La rando-course, meilleure alliée du traileur ?
La rando-course, c'est tout simplement, sur une même sortie alterner la marche et la course. Lorsqu'on allonge les distances ou que le volume de kilomètres par semaine commence à être élevé, la rando-course peut effectivement être le meilleur allié du traileur !
Pourquoi faire des entraînements en rando-course pour le trail ?
En trail, les durées d'efforts sont souvent plus longues qu'une course sur route et incluent des portions où vous...
Bâtons de trail: choix de la taille, du modèle et conseils...
Les bâtons de trail sont un des accessoires indispensables pour les pratiquants de trail. Ils permettent d'avoir plus de puissance pour faciliter le dénivelé positif, de maintenir l'équilibre et d'absorber les chocs lors de la descente. Il est donc important de bien les choisir en fonction de sa taille, de son niveau et de son type de course.
Le choix de ses bâtons et notamment de ses premiers bâtons de...
Les 10 films de trail à regarder sans modération
Le trail c'est des émotions et même si on aime les vivres sur les sentiers, au départ d'une course ou devant un magnifique paysage, on peut ressentir ces émotions dans son canapé devant un bon film !
Je vous liste ici 10 films de trail inspirants qui vous feront passer des soirées mémorables (après une belle sortie peut-être :) )!
Entre Terre et Ciel
Ce documentaire de la série Intérieur Sport, suit...
ITRA : la cote, l’organisation, les courses. Le guide complet !
Qu'est-ce que l'ITRA ?
L'ITRA, pour International Trail Running Association, un acronyme dont vous avez certainement entendu parler si vous tournez autour du monde de la course à pied et surtout du trail.
Cette organisation qui a été créée en 2013 et qui est depuis 2015 reconnue par l'IAAF se donne pour mission de promouvoir la pratique du trail running à travers le monde. Pour les coureurs c'est surtout un index,...
Test Speed Carbon RC, le modèle carbone de Scott
Coup de projecteur sur la Speed Carbon RC de Scott, une marque très connue des cyclistes et skieurs. Depuis 1958, la marque Suisse créée aux États-Unis fabrique et innove dans le domaine du matériel de ski et accessoires de motocross. Elle devient même une référence mondiale dans le vélo en produisant des vélos ultra légers en carbone.
À la fin des années 2000 la diversification continue en se plaçant sur le...
Tout sur le cross-country : discipline méconnue de l’athlétisme
Le cross-country est un sport que beaucoup de gens ne connaissent pas. Il est souvent confondu avec le trail, mais il existe des distinctions essentielles entre les deux. Dans ce article, nous allons vous donner un aperçu complet de la course de fond - de la définition et de l'histoire de la discipline aux meilleurs athlètes du monde et à la façon de s'entraîner en cross-country. Êtes-vous prêt à...
10km lac beauport : Quand ça veut pas ça veut pas...
Bienvenue sur le récit de mon calvaire du 10km lac beauport ! Pour ceux qui me suivent sur les réseaux sociaux vous aurez pu lire qu'en ce moment c'est pas la grande forme. Pas physiquement, de ce côté là même si j'ai réduis le volume depuis le 10km d'Ottawa, c'est correct. Psychologiquement en fait, le besoin de vacances est criant, que ce soit dans le boulot, dans le blog...
UTHC & UTWT
UTHC ? UTWT ? Message codé aujourd'hui dans le titre ? Au Québec beaucoup l'auront déchiffré j'en suis sûr ! En particulier parmis mes amis trailers ! Aujourd'hui je vais vous parler d'une grande nouvelle, que dis-je quelque chose d'énorme pour la communauté du trail au Québec. L'Ultra-Trail Harricana du Canada vient officiellement de faire son entrée dans l'Ultra-Trail World Tour pour la prochaine saison 2016. En gros, le...
Mon tiers d’UTHC
Salut les Addicts, après la récit de ma non course, c'est au tour de Baptiste de nous parler de la sienne, pas une grande réussite non plus, les dieux du trail n'étaient pas avec les Running Addicts pour l'UTHC cette année...
C'était l'objectif de l'année, ce que je pensais être ma plus grosse course depuis que je cours. Cela fait quasiment un an que je suis inscrit, mais en...
UTHC 2015 : Ma course la plus difficile
Ce week-end c'était l'UTHC 2015, l'évènement de fin d'année du calendrier de trail québécois. Tous les coureurs de la région et bien plus encore sont là pour une course ou plutôt une fête de la course. En tant qu'ambassadeur de l'UTHC 2015 et inscrit au 28km j'étais bien sûr là et j'ai adoré ! Adoré et détesté à la fois car cette course fût le théâtre d'une décision difficile...
XC de la Vallée 2015 – Du trail pour les costauds
"C'est le Vietnam !" C'est le genre de phrase que nous pouvions entendre la veille de la course au village départ du XC de la Vallée 2015 où il y avait quelques stands tels que Salomon, Suunto et les barres Fruit2 et Fruit3. On avait lu sur Facebook que la parcours risquait d'être boueux, mais on ne s'était pas rendu compte à quel point avant d'arriver sur place et...
Randonnée dans les Adirondacks : Le Great Range
Aujourd'hui je ne vais pas parler course à pied mais ça va tout de même être riche en dépassement de soi, rassurez-vous. Je vais donc vous parler randonnée. Entendons-nous on ne parle pas ici de rando-balade mais bien de randonnée sportive pour sportif aguerri. Car faire de la Randonnée dans les Adirondacks, c'est choisir un des coins réputé les plus durs de tous les USA, rien que ça.
Plus qu'une...
Respect de la Nature en Trail Running
Aujourd'hui je voudrais vous parler d'un sujet qui me tient vraiment à cœur : Le Respect de la Nature en Trail Running. En fait c'est surtout un coup de gueule. Car cela m'énerve régulièrement en course, ou à l'entrainement lors de mes sorties trail running. Le Respect de la Nature devrait être à la base de notre sport. C'est pour moi une évidence qui ne semble pourtant pas partagée...
Finisher d’un 50km dans la douleur mais finisher quand même!
Gros objectif de mon année, devenir finisher d'un 50km et tester ma capacité en trail long. Samedi j'étais au Mont Saint-Anne, situé au nord de la ville de Québec, pour le Quebec Mega Trail. Mon premier essai sur un ultra-marathon ! Je m'y suis consciencieusement préparé, et j'étais motivé comme jamais à donner le meilleur de moi-même. Autant vous le dire tout de suite, j'ai dû aller chercher plus...
Kilomètre vertical – Ultra Trail du Mont Albert
"- Alors qu'est-ce que tu en as pensé ? C'était bien ?
- Ouais ça va. Voilà je voulais en faire un, j'en ai fait un mais je ne pense pas que j'en ferai d'autres, c'est trop dur. T'as les mollets en feu du début à la fin et le goût du sang dans la bouche...."
Cela ressemble plus ou moins à la conversation que j'ai eu avec Aurore à...
Montée Royale : 5km en montée, une course intense !
Salut les Addicts! Mercredi dernier j'avais compétition avec la Montée Royale. Atypique que de courir un mercredi soir mais comme on commence le travail tôt pour finir tôt pour beaucoup au Québec, une compétition à 18h30 ça ne pose pas de problème. Enfin, si ça en pose tout de même un, la fraîcheur mentale. Je suis dans une période assez intense au boulot et j'en ressors un peu vidé...
Le Mont Royal, lieu d’entraînement idéal pour coureur citadin ?
Aujourd'hui je suis à fond dans ma préparation trail. Je m’entraîne majoritairement au Mont Royal, en plein centre-ville de Montréal. Pour ceux qui ne connaissent pas Montréal, la montagne comme on appelle le Mont Royal ici culmine à 234m et propose le plus beau panorama sur la ville. Ça ne sert à rien pour l'entraînement mais c'est toujours un plaisir pour les yeux.
S’entraîner au Mont-Royal permet de reproduire tous...
Beaver trail – Une course faîte au mental !
Voici déjà un petit moment que ce Beaver Trail me faisait envie, mais je ne sais pas pourquoi je ne l'avais jamais coché au calendrier. Et cette année encore, je ne m'étais pas inscrit à l'avance, hésitant, attendant de voir comment je récupérerai de la festa-trail ...
Et pourtant, je n'en ai entendu que du bien, certains ne se gênent pas pour dire que c'est l'un des plus beaux trail...
La Grande Virée des Sentiers du Mont Saint-Bruno !
Rendez-vous était pris depuis plusieurs semaines avec la Grande Virée des Sentiers au Parc du Mont Saint-Bruno près de Montréal. Rendez-vous était pris pour voir où j'en étais dans l'optique de mon 50km du Québec Mega Trail qui arrive dans un mois. Soleil au programme, une fraîcheur matinale bien agréable quand il s'agit d'aller courir, bref toutes les conditions étaient réunies pour aller vite ! Toutes ? Manquait peut-être...
Courir en Mauricie pour profiter de la beauté du Québec!
Le weekend dernier, j'avais rendez-vous pour courir en Mauricie ! C'est une des plus belles régions du Québec pour ça la Mauricie. Rendez-vous en famille mais qui n'empêche pas d'en profiter pour une petite course sympathique! Une petite course qui s'est vite transformé en sortie d'1h10 à profiter des sentiers escarpés et super techniques qui étaient autour de notre auberge.
Sentiers super techniques ?
Honnêtement, je crois que j'ai eu le droit...
Back to the trail !
Ma saison de route fût courte mais intense. Elle fût réussie car ponctuée de deux records personnels en deux courses. Mais elle est désormais derrière moi, I am back to the trail pour mon plus grand plaisir ! J'ai aimé la route, cette sensation de vitesse que j'y trouve, cette gestion nécessaire pour aller chercher les quelques secondes qui font la différence en fin de course. Mais honnêtement, dès...
Festa Trail Pic Saint Loup – À domicile !
Pour la petite histoire, Pierre, l'organisateur de ce Festa Trail Pic Saint Loup dans l'Hérault est la personne qui m'a mise au trail. Celui qui m'a initié à ce sport. J'étais alors très jeune, je ne faisais que des cross d'environ 3000m et monsieur venait de terminer l'UTMB. Rien que cela !
Il y a 3 ans, je m'étais inscrit un peu trop tardivement à cette course, sans prépa spécifique...
Ultra-trail Harricana, trail running et petit nouveau!
Un beau titre qui ne veut rien dire mais rassurez-vous je vais vous expliquer pourquoi je parle de cet Ultra-trail Harricana ! :) C'est normal l'article du jour est un mélange de pas mal d'informations que je voulais partager avec vous! Tout d'abord, nouvelle course dans mon programme 2015 avec l'ultra trail Harricana du Canada. Ultra c'est le nom de la course car elle comporte un 128km! Mais ne...
Diagonale des fous – Un fou parmi tant d’autres
Aujourd'hui, vous comme moi, on part en voyage. En voyage à La Réunion pour le récit de La Diagonale des Fous de Frédéric Berg. Frédéric est journaliste pour Nature Trail et passionné de running. Il m'a conquit avec sa vision du running et plus particulièrement de l'ultra-trail lors d'une conférence qu'il a donné en Mars à Montréal. Depuis je l'ai tanné pour qu'il écrive quelque chose sur le blog...
When I ran New-York City, a dream became true.
Faire New-York sur un week-end c'est un timing serré. Vouloir y caser un peu de running, qui plus est une sortie longue, c'est du suicide ! Mais m'interdir de courir à New-York aurait été une punition trop énorme pour le Running Addict que je suis. Du coup, ce n'est pas la journée du samedi, bien chargé en marche qui m'aura dissuadé de mettre le réveil et de m'extirper du...
Week end choc du trailer
Le week end choc du trailer, qu’est-ce que c’est ? Comme vous le savez peut-être, je me prépare pour courir un maximum de kilomètres lors du 24h Tremblant. C’est un peu une course contre la montre pour être prêt à enchaîner les kilomètres à cette occasion. J’utilise donc des méthodes différentes d’une préparation habituelle pour tenir la distance. Le week end choc du trailer est la pierre angulaire de...
Tour du Mont Royal en courant, le bonheur
Le Mont Royal est le joyau de la ville de Montréal. Courir le monde est devenu mon obsession, faire le tour du Mont Royal en courant m'a rendu amoureux du lieu. Je vous en est parlé à l'occasion de la présentation du Tour du Mont Royal Brébeuf. Une vision vue de France, qui donnait clairement envie! Je vous en est reparlé à l'occasion du compte-rendu de mon 25km du...
Compte-rendu des 25km du Tour du Mont Royal Brébeuf 2014
Nous sommes le 26 Octobre, j'entame mon 3ème jour sur le sol québecois. Quoi de mieux pour se sentir chez soi qu'une course? Qui plus est au Mont Royal, cette petite montagne niché au coeur de Montréal! Idéal pour courir le monde comme je l'aime! Rendez vous sur l'article présentant le Tour du Mont Royal Brébeuf 2014 pour en savoir un peu plus, ici on va parler trail running...
Course des Terrils 2014 – La Furtive
Après la course des Terrils version nocturne avec les Allumés et un repas festif à souhait... Place à une nouvelle course dans les Terrils du Nord avec la Furtive. Le parcours est à peu près le même et 9 kilomètres sont à nouveau au programme. De jour, bien placé sur la ligne de départ, ça devrait avancer! C'est sans compter réveil difficile, ayant toujours l'impression de digérer le maroille...
Course des Terrils 2014 – Les Allumés
La course des terrils, c'est du trail et c'est donc en lecteur que j'avais pu apprécier la course l'année dernière. De nombreux bloggers étaient en effet sur place, et ils semblaient s'y être pas mal amusés. Alors quand on m'a proposé un weekend dans le Nord pour participer à cette course des Terrils 2014, c'est sans hésiter que j'ai dit oui! Et puis à part un weekend dans le...
Les 25 bosses : Du vrai trail running en Île-de-France
Aujourd'hui j'ai fait du trail, aujourd'hui j'ai fait le circuit des 25 bosses. C'est en Ile-de-France. Mais l'Ile-de-France c'est plat, l'Ile-de-France ce n'est pas une terre de trail running ! C'est un postulat répandu à tort ! Car heureusement il existe quelques coins ou les amateurs de trail peuvent encore se faire plaisir ! Les 25 bosses en font partie et je vais vous le prouver. Présentation des 25...
Le monde de l’ultra trail, les Kilian Jornet et consorts sont...
Tout le monde ne s'improvise pas ultra trail runner. Ces gens sont fous, je vous le dis ! L'ultra trail est vraiment un monde à part. Comment pourrait-on s'improviser ultra trailer ? Même sans parler du niveau des Kilian Jornet et consorts, c'est tout simplement fou de faire ce genre de distances en courant ! Je suis impressionné, fasciné et même ébahi à chaque fois que je vois l'UTMB...
Trail du Cul d’Enfer : Quand l’heure de la rentrée à...
En rang deux par deux avec nos nouveaux cartables? Non mais ça fait quand même plaisir de se retrouver dans l'ambiance d'une course avec les copains. Alors cette année la course de reprise est tôt dans la saison, très tôt même en ce 31 Aout et en trail running qui plus est. Sur invitation de Elsa & Jeff du blog La Cave à Jaife et en compagnie de François...
Le tour du Mont-Royal Brébeuf
C'est dit! J'ai fait le tri dans mon calendrier des courses prochainement programmées, ce sera le Tour du Mont-Royal Brébeuf (TMRB) qui sera l'objectif numéro 1. La course se déroulera le 26 Octobre prochain dans le parc du mont-royal comme son nom l'indique et correspond à mon arrivée à Montréal. car le 23 Octobre je décolle pour le Canada, pour le Québec, pour Montréal! En vacances? non. Pour changer...
Préparation trail en montagne : Col de la Saulire
On garde toujours le meilleur pour la fin. Cette semaine intensive de préparation trail running en montagne se termine donc sur une grosse sortie. Le genre de grosse sortie qui ressemble à un saut dans le vide, petit trailer débutant que je suis. Pourquoi ? Parce que faire des trails de 30km comme l'EcoTrail de Paris ou le Trail du Vieu Lavoir, c'est bien mais à eux deux ils...
Courir en montagne : Le Programme d’un Running Addict
Après la théorie d'un coureur en vacances à la montagne, la preuve par le programme d'un Running Addict en vacances et venu courir en montagne ! 10 jours sur place, c'est court quand on sait tout ce que la montagne propose comme activités sympathiques! C'est donc 10 jours à profiter à fond de la montagne pour ne rien regretter ! Et puis la montagne est tellement belle qu'on a...
Coureur en vacances à la montagne : Mode d’emploi
Passer ses vacances à la montagne pour un sportif, qui plus est un coureur, qui plus est (bis) un trailer, c'est un must! La montagne recèle en effet d'activités sportives plus passionnantes les unes que les autres pour un Running Addict! Alors pourquoi ne pas utiliser vos vacances pour vous ressourcer par le sport et revenir en pleine forme physique? Tour d'horizon des activités intéressantes pour le coureur en...
Courchevel X-Trail 2014
En vacances dans les Alpes, quoi de plus logique pour un Running Addict que de faire le tour des trails running se déroulant dans le coin? Rendez-vous pour le Courchevel X-Trail 2014 le 3 Aout 2014 à... Courchevel! Première expérience pour moi dans le vrai running trail, pas nos bon vieux trail d'Île de France à 200m de dénivelé tous les 10km, ceux qui envoient du bois, 1200m de...
Découverte de la Crète : Les Gorges de Samaria
Aujourd'hui le Running-Addict se mue en guide touristique pour vous faire découvrir un des lieux mythiques de Crète : Les Gorges de Samaria. Rassurez-vous en bon Running-Addict, la descente des Gorges aura un caractère sportif pour coller au blog!
Levé aux aurores pour la bonne cause
Ça coute souvent un peu cher, il faut se lever tôt (départ 6h45 pour moi en l’occurrence) mais prendre une formule en déplacement en groupe,...
Trail du Vieux lavoir : 30km pour apprendre le running trail...
Dernier gros rendez-vous de cette année athlétique et running trail, à domicile ou presque puisque nous sommes dans les Yvelines à Morainvilliers. Cette saison aura rimé avec débuts en Trail, pour une nouvelle passion, j'adore vraiment ces courses en pleine nature! Des début sur 10km à Montfort, puis un premier 30km à l'Ecotrail de Paris! Un beau souvenir qui m'a poussé à choisir le 30km parmi les 10 et...
équipement trail running : L’indispensable!
Sans pour autant tomber dans l'extrême, l'équipement trail running est un peu plus conséquent que celui du coureur sur route. Quand on part faire du trail, que ce soit avec un dossard ou pas, il y a des choses qui ne s'improvisent pas. Un peu de préparation s'impose pour emporter avec soit le bon matériel.
Je vous propose donc une revue de l'indispensable de l'équipement trail running qui vous permettra...
Le trail ça vous gagne?
C'est désormais avéré les prochains mois seront consacrés à la piste, pas de discussion possible. Mais j'ai toujours le trail running en tête, alors le trail ça vous gagne? Pourquoi une fois qu'on y a gouté, ne peut-on plus s'en passer? Je pensais avoir tourné la page pour cette année après une première expérience intéressante, des sorties en groupe réussie, des sorties longues solo tout aussi sympathiques et une...
Ecotrail de Paris 2014 : Une expérience à renouveler !
Alors un trail qu'est-ce que c'est? J'avais eu l'occasion de vous en parlé lors de ma découverte fin 2013. Mais c'était un 10km, une broutille qui a sûrement fait rire les trailers qui auront lu l'article! Depuis je suis tombé amoureux des sorties longues et j'ai adapté mon entrainement running trail pour ce défi qu'est l'EcoTrail de Paris 2014. Alors ok c'est le 30km, je ne me prend pas...
Débuts en trail : Je me prend pour Kilian Jornet
Le running trail est une discipline à part entière. Les débuts en trail ne se font donc pas au hasard, je l'ai appris à mes dépends! Des fois j'ai envie de croire que j'ai la technique de Kilian Jornet... Mais la réalité est un peu différente! En tous cas ça empêche pas de prendre son pied! ;)
http://www.youtube.com/watch?v=ONTNOY7XpEc
La grande famille du cross
Troisième et dernier cross de la saison au programme de ce week-end. Un déplacement en minibus avec le club auquel je n'avais plus gouté depuis longtemps. Comme un départ en vacances, avec les copains et le coach de mes débuts (vous savez, celui qui reste votre entraineur pour toujours, celui qui vous a appris à courir). Car un départ en cross c'est d'abord une ambiance unique. L'atmosphère est détendu...
Régionaux de cross, une course, l’hommage de tout un club
Hier c'était les championnats régionaux de cross-country. Le compte-rendu de cette course sera teinté de tristesse parce qu'une figure de mon club de toujours le HAC athlétisme qui vient de disparaître... Retour donc sur une course ou le temps, pluvieux à souhait, était à l'image de nos pensées, bien mornes.
Un hommage, la moindre des choses
Son nom ne parlera qu'au Normands, principalement au havrais. Marc Dumont était et restera le...
Le Cross-Country? une longue histoire…
J'ai commencé à vous en parler dans mon CR des championnats départementaux, je suis en amoureux du cross-country ! Un article consacré à cette discipline était donc indispensable. C'est une longue histoire, mais je vais vous la faire courte. Lorsque l'on démarre la course à pied dans un club d'athlétisme il est difficile de ne pas entendre parler de cross-country. Une fois l'hiver venu, c'est en effet un impondérable...
Départementaux de Cross-Country : Les pointes et les copains !
Première compétition de 2014, le championnat départemental de cross-country. Une étape immanquable pour moi qui suis fan de ces épreuves hivernales. Pourquoi fan? Parce que le chrono est secondaire, seule la place compte! Autrement dire on sort ces tripes dans un combat d'homme à homme (ou de femme à femme bien sûr, car elles ne sont pas les dernières pour tout donner en cross-country!). Je pourrais m'étendre longtemps à...
Prochain défi : Courir 30 km lors de l’EcoTrail de Paris
Ça y est c'est décidé, mon prochain défi sera de courir 30km en trail running. C'était déjà envisagé dans le billet présentant les objectifs de 2014, cette fois c'est officiel, ce sera l'EcoTrail de Paris ! Et pour rendre à César ce qui est à César, je remercierai Jerem (Geek&Run)! Pourquoi ? Parce que l'idée de ce défi vient de la lecture d'un billet décrivant l'épreuve. Et parce que je...
Découverte du trail mouvementée !
16 Novembre 2013, date cochée depuis 2 mois dans mon calendrier comme une découverte du monde du trail, de plus en nocturne! J'ai hâte de voir ça depuis mon inscription car oui c'est une découverte du trail qui m'attend. J'ai choisi le 10km afin d'avoir quelques repères en terme de distance. Les inscriptions ayant été clôturées plus d'un mois avant la course j'imagine vraiment quelque chose de très sympa....
Ultra-Traileur : Vendeur de rêve
Ce week-end s'est déroulé une épreuve mythique dans le monde de l'ultra-trail : La Diagonale des Fous. Récit croisé entre fantasme pour tout coureur classique et folie pour les participants. C'est d'abord
2000 runners au départ, chacun ayant dû justifier de son passif dans le monde de l'ultra pour pouvoir s'inscrire et justifier d'une motivation sans faille face à la difficulté qui se présente!
- Car le grand raid de...
