Livre running

Un bon livre running pour profiter du soleil en été ou de son canapé au chaud en hiver, il n’y a rien de tel pour un Running Addict ! Ici je vous offre ma sélection des meilleurs livres running que j’ai eu l’occasion de lire. Des livres d’entraînement de running aux autobiographies de coureurs en passant par des romans, il y aura de quoi plaire à tout le monde et s’adapter à tous les contextes !

Et pour commencer, pourquoi ne pas lire mon propre livre ? C’est un guide pour progresser en course à pied sans se stresser. C’est gratuit, au format numérique et je vous en parle dans cet article. Plus de 15.000 personnes l’ont déjà téléchargé !

Run Fast Eat Slow : un livre de recette différent !

Aujourd'hui je vous parle du livre de recette spécial course à pied : Run Fast Eat Slow. En soit, on pourrait dire que ça n'a rien d'excitant tellement le marché des livres de recette est saturé... Mais c'est le premier à m'avoir attiré au point de vouloir le lire et ensuite d'en essayer les recettes. Ne me demandez pas si c'est parce qu'il est meilleur que tous les autres livres...

Born to Run de Christopher McDougall

S’il ne devait rester qu’un livre running, je pense que Born to Run de Christopher McDougall serait très bien placé… Plus qu’un livre c’est une vraie aventure ! Une histoire vraie qui nous tient en haleine comme un bon roman. Intégrant habilement un retour aux sources de l’histoire de la course à pied pour l’humain mais aussi des points de vue journalistiques et scientifiques… Il y a un peu...

Guide Running Addict pour progresser en course à pied !

Après les articles de blog, c'est l'heure pour moi de publier mon premier Guide Running Addict. Ce petit guide a pour but de passer en revue et de mieux maîtriser les bases pour bien progresser en course à pied. Ce guide est offert à tous les abonnés du blog. Si vous ne l'êtes pas encore c'est donc le moment de vous inscrire via le formulaire ci-dessous et je vous envoie...

Livre Jack Daniels’ Running Formula

Aujourd'hui je voudrais vous parler d'un des livres qui m'inspire dans mon entraînement depuis longtemps : Jack Daniels' Running Formula. Jusque là uniquement disponible en anglais, les éditions Amphora viennent de sortir une version française ! Vous ne connaissez peut-être pas Jack Daniels (pas la boisson...^^ je sais que vous y avez pensé !) mais c'est un des coachs les plus connus aux US avec ce livre Daniels' Formula...

Entraîner son mental : Le pouvoir du cerveau !

Oui on peut entraîner son mental ! C'est la partie la plus mystérieuse de la performance sportive. Et je ne sais pas vous mais moi je suis fasciné par le corps humain, ce qu'il est capable de réaliser, d'endurer. Car en course à pied on lui en fait voir des vertes et des pas mûres. On pousse notre corps à bout pour réaliser nos performances, pour progresser. Le corps...

Joan Roch : Histoire d’un coureur Ultra Ordinaire

Aujourd'hui je vous propose un nouveau portrait 100% Québec puisque je vais vous parler de Joan Roch. Ok il est poitevin d'origine mais je ne froisserais personne en considérant qu'il représente bien notre sport au Québec. J'avais d'ailleurs déjà évoqué Joan dans mon article sur le Run Commute. Il vient de sortir son premier livre, c'est l'occasion de vous parler de lui et pourquoi pas de découvrir son histoire...

Eat & Run by Scott Jurek

Je pense course à pied, je vis course à pied et pendant mon temps libre j'aime lire... Course à pied ! Eat & Run en est la preuve ! Le livre autobiographique de Scott Jurek m'a réellement captivé. Au passage, pour ceux qui veulent progresser en Anglais, Eat & Run se lit très facilement ! Pour les autres, Eat & Run est (enfin) sorti en français en 2015 aux...

Light Feet Running pour une foulée médio-pied

Aujourd'hui j'ai un peu de lecture running à vous proposer avec Light Feet Running. De la lecture utile pour votre progression en plus. Le livre Courir Léger, c'est un livre qui vous apprend à mieux courir en améliorant votre foulée. Et avoir une foulée plus efficace, c'est progresser, c'est minimiser les risques de blessures, bref un cercle vertueux. Encore faut-il comprendre comment faire car le sujet est complexe. Light Feet...

La Nutrition de l’endurance pour partir sur de bonnes bases

La Nutrition de l'endurance c'est un livre écrit par Hugues Daniel & Fabrice Kuhn, deux sportifs mais aussi médecins. Ils nous livrent aujourd'hui un livre pour tous les coureurs. du débutant au compétiteur le plus pointu, tout le monde y trouvera son compte. Car pour progresser en course à pied, l'alimentation c'est important au même titre que l'hydratation. Négliger ce point et tous les autres secteurs si durement travaillées...

Livre running : Les choix d’un passionné de course à pied...

Bonne nouvelle l'hiver arrive, c'est l'heure de sortir son stock de livre running ! Quoi? Suis-je fou? Mon je répète, bonne nouvelle, on va pouvoir reprendre nos sessions cocooning et lecture au chaud prêt du radiateur (ou du feu pour les chanceux qui ont une cheminée!).L'hiver est pour moi une période où mon quota de lecture est multiplié au moins par cinq ! Se poser au calme avec un...