Plans d'entraînement

Les plans d’entraînement course à pied sont les outils qui vont vous aider à progresser et à arriver au top de votre forme pour votre compétition objectif que ce soit un marathon, un semi-marathon ou encore un 10km.

Pour le moment seuls les plans d’entraînement marathons sont disponibles mais le reste arrivera bientôt !

Plan d’entraînement marathon 5 séances par semaine sur 12 semaines

Le plan d'entraînement marathon 5 séances par semaine sur 12 semaines, c'est le plan pour mettre toutes les chances de réussite de son côté ! 5 entraînements, c'est le volume parfait pour viser 3h00, 3h15, ou 3h30. Pourquoi un seul plan pour atteindre des objectifs aussi différents ? Parce que ce plan va s'adapter à vous quel que soit votre objectif. Pour accéder directement au plan d'entraînement marathon, cliquez ici...

Plan d’entraînement marathon 4 séances par semaine sur 12 semaines

Le plan d'entraînement marathon 4 séances par semaine sur 12 semaines c'est le programme que je trouve le plus efficace pour apprécier pleinement son marathon. Il inclue en effet tous ce qui est essentiel pour arriver en super forme le jour J. Et s'il ne s'appelle pas plan d'entraînement marathon 3h30 ou encore 3h45 ou 4h00, c'est parce que ce plan va surtout s'adapter à vous quel que soit...

Plan d’entraînement marathon 3 séances par semaine sur 12 semaines

Le plan d'entraînement marathon 3 séances par semaine sur 12 semaines n'est pas comme les autres. Il ne s'appelle pas plan d'entraînement marathon 4h30 ou encore comment finir le marathon. S'il est parfait pour ce genre d'objectif, ce plan va surtout s'adapter à vous quel que soit votre objectif. Pour accéder directement au plan d'entraînement marathon, clique ici (mais je vous conseille quand même vivement de lire l'introduction, elle vous...

Comment courir un marathon

Attention, pour les personnes déjà inscrites à la newsletter Running-Addict, vous devez vous inscrire à cette nouvelle newsletter pour recevoir votre plan d’entrainement. Quand un marathonien tente de décrire ce que représente cette course, ça finit toujours par « il faut le vivre pour vraiment le comprendre ». Et oui, clairement, il faut le vivre car le marathon est une épreuve unique en son genre. Et c'est aussi vrai pour...