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Le point de côté en courant : Qu’est-ce que c’est ?

Tout le monde a déjà eu un point de côté en courant ou en faisant du sport. C’est une sensation très désagréable qui force...

Courir tous les jours : bon ou mauvais ?

Courir tous les jours c’est une habitude pour certains coureurs expérimentés : est-ce bon ? Et quand les débutants se mettent en tête de...

Éviter le surentraînement en course à pied pour progresser

Je vous le dis, éviter le surentraînement en course à pied doit être la priorité de tous les jours. Car si en ne s’entraînant...

Pourquoi courir ? Les bienfaits de la course à pied sont...

Vous le savez si vous courez, les bienfaits de la course à pied sont énormes ! Alors si certains se demandent pourquoi courir… Je...

Nutrition Sportive : 5 conseils pour progresser par l’alimentation

La nutrition sportive est un vaste sujet et je suis convaincu qu'une bonne alimentation fait progresser en course à pied. Je suis convaincu par...

Le chocolat noir bon pour la santé des coureurs ?

Je suis un accroc au chocolat noir. Et pour justifier ma consommation quotidienne, je me suis demandé si l'argument chocolat noir bon pour la santé était...

Gérer une douleur en course à pied et éviter la blessure

Aujourd'hui je vais vous parler de comment gérer une douleur en course à pied pour éviter la blessure. De la douleur qui apparait dans...

Courir à jeun le matin c’est bon ou pas ?

Courir à jeun le matin, certains adorent, d’autres détestent. Si on dépasse le fait que certains sont plus du matin que d’autres, pourquoi courir...

Nutrition sportive : Alimentation de la performance

Aujourd'hui on parle de nutrition sportive, de ce que je mange au quotidien pour être en forme pour le sport... et le reste !...

Bigorexie : Courir doit rester un plaisir !

Aujourd'hui on parle bigorexie du sportif. Pour ceux qui ne connaissent pas le mot, ça ne fait pas rêver je sais mais ça peut...

Comment courir pour perdre du poids durablement !

Comment courir pour perdre du poids durablement ? Pas vraiment mon type d'article habituel... Mais je ris toujours lorsque je vois les unes des...

Perdre du poids pour courir plus vite ?

Aujourd'hui on parle régime... Ou pas ! Mais on parle tout de même de perdre du poids pour courir plus vite ! En fait,...

Périostite tibiale : blessure typique du runner!

La périostite tibiale, premier article d'une nouvelle série de conseils running sur le blog. J'ai eu l'occasion de "tester" (si on peut dire...) les...