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Mental

Le mental fait partie intégrante de la performance en course à pied! Quelques conseils running pour mieux performer!

Réussir une course ce n’est pas que le chrono !

Après une course la question fatidique que l’on entend à longueur de journée est souvent « T’as fait combien ? ». Pourtant, réussir une...

Le chemin est tout aussi important que le but !

Vous le savez pour moi le plaisir de courir c'est tous les jours. Il ne devrait pas y avoir d'exception. C'est pour ça que...

La traversée du désert d’un coureur

Dans l'article sur comment commencer à courir et rester motivé, je parle de la "traversée du désert" que connaissent les coureurs. On la connaît...

Avoir confiance en soi en compétition ça se travaille !

Comment avoir confiance en soi en compétition ? La question est complexe. Au final peu sont ceux qui peuvent se vanter d'avoir toujours 100%...

Courir pour soi, pas pour les autres !

Aujourd'hui on fait trop de choses en pensant au regard des autres. Courir pour soi, pas pour les autres devrait être une échappatoire à...

Comment commencer à courir et rester motivé ?

Commencer à courir c'est bien mais continuer jusqu'à devenir un Running Addict c'est encore mieux. Aujourd'hui, je voudrais vous expliquer pourquoi commencer la course...

Le plaisir de courir comme priorité numéro un

Le plaisir de courir est et restera toujours mon objectif numéro un. Et j’espère que c’est la même chose pour vous. En tant qu’amateur, c’est...

La ligne d’arrivée, si belle et si cruelle

La ligne d'arrivée des courses est aussi belle qu'elle est cruelle. Fort à parier que pour tous, elle représente le moment d'une course le...

Entraîner son mental : Le pouvoir du cerveau !

Oui on peut entraîner son mental ! C'est la partie la plus mystérieuse de la performance sportive. Et je ne sais pas vous mais...

Aborder une compétition avec un mental pas à 100% ?

Pas un article de conseil aujourd'hui, plutôt un article interrogatif ! Mon programme de course en ce début de saison était clair avec le...

Courir en groupe = Plus de plaisir à courir !

Courir en groupe, c'est prendre du plaisir, c'est s'entraîner en s'amusant, c'est aller voir les copains et progresser sans s'en rendre compte. J'en ai...

Comment se motiver pour courir en 5 conseils !

Nous sommes en hiver ou presque et se motiver pour courir est parfois plus difficile. Les baisses de motivation nous arrivent à tous, c'est...

No Pain No Gain Running : Entrainement au mental ?

Aujourd'hui je voudrais vous parler du No Pain No Gain, cette célèbre phrase qui fait frissonner tant de sportifs et en énerve au moins...

Revue de Film : Everest

Aujourd'hui je voudrais vous parler du film Everest. Je l'ai vu il y a peu et, même si je ne suis en aucun cas...

Prendre les bonnes décisions au bon moment

Aujourd'hui je vais vous parler d'une réflexion très récente que je me suis faite mais ô combien importante. Je vous délivre depuis quelques temps...

Je suis compétiteur et j’aime vraiment ça !

On ne choisit pas d'être compétiteur, c'est quelque chose d'instinctif, de naturel. Je cours pour le plaisir avant tout mais en tant que compétiteur,...

Allure de course, tout est histoire de perception

Définir son allure de course, c'est toujours quelque chose de spécial dans la préparation d'une compétition. Penser à l'allure de course qu'on va adopter...

Psychologie d’un entraînement en côte

La séance de fractionné vous avait plu, place donc à la psychologie d'un entraînement en côte. Courir en côte est sûrement ce qui parait...

Comment réussir à se dépasser en compétition ?

Sujet ardu dans les conseils running aujourd'hui, mais sujet qui fera sûrement écho en vous si vous faites des compétitions et si vous souhaitez...