l'entraînement....

#S19 : Entre morosité et motivation

C'est un fait reconnu, le temps qu'il fait joue sur le moral. Et le printemps au Québec est vraiment des plus déprimant cette année....

Un retour à l’entraînement attendu !

Je commençais à ronger mon frein en attendant ce retour à l'entraînement. Passer d'un plan d'entraînement marathon à trois fois rien pendant la phase...

Bilan Running Novembre 2016 : Reprise légère

Il est l'heure de faire le Bilan Running de mon mois de reprise. Et une chose est sûre, j'ai bien respecté la reprise progressive...

Ma saison 2016 : Un grand cru !

Aujourd'hui je voudrais revenir avec vous sur ma saison 2016. J'ai eu le temps de la digérer avec une bonne coupure annuelle. J'ai en...

Bilan Running Septembre 2016 : Non prépa controlée

Ma fin de saison est proche puisqu'après le Marathon de Toronto je ferai ma coupure annuelle. Dernier bilan d'entraînement avant la trève et un...

Bilan Running Août 2016 : Que du positif !

Si je regarde les articles récemment postés sur le blog, vous pourrez me dire que faire le bilan running août 2016, c'est un peu superflu,...

Contre la chaleur je choisis le vélo

Énième article sur le vélo ? Vous pensez que le Running Addict que je suis est en train de se perdre en route ?...

Bilan Running Juin : Laisser aller pour mieux relancer

Le volume était là ces derniers mois, les progrès aussi avec des records tout neufs du 5km au semi-marathon. Aucun signe de fatigue physique...

Bilan Running Mai 2016 : En Mai fait ce qu’il te...

En mai fait ce qu'il te plait... Ok beaucoup de sport alors ! Après un début d'année assez studieux pour n’emmener vers un super...

Ma semaine d’entraînement type pour progresser !

Aujourd'hui je voudrais vous en dire un peu plus sur ma semaine d'entraînement type, la structure sur laquelle je me base pour progresser de...

Bilan Running Avril 2016 : Volume à pied, à vélo et...

Avril le mois de toutes les saisons au Québec : un peu d'hiver, il a fait sous les -10°C avec de la neige, un...

Bilan Running Mars 2016 : Un démarrage en fanfare !

Pour ceux qui me suivent un minimum, il n'y aura pas de surprise si je dis que ce Bilan Running Mars est très positif....

Bilan Running Février 2016 : Intense !

Février se termine alors que j'ai l'impression qu'il vient de commencer ! Clairement entre le boulot, l'entraînement, le blog et les t-shirts, le temps...

Bilan Running Janvier 2016 : De retour !

J'ai longtemps hésité avant d'écrire ce Bilan Running Janvier 2016. Je parle déjà un peu de mon entrainement dans le Café des Coureurs, je...

Une nouvelle année pour battre ses RP ?

Premier article de 2016 et l'occasion pour moi de vous souhaiter une bonne année running. Et une bonne année tout court bien évidemment. Je...

Bilan Running Décembre 2015 : Ça repart !

Aujourd'hui, c'est le dernier jour de 2015 et quoi de mieux pour compléter l'année en beauté qu'une sortie running ? Une sortie dans l'imposante...

Des progrès qui doivent payer en 2016 !

Aujourd'hui je voudrais vous parler des progrès que j'ai fait dans ma saison 2015. Ça s'est vu dans les performances, je vous en ai...

Bilan Running Novembre 2015

Salut les Addict ! Habituel bilan running pour le mois de Novembre et focus sur les enseignements qu'il est possible d'en faire. Toujours un...

Rétrospective d’une saison 2015 courte mais riche !

Puisque j'ai décidé de mettre un terme à ma saison 2015, pourquoi ne pas en faire le bilan maintenant ? Tout le monde publiera...

Bilan Running Octobre 2015 : Une reprise classique !

Ca fait longtemps que je ne vous avais pas partagé mon bilan d'entraînement. À part le début d'entraînement marathon rapidement avorté. il est un...

Choisir son plan d’entraînement en course à pied

Aujourd'hui je voudrais vous parler plan d'entraînement. Encore oui ! Mais celui pour le marathon arrive donc mon esprit est orienté là-dessus ! ;) J'avais...

Du trail à la route… Impression grisante de facilité !

Aujourd'hui je vais vous parler de ma transition d'un entraînement trail vers un entraînement route. Pour commencer, un rappel. J'ai diminué drastiquement mon kilométrage...

Bilan Running Juillet 2015 : Contrasté !

Le mois de Juillet se termine et à l'heure du bilan je dois dire que mon coeur balance. Encore une fois, j'ai désormais su...

Quand un Running Addict se met au vélo !

Aujourd'hui je vous parle de mon nouveau hobbie, le vélo ! Rassurez-vous ma passion numéro 1 est et restera toujours la course à pied,...