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les actualités running

Le voyage est plus important que la destination !

Ça vous ai déjà arrivé de penser : « Vivement la compétition j’en ai marre de m’entraîner ? ». Moi très rarement. En tous cas pas quand j’étais en quête d’un objectif vraiment motivant. En fait, quand on arrive à se mettre dans les bonnes conditions, l’entraînement devient vraiment la partie la plus agréable. La phrase « Le voyage est plus important que la destination » prend alors tout son...

Faut-il courir lors d’un pic de pollution ?

Courir ou ne pas courir lors d'un pic de pollution ? Telle est la question qu'on m'a beaucoup posé cette semaine. Une canicule / un grand froid s'accompagne comme souvent d'un pic de pollution autour des grosses villes. Et comme je ne suis pas médecin... de base, je n'ai aucun avis sur la question. Mais j'ai fait quelques recherches pour vous donner un avis plus éclairé. Vous en ferez ce que vous...

Faites ce que je dis pas ce que je fais !

Faites ce que je dis pas ce que je fais, c'est un grand classique ! Je passe une grande partie de mon temps à vous donner des conseils pour vous aider à vous améliorer. Est-ce que ça veut dire que je suis parfait pour autant et que je les respecte tous, tout le temps ? Bien sûr que non ! On est tous humain et ce n’est pas parce...

Pourquoi tu loupes sûrement pas mal de choses…

Si tu aimes les articles que je publie sur Running Addict, je te conseille de prendre les 3 minutes que nécessitent la lecture de cet article. Ça risque de vraiment t'intéresser et ça va vraiment m'aider... à t'aider ! Lis l'article tu vas comprendre ! :) Car si tu penses ne rien louper de mes nouveaux articles, il y a de grande chance que tu te trompes. Il fût en...

Si à 50 ans on n’a pas fait un marathon, c’est...

Courir un marathon avant 50 ans, c'est aussi indispensable que d'avoir sa Rolex. Non je blague... Vous souvenez-vous du buzz médiatique qu'avait fait l’histoire de la Rolex de Nicolas Sarkozy ? Et bien franchement, j’ai l’impression que dans le milieu de la course, on en est rendu là avec le marathon. C’est presque devenu un passage obligé pour les coureurs. Quand tu dis que tu cours, la première question...

T-shirt Running Addict : seulement 7 jours pour le commander

Oui, cette année encore il y aura un t-shirt Running Addict en édition limitée. Vous l’avez choisi et vous allez maintenant pouvoir le commander… pendant 7 jours ! Et le choix a été plus que difficile pour décider de l’édition limitée 2018 du t-shirt Running Addict mais c’est finalement fait ! Car vous avez été très nombreux à voter pour votre design préféré et... vous avez été très partagés dans...

T-shirt Running Addict : Choisissez l’édition limitée 2018 !

Vous avez été nombreux à le demander alors oui il y aura une édition limitée de t-shirt Running-Addict encore cette année. Et évidemment vous allez à nouveau pouvoir en choisir le design ! Nouveauté cette année, vous aurez le choix du design mais aussi de la forme. On m’a aussi pas mal demandé de faire du sans manche alors… C’est une des options que vous pouvez choisir ! ;) Choisissez...

Merci mais nous allons bien !

Pourquoi faut-il que nous sportifs passionnés soyons vus comme des extra-terrestres ? Ne vous a-t-on jamais demandé pourquoi vous courriez autant d’un ton qui ressemblait à celui du méchant M. Brochant dans le Dîner de cons ? Voire juste pourquoi vous courriez tout court ? Comme si ce sport était fait pour les gens qui ne savent rien faire d’autre que de poser un pied devant l’autre ? On nous parle...

Pourquoi la distance marathon est-elle de 42,195 km ?

Le marathon est mythique depuis toujours. Et la distance marathon et ses 42,195 km n'est pas tordue par hasard ! Enfin... oui il y a un gros penchant d'histoire dans cette mesure hyper précise. Mais vous allez voir que comme pour beaucoup de sujets historiques, l'histoire est floue et a même évolué avec le temps... Promis, à la fin de cet article, vous serez incollable sur la distance marathon....

Courir quand on est malade ou se reposer ?

Je ne sais pas si courir quand on est malade est une bonne idée... Mais une chose est sûr on l'a tous fait non ? L’hiver, c'est la période où presque tout le monde passe par sa petite période de rhume ou autre maladie plus ou moins grave. Et évidemment courir quand on est malade est une idée qui nous passe par l’esprit. Qui ne s’est pas déjà posé cette...

I am a poor lonesome runner…

Je suis un pauvre coureur solitaire... Traduit littéralement, ce titre peut sembler triste non ? Si vous connaissez Lucky Luke dont est tiré cette réplique, vous comprendrez sûrement que tout dépend de l'interprétation que l'on en fait ! Le pauvre cowboy solitaire n'a pas l'air du tout de mal vivre sa solitude. Et bien, c'est là où je voulais en venir. Je me reconnais parfaitement dans cette phrase ! La...

Diplôme obligatoire pour donner des conseils ?

L’avantage d’un blog c’est d’être à la fois rédacteur et rédacteur en chef et donc d’avoir une liberté de propos presque infini. Aujourd’hui je me pose et je vous pose la question suivante : diplôme obligatoire pour donner des conseils ? De plus en plus je penche vers le non avec les retours que beaucoup d’entre vous me font notamment après la publication de mon Guide pour progresser sans se...

Expérimentation d’entraînement : en route vers 2018 !

Bonne année à tous ! Je vous souhaite énormément de plaisir dans votre pratique de la course à pied en 2018 ! Et d’atteindre de beaux objectifs évidemment ! 😃 Et pour parler concrètement, je vais vous en dire un peu plus sur les miens. Au final, mon principal objectif, c’est de continuer à progresser en expérimentant l’entraînement. Rien de nouveau en soi, c'est une des principales sources d'inspiration...

Mon niveau actuel me laisse perplexe !

Quand les chiffres viennent perturber les impressions, et que mon semi en salle brouille les cartes ! Car si j’ai couru ce semi-marathon en 1h23’37, ce n’était pas parce que j’avais une forme olympique. Je suis encore en phase de construction de ma saison. Ce n’est pas non plus parce que je l’ai couru à fond. J’ai eu l’impression de garder cette petite marge toute la course qui permet...

L’hiver c’est vraiment n’importe quoi !

L'hiver à Montréal c'est vraiment n'importe quoi ! Je pense que l'image en titre de cet article est assez parlante. Ces deux photos sont prises en décembre. Plus exactement le 24 Décembre 2015 et le 16 Décembre 2016 et elles résument bien la différence de météo à un an d'intervalle. Quand je m'entrainais en short l'année fin 2015, j'ai dû passer en mode esquimau en 2016. By the way,...

Vidéos Running Addict : Encore ?

Cela fait maintenant un an que j'ai décidé de faire des vidéos Running Addict... Le temps passe vraiment vite ! Il y a un an je publiais une vidéo sur la première tempête de neige de l'hiver à Montréal. Une vidéo qui n'a aucune autre valeur que de partager le plaisir que je prends à ce moment ! Un mini vlog en musique qui a lancé la chaine YouTube...

Le syndrôme du tout, tout de suite

L'impatience et la course à pied, ce n'est pas compatible, un point c'est tout ! Le fait de tout vouloir tout de suite est plus que jamais présent chez les coureurs. Beaucoup de choses s'obtiennent en un claquement de doigts aujourd'hui... Mais avec la course à pied on touche un secteur où c'est tout le contraire qu'on va trouver ! Prendre son temps, ne pas brusquer son corps et...

Je cours donc je suis

Courir n'est pas un loisir, c'est un mode de vie ! Dans la vie, il y a les besoins vitaux comme dormir, boire ou manger. Et il a le temps libre que l'on peut passer à ce que l'on veut. Pour certains, le nombre d'heure le plus important ira à la télévision ou à lire des livres. Pour d'autres, ce temps ira à la course ou au sport. Loin...

Les médailles de finisher, un symbole futile ?

Cela fait quelques années que les médailles de finisher sont devenues populaires en course à pied. Quelques années que les coureurs les accumulent à chaque course. La médaille de finisher est un symbole d’accomplissement. Celui d’avoir réussi le défi de franchir la ligne d’arrivée d’une course. C’est sur le podcast des amis de Jogging Bonito que le sujet a défrayé la chronique. La médaille est devenue un objet de...

Devenez mes patrons !

Oui vous avez bien lu, je vous propose de devenir mes patrons. Dans une forme assez éloignée du rôle traditionnel de patron je vous rassure. En fait c’est un concept que j’ai trouvé récemment sur le web et que j’ai tout de suite trouvé très intéressant. Je suis devenu le « patron » d’un créateur de podcasts que j’écoute régulièrement et… je me suis dit que le concept pouvait aussi coller...

Nouvelle vie : 50 jours plus tard

Il y a 50 jours c’était le départ d’une nouvelle vie pour moi. Je partageais ça avec vous dans cet article. J’ai quitté un travail à durée indéterminée avec garantie de pouvoir évoluer au sein de l’entreprise si je continuais sur le même chemin. Plus qu’un challenge, c’est un risque personnel que de quitter cette voie tracée. Est-ce que je le regrette après 50 jours ? Où j’en suis aujourd’hui...

Pourquoi s’entraîner en vacances est une mauvaise idée?

Personnellement, je pense que s’entraîner en vacances est une mauvaise idée. Tout d’abord, c'est un avis très personnel, donc si vous pensez le contraire, aucun soucis. Au contraire, j’attends avec plaisir vos retours pour échanger là-dessus ! En fait, je vais vous raconter cela en connaissance de cause puisque je n’ai pas toujours eu cet avis... Et maintenant je sais que pour moi s'entraîner en vacances, ça ne marche...

Nouvelle vie, nouveaux challenges !

Je vous tiens régulièrement au courant de mes projets et cette fois c’est une TRÈS TRÈS TRÈS grosse étape qui se présente à moi. Assez pour que j’appelle cela une nouvelle vie. Et cela vous concerne directement ou presque. Je comptais vous parler de tout ça dans une vidéo mais… C’est encore à l’écrit que je suis le plus à l’aise. J’ai beaucoup de choses à partager, des choses...

Motivation, Détermination, indispensable pour avancer !

Après un mois de Mai en demi-teinte, il était primordial de retrouver cette motivation, cette détermination qui fait avancer. Aujourd'hui je peux vous dire que ces deux facteurs sont à nouveau au top. Et ça fait toute la différence entre un entraînement correct et celui qui fait vraiment progresser. Ces facteurs ne se maîtrisent à 100%, mais s'assurer de faire l'entraînement qui nous fait plaisir joue pour beaucoup. En...

En Juin je ne fais rien !

Après un mois de Mai avec 3 dossards, je fais régime au mois de juin. Ce sera un mois sans dossard, juste de l'entraînement. C'est rare que je participe à autant de compétitions d’un coup au final… Et je dois dire que je me sens mieux quand après un objectif j’ai une bonne phase de pur entraînement sans aucune compétition autour. Ce mois de Mai m’aura ouvert les yeux...

Le chemin est tout aussi important que le but !

Vous le savez pour moi le plaisir de courir c'est tous les jours. Il ne devrait pas y avoir d'exception. C'est pour ça que je dis que le chemin est tout aussi important que le but. J'entends parfois certains qui disent faire des sacrifices pendant leur période d'entraînement pour prendre du plaisir le jour de la compétition et j'ai du mal à comprendre. Sacrifier des mois pour le plaisir...

Intérieur Sport, des reportages qui font rêver !

Vous connaissez les reportages Intérieur Sport de Canal + ? En bon Running Addict, je n'ai pas de doute sur le fait que vous aimiez ces documentaires passionnants !. Rassurez-vous, ils sont visibles sur Canal+ mais pas uniquement Les 10 saisons sont intégralement disponibles en replay sur le site de Canal+. Ils concernent tous les sports, vous proposant reportage après reportage de vivre le quotidien d'un sportif de haut...

La traversée du désert d’un coureur

Dans l'article sur comment commencer à courir et rester motivé, je parle de la "traversée du désert" que connaissent les coureurs. On la connaît en débutant la course mais c'est aussi courant pour les expérimentés. Et c'est normal ! Être motivé tout le temps c'est envisageable... mais le contraire est bien plus courant aussi et il y a de bonnes raisons à cela… Et bien sûr je suis passé par...

Concours Running Addict : 2 t-shirts à gagner pour vous dire...

J’aime bien célébrer les gros caps par un concours Running Addict, c’est ma manière de vous remercier de me supporter au quotidien. Running Addict continue de progresser de mois en mois et on vient d’atteindre un nouveau cap : celui des 20 000 fans de la page Facebook. J’ai envie de dire WAHOU… Pas très original certes mais c’est ce qui me vient quand j’imagine ce que cela représente…...

#S19 : Entre morosité et motivation

C'est un fait reconnu, le temps qu'il fait joue sur le moral. Et le printemps au Québec est vraiment des plus déprimant cette année. Et encore, je ne me plains pas, certaines zones sont inondées depuis plusieurs semaines. Personnellement, j'oscille entre morosité et motivation, du jour au lendemain au gré du vent. Un lunatisme avec lequel je tente de jouer en gardant un semblant d'efficacité en vue des échéances...

Conférence Running Addict !

Mieux vaut tard que jamais, aujourd'hui je voudrais revenir sur la "Conférence Running Addict" qui a eu lieu au Salon du Running juste avant le Marathon de Paris. C'était la première fois que je parlais en public sur la course à pied. Un événement stressant mais qui s'est au final bien passé grâce à la cinquantaine de personne présentes. Je vous propose de revivre la première partie avec une prise de...

Le plan d’entraînement papier, c’est vieux jeu ?

Je vous pose la question, est-ce que pour vous le plan d’entraînement papier / crayon c’est vieux jeu ? Avec tous les moyens modernes qu’on a on peut faire beaucoup mieux aujourd’hui ! Du Excel, du graphique, du clinquant… Personnellement je suis Paper Free pour énormément de chose que je fais directement sur mon iPhone parce que je trouve pratique de n’avoir qu’un objet à penser emporter quand je pars quelque part. Pourtant...

En route vers de nouveaux objectifs ?

Le Marathon de Paris m'a boosté et je suis déjà en train de penser à la suite. Car oui, ce premier objectif atteint me donne clairement envie de surfer sur la vague. Mais rien ne sert de courir, il faut partir à point, je ne sors pas de mon plan de récupération pour autant. Je commence simplement à regarder quel sera le programme plus détaillé pour la suite, j'ai...

42,195 km

Le Marathon de Paris et ses 42,195 km approche. L'excitation qui va avec également. Un peu de pression aussi, car courir le marathon c'est comme passer l'examen final de longs mois de préparation. Mais c'est bien l'excitation qui l'emporte. L'idée de se retrouver ce dimanche 9 avril sur les Champs Élysées au milieu de milliers de coureurs me fait clairement rêver. Le marathon est une course mythique que j'ai...

Rendez-vous au Salon du running avec un cadeau

Et si on se retrouvait pour un rendez-vous au salon du running ? Je ne parle pas du Marathon de Paris en tant que tel où j'aurai peut-être l'occasion de croiser certains d'entre vous. Mais soyons honnêtes, un jour de course objectif avec quelque 35 000 coureurs autour... Ce n'est pas là où l'on a le plus de chance de pouvoir discuter ! Pour autant, j'aimerais vraiment pouvoir rencontrer un...

L’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt ?

Aujourd'hui je vous pose la question : l'avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt, mythe ou réalité ? Il est actuellement 4h59 à Montréal et je viens de me réveiller pour le premier jour de mon nouveau challenge : celui de se lever tôt. J'ai décidé que 2017 serait une année de challenges, une année d'expérimentations qui me permettrait d'améliorer ma qualité de vie, d'apprendre et d'être plus...

T-shirt Running Addict exclusif = 5 jours !

Le t-shirt Running Addict exclusif 2017 sera disponible ce soir à 21h sur www.running-addict.com et il le sera pour 5 jours seulement ! Je vous en avais déjà parlé il y a une semaine, on remet le couvert pour fêter les 1 an de la boutique de t-shirt. J'adore le t-shirt running addict que vous avez choisi "RUNNING MAKES ME HAPPY", ce slogan va très bien avec l'idée que...

Un nouveau t-shirt Running Addict exclusif ?

2017 va être une année remplie de projets, je pense que le guide pour progresser sans se stresser l'a commencée de belle manière. Les t-shirts Running Addict vont évidemment être de la partie ! Le lancement du www.running-addict.com où vous pouvez commander les t-shirts c'était il y a déjà presque un an... Et pour l'occasion, j'ai envie de remettre le couvert en vous proposant un t-shirt Running Addict exclusif....

Courir dans la neige au Mont-Royal, vive le Québec !

Courir dans la neige au Mont-Royal, c'est un des privilèges qu'habiter à Montréal offre. Ce n'est pas donné à tout le monde d'avoir au milieu de sa ville "la montagne" comme on l'appelle ici. En été c'est fun mais c'est en hiver que le Mont-Royal prend tout son sens. Courir dans la neige c'est bien, le faire dans un environnement qui donne l'impression d'être à mille lieues de l'excitation...

Un esprit sain dans un corps sain, parfaite définition du running

S'il y a bien une expression que tout le monde a en tête à propos du sport, c'est bien la maxime romaine rendue populaire par Pierre de Coubertin "Un esprit sain dans un corps sain". Cette phrase résume tout un état d'esprit autour du sport. Et même si c'est pour définir l'esprit des Jeux Olympiques que cette phrase a été choisie, esprit aujourd'hui contestable avec tout ce qui tourne autour du...

Le plaisir de courir comme priorité numéro un

Le plaisir de courir est et restera toujours mon objectif numéro un. Et j’espère que c’est la même chose pour vous. En tant qu’amateur, c’est une nécessité car le seul « salaire » que la course à pied peut nous apporter est ce plaisir de la pratiquer. Bien sûr, la course à pied a énormément d’autres avantages mais si on veut en bénéficier il faut la pratiquer sur le long terme. Et le...

Semaine 2 : L’entraînement sur tapis rend plus fort !

Salut les Addicts et bienvenue dans ce Café des Coureurs #6 ou nouvellement CDC, c’est plus simple ! Comme chaque semaine je vous offre mes réflexions tirées de ma dernière semaine d’entraînement et on en discute si ça vous intéresse ! Cette semaine j’ai fait mon premier entraînement de l’année sur tapis, je vais donc tourner autour de ce sujet et vous dire pourquoi je pense que l’entraînement sur tapis peut...

Paris Semaine 1 : Direction Paris via NYC !

Suite à quelques commentaires / e-mails sympathiques sur mon flop de 2016 que j'ai donné au Café des Coureurs, j'ai décidé de lui donner une seconde chance : Le Café des coureurs #5 est donc ouvert ! Pour rappel, ici on est au café donc c'est le poste où on partage ! Lâchez-vous dans les commentaires que ce soit ici ou sur la page Facebook après l'avoir lu !...

5 conseils simples pour progresser en 2017 !

Je ne vous ai pas encore souhaité bonne année ici, alors Bonne Année 2017 ! Et en 2017 je veux réussir et surtout je veux qu'on réussisse ensemble. C'est mon objectif numéro un, amener encore plus de coureurs à comprendre leur entrainement et à adopter les bons réflexes pour progresser. Dans cet article je vais donc partager 5 conseils simples pour progresser en 2017. 5 conseils applicables par tout...

Je vous quitte !

Aujourd'hui je suis super excité de vous dire que je vous quitte ! Rassurez-vous je ne vous quitte pas pour très longtemps, juste jusqu'à la fin de l'année. Juste de quoi me ressourcer en laissant de côté la vie à 100 000 à l'heure que je me suis créée. Un objectif simple, déconnecter de tout ça et prendre le temps de tout faire de manière relax, zen. Cuba nous voilà ! J'écris...

Mes objectifs 2017 pour continuer de progresser !

Je vous ai fait le bilan de ma très bonne saison 2016, aujourd'hui c'est l'heure de parler de 2017 ! À l'heure où je reprends sérieusement l'entraînement après un mois de novembre volontairement en roue libre, je vais vous donner les grandes lignes de ma saison 2017. Parce que je le dis souvent mais planifier sa saison et définir ses objectifs sont une des clés pour progresser ! Quand on...

Le bandeau Running Addict est là !

Je vais faire un bandeau Running Addict pour que votre équipement d'hiver continue d'afficher votre passion de la course ! Voilà, c'est dit. Pour la version courte, c'est sur www.running-addict.com donc ! Pour ceux qui s'intéressent au pourquoi je les fais et avoir une petite promo supplémentaire... Il faudra lire la suite ! En fait, l'histoire vient du fait que j'ai tout le temps des idées , ce n'est...

Mon projet marathon sur le long terme

Aujourd'hui, je voudrais partager avec vous mon projet marathon et ma vision plus claire sur cette distance mythique. Car après avoir couru mon premier marathon, j'ai compris pas mal de choses qui vont orienter mon projet marathon sur le long terme. C'est un fantastique voyage que je viens de débuter et qui devrait se poursuivre pendant encore longtemps ! S'entraîner dur pour être au niveau Pas de surprise ici, je le savais, on...

Le jour de la reprise !

Hier c'était ma rentrée des classes, le jour de ma reprise après 2 semaines, 14 jours, 336 heures ou encore 20 160 minutes. C'est le temps qui me sépare de ma dernière foulée. Une éternité pour un Running Addict. Je dramatise, j'ai été tellement occupé que c'est passé super vite ! Mais maintenant, vais-je me rappeler comment courir ? Vais-je avoir perdu toute mon endurance ? Vais-je avoir des sensations...

La ligne d’arrivée, si belle et si cruelle

La ligne d'arrivée des courses est aussi belle qu'elle est cruelle. Fort à parier que pour tous, elle représente le moment d'une course le plus intense en émotion. Cette phase finale d'une course est celle où on passe par tous les états. Celle où la fatigue est telle qu'on a parfois du mal à se rappeler précisément de ce qui s'est passé pendant ce laps de temps. Mais c'est...

Bon anniversaire Running Addict !

Bon anniversaire Running Addict ! 3 ans de blog ça se fête non ? Un lancement sur un coup de tête, un soir, en rentrant d'un entraînement, une illumination, "Je veux créer mon blog running" ! Quelques jours plus tard à peine, Running Addict était né. Un blog personnel comme il en existe des milliers sur le toile. Et puis j'y ai pris goût et en plus de Running...

Bilan Running Août 2016 : Que du positif !

Si je regarde les articles récemment postés sur le blog, vous pourrez me dire que faire le bilan running août 2016, c'est un peu superflu, j'ai déjà pas mal parlé de l'évolution de mon entraînement estival dans des articles dédiés. Pourtant, en regardant de manière globale pour faire le bilan j'ai trouvé encore plus de positif que je n'en voyais déjà. Août 2015 vs 2016 : Quelle différence ! L'an passé, j'avais fait...

Être son propre coach sportif pour s’épanouir

Devenir mon propre coach sportif a été la meilleure décision de ma vie ! Car j'ai une obsession depuis toujours : celle d'apprendre et de progresser chaque jour. C'est vrai dans la vie, c'est vrai dans le sport. C'est dans mon ADN de tout remettre en question pour le comprendre et l'intégrer. C'est pour ça que je suis devenu mon propre coach sportif il y 6 ans maintenant. J'ai...

Être en forme en course sans courir !

Je vous ai déjà parlé plusieurs fois de mon choix estival de reporter beaucoup de mon volume de course sur le vélo notamment pour gérer le pic de chaleur subit au Québec. Aujourd'hui, j'ai repris la course de manière plus assidue avec les jours moins chauds que l'on a eu je voudrais vous donner mes premières conclusions à ce propos en attendant le verdict de la compétition. Le vélo peut-il...

Coach Running Addict : Plaisir et résultats !

Appelez moi Coach Running Addict désormais ! Non je n'ai passé aucun diplôme et non je ne suis pas sérieux ! ;) Ne croyez pas que je prends la grosse tête ce n'est pas le genre de la maison ! Je suis et je reste un amateur. Pas dans le sens péjoratif, dans le sens amateur qui s'intéresse beaucoup aux méthodes d'entraînement et qui à force de les tester...

Fin d’une préparation 10km atypique !

J'arrive à la fin d'une préparation 10km intense... Et pour bien finir, il falait une séance de fractionné spécifique 10km qui conclue bien cette prépa ! Cette préparation 10km, je l'ai voulue en dehors des plans d'entraînement classiques. Car souvent quand on prépare un 10km, on met l'accent sur l'intensité plus que le volume. Et bien j'avais décidé de faire le contraire, comme si mon premier marathon prévu en octobre...

Combien de compétitions faites vous par an ?

Parmi les coureurs, il y a plusieurs types et on peut les différencier en sachant combien de compétitions par an il font. Il y a ceux qui courent très souvent en compétition et ceux qui préfèrent se concentrer sur l’entraînement et ne se présenter sur une ligne de départ qu’occasionnellement, pour leurs objectifs majeurs ou pour des compétitions intermédiaires, pour tester leur forme. Les deux profils sont tout à...

Bilan Running Mars 2016 : Un démarrage en fanfare !

Pour ceux qui me suivent un minimum, il n'y aura pas de surprise si je dis que ce Bilan Running Mars est très positif. Avec un premier dossard accroché au semi-marathon de New-York et 3' de gagnées sur mon précédent record, ce serait faire la fine bouche que de dire autre chose. En terme d'entraînement ce fut plutôt light en volume pour arriver au top le jour de la...

Ne surtout pas s’arrêter en si bon chemin !

Une semaine après mon semi-marathon de New-York, je suis déjà sur les rails pour les prochains objectifs. Ce premier dossard de la saison a annoncé la couleur. Mais je ne compte pas m'arrêter là, ça n'a fait que m'ouvrir l'appétit... Après une semaine axée sur la récupération, c'est l'heure d'accélérer à nouveau ! :D Objectif vitesse ! Battre son record au 10km sur un semi-marathon ce n'est pas courant. Le faire...

Le travail paye toujours en course à pied !

Aujourd'hui je voudrais prendre le temps de revenir sur ce semi-marathon de New-York. Pas sur la course, plutôt sur le cheminement qui m'a amené à descendre de 3' mon record établi l'an passé. En course à pied, rien est dû au hasard. Si je visais 1h18 et que je pensais pouvoir atteindre les 1h17 dans un bon jour, c'est que l'entraînement réalisé montrait que c'était possible. Une réflexion sur le long...