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Faut-il courir lors d’un pic de pollution ?

Courir ou ne pas courir lors d'un pic de pollution ? Telle est la question qu'on m'a beaucoup posé cette semaine puisque la canicule française s'accompagne comme souvent d'un pic de pollution autour des grosses villes. Et comme je ne suis pas médecin... de base, je n'ai aucun avis sur la question. Mais j'ai fait quelques recherches pour vous donner un avis plus éclairé. Vous en ferez ce que vous voulez,...

Faites ce que je dis pas ce que je fais !

Je passe une grande partie de mon temps à vous donner des conseils pour vous aider à vous améliorer. Est-ce que ça veut dire que je suis parfait pour autant et que je les respecte tous, tout le temps ? Bien sûr que non ! On est tous humain et ce n’est pas parce qu’on sait ce qu’il faut faire qu’on prend les bonnes décisions à chaque fois !...

Pourquoi tu loupes sûrement pas mal de choses…

Si tu aimes les articles que je publie sur Running Addict, je te conseille de prendre les 3 minutes que nécessitent la lecture de cet article. Ça risque de vraiment t'intéresser et ça va vraiment m'aider... à t'aider ! Lis l'article tu vas comprendre ! :)Car si tu penses ne rien louper de mes nouveaux articles, il y a de grande chance que tu te trompes. Il fût en...

Si à 50 ans on n’a pas fait un marathon, c’est...

Courir un marathon avant 50 ans, c'est aussi indispensable que d'avoir sa Rolex. Non je blague... Vous souvenez-vous du buzz médiatique qu'avait fait l’histoire de la Rolex de Nicolas Sarkozy ? Et bien franchement, j’ai l’impression que dans le milieu de la course, on en est rendu là avec le marathon. C’est presque devenu un passage obligé pour les coureurs. Quand tu dis que tu cours, la première question...

T-shirt Running Addict : seulement 7 jours pour le commander

Oui, cette année encore il y aura un t-shirt Running Addict en édition limitée. Vous l’avez choisi et vous allez maintenant pouvoir le commander… pendant 7 jours ! Et le choix a été plus que difficile pour décider de l’édition limitée 2018 du t-shirt Running Addict mais c’est finalement fait ! Car vous avez été très nombreux à voter pour votre design préféré et... vous avez été très partagés...

T-shirt Running Addict : Choisissez l’édition limitée 2018 !

Vous avez été nombreux à le demander alors oui il y aura une édition limitée de t-shirt Running-Addict encore cette année. Et évidemment vous allez à nouveau pouvoir en choisir le design ! Nouveauté cette année, vous aurez le choix du design mais aussi de la forme. On m’a aussi pas mal demandé de faire du sans manche alors… C’est une des options que vous pouvez choisir ! ;) Choisissez...

Merci mais nous allons bien !

Pourquoi faut-il que nous sportifs passionnés soyons vus comme des extra-terrestres ? Ne vous a-t-on jamais demandé pourquoi vous courriez autant d’un ton qui ressemblait à celui du méchant M. Brochant dans le Dîner de cons ? Voire juste pourquoi vous courriez tout court ? Comme si ce sport était fait pour les gens qui ne savent rien faire d’autre que de poser un pied devant l’autre ? On nous parle...

Pourquoi la distance marathon est-elle de 42,195 km ?

Le marathon est mythique depuis toujours. Et la distance marathon et ses 42,195 km n'est pas tordue par hasard ! Enfin... oui il y a un gros penchant d'histoire dans cette mesure hyper précise. Mais vous allez voir que comme pour beaucoup de sujets historiques, l'histoire est floue et a même évolué avec le temps... Promis, à la fin de cet article, vous serez incollable sur la distance marathon....

I am a poor lonesome runner…

Je suis un pauvre coureur solitaire... Traduit littéralement, ce titre peut sembler triste non ? Si vous connaissez Lucky Luke dont est tiré cette réplique, vous comprendrez sûrement que tout dépend de l'interprétation que l'on en fait ! Le pauvre cowboy solitaire n'a pas l'air du tout de mal vivre sa solitude. Et bien, c'est là où je voulais en venir. Je me reconnais parfaitement dans cette phrase ! La...

Diplôme obligatoire pour donner des conseils ?

L’avantage d’un blog c’est d’être à la fois rédacteur et rédacteur en chef et donc d’avoir une liberté de propos presque infini. Aujourd’hui je me pose et je vous pose la question suivante : faut-il un diplôme pour donner des conseils ? De plus en plus je penche vers le non avec les retours que beaucoup d’entre vous me font notamment après la publication de mon Guide pour progresser sans...

Expérimentation d’entraînement : en route vers 2018 !

Bonne année à tous ! Je vous souhaite énormément de plaisir dans votre pratique de la course à pied en 2018 ! Et d’atteindre de beaux objectifs évidemment ! 😃 Et pour parler concrètement, je vais vous en dire un peu plus sur les miens. Au final, mon principal objectif, c’est de continuer à progresser en expérimentant l’entraînement. Rien de nouveau en soi, c'est une des principales sources d'inspiration...

Making Off 2017 de Running Addict !

S'entraîner sérieusement sans se prendre au sérieux... Bloguer sérieusement, sans se prendre au sérieux... Activité différente mais une même philosophie ! Je voudrais refermer 2017 en partageant quelques un de ces moments funs de cette année ! C'est le making off 2017 de Running Addict ! Une vidéo qui résume pas mal de moment ou on s'est bien marré à travailler pur le blog... Le making off 2017 de Running...

Mon niveau actuel me laisse perplexe !

Quand les chiffres viennent perturber les impressions, et que mon semi en salle brouille les cartes ! Car si j’ai couru ce semi-marathon en 1h23’37, ce n’était pas parce que j’avais une forme olympique. Je suis encore en phase de construction de ma saison. Ce n’est pas non plus parce que je l’ai couru à fond. J’ai eu l’impression de garder cette petite marge toute la course qui permet...

L’hiver c’est vraiment n’importe quoi !

L'hiver à Montréal c'est vraiment n'importe quoi ! Je pense que l'image en titre de cet article est assez parlante. Ces deux photos sont prises en décembre. Plus exactement le 24 Décembre 2015 et le 16 Décembre 2016 et elles résument bien la différence de météo à un an d'intervalle. Quand je m'entrainais en short l'année fin 2015, j'ai dû passer en mode esquimau en 2016. By the way,...

Vidéos Running Addict : Encore ?

Cela fait maintenant un an que j'ai décidé de faire des vidéos Running Addict... Le temps passe vraiment vite ! Il y a un an je publiais une vidéo sur la première tempête de neige de l'hiver à Montréal. Une vidéo qui n'a aucune autre valeur que de partager le plaisir que je prends à ce moment ! Un mini vlog en musique qui a lancé la chaine YouTube...

Je cours donc je suis

Courir n'est pas un loisir, c'est un mode de vie ! Dans la vie, il y a les besoins vitaux comme dormir, boire ou manger. Et il a le temps libre que l'on peut passer à ce que l'on veut. Pour certains, le nombre d'heure le plus important ira à la télévision ou à lire des livres. Pour d'autres, ce temps ira à la course ou au sport. Loin...

Les médailles de finisher, un symbole futile ?

Cela fait quelques années que les médailles de finisher sont devenues populaires en course à pied. Quelques années que les coureurs les accumulent à chaque course. La médaille de finisher est un symbole d’accomplissement. Celui d’avoir réussi le défi de franchir la ligne d’arrivée d’une course. C’est sur le podcast des amis de Jogging Bonito que le sujet a défrayé la chronique. La médaille est devenue un objet de...

Devenez mes patrons !

Oui vous avez bien lu, je vous propose de devenir mes patrons. Dans une forme assez éloignée du rôle traditionnel de patron je vous rassure. En fait c’est un concept que j’ai trouvé récemment sur le web et que j’ai tout de suite trouvé très intéressant. Je suis devenu le « patron » d’un créateur de podcasts que j’écoute régulièrement et… je me suis dit que le concept pouvait aussi coller...

Nouvelle vie : 50 jours plus tard

Il y a 50 jours c’était le départ d’une nouvelle vie pour moi. Je partageais ça avec vous dans cet article. J’ai quitté un travail à durée indéterminée avec garantie de pouvoir évoluer au sein de l’entreprise si je continuais sur le même chemin. Plus qu’un challenge, c’est un risque personnel que de quitter cette voie tracée. Est-ce que je le regrette après 50 jours ? Où j’en suis aujourd’hui...

Pourquoi s’entraîner en vacances est une mauvaise idée?

Personnellement, je pense que s’entraîner en vacances est une mauvaise idée. Tout d’abord, c'est un avis très personnel, donc si vous pensez le contraire, aucun soucis. Au contraire, j’attends avec plaisir vos retours pour échanger là-dessus ! En fait, je vais vous raconter cela en connaissance de cause puisque je n’ai pas toujours eu cet avis... Et maintenant je sais que pour moi s'entraîner en vacances, ça ne marche...

Nouvelle vie, nouveaux challenges !

Je vous tiens régulièrement au courant de mes projets et cette fois c’est une TRÈS TRÈS TRÈS grosse étape qui se présente à moi. Assez pour que j’appelle cela une nouvelle vie. Et cela vous concerne directement ou presque. Je comptais vous parler de tout ça dans une vidéo mais… C’est encore à l’écrit que je suis le plus à l’aise. J’ai beaucoup de choses à partager, des choses...

Motivation, Détermination, indispensable pour avancer !

Après un mois de Mai en demi-teinte, il était primordial de retrouver cette motivation, cette détermination qui fait avancer. Aujourd'hui je peux vous dire que ces deux facteurs sont à nouveau au top. Et ça fait toute la différence entre un entraînement correct et celui qui fait vraiment progresser. Ces facteurs ne se maîtrisent à 100%, mais s'assurer de faire l'entraînement qui nous fait plaisir joue pour beaucoup. En...

En Juin je ne fais rien !

Après un mois de Mai avec 3 dossards, je fais régime au mois de juin. Ce sera un mois sans dossard, juste de l'entraînement. C'est rare que je participe à autant de compétitions d’un coup au final… Et je dois dire que je me sens mieux quand après un objectif j’ai une bonne phase de pur entraînement sans aucune compétition autour. Ce mois de Mai m’aura ouvert les yeux...

Le chemin est tout aussi important que le but !

Vous le savez pour moi le plaisir de courir c'est tous les jours. Il ne devrait pas y avoir d'exception. C'est pour ça que je dis que le chemin est tout aussi important que le but. J'entends parfois certains qui disent faire des sacrifices pendant leur période d'entraînement pour prendre du plaisir le jour de la compétition et j'ai du mal à comprendre. Sacrifier des mois pour le plaisir...

Intérieur Sport, des reportages qui font rêver !

Vous connaissez les reportages Intérieur Sport de Canal + ? En bon Running Addict, je n'ai pas de doute sur le fait que vous aimiez ces documentaires passionnants !. Rassurez-vous, ils sont visibles sur Canal+ mais pas uniquement Les 10 saisons sont intégralement disponibles en replay sur le site de Canal+. Ils concernent tous les sports, vous proposant reportage après reportage de vivre le quotidien d'un sportif de haut...

La traversée du désert d’un coureur

Dans l'article sur comment commencer à courir et rester motivé, je parle de la "traversée du désert" que connaissent les coureurs. On la connaît en débutant la course mais c'est aussi courant pour les expérimentés. Et c'est normal ! Être motivé tout le temps c'est envisageable... mais le contraire est bien plus courant aussi et il y a de bonnes raisons à cela… Et bien sûr je suis passé par...

Concours Running Addict : 2 t-shirts à gagner pour vous dire...

J’aime bien célébrer les gros caps par un concours Running Addict, c’est ma manière de vous remercier de me supporter au quotidien. Running Addict continue de progresser de mois en mois et on vient d’atteindre un nouveau cap : celui des 20 000 fans de la page Facebook. J’ai envie de dire WAHOU… Pas très original certes mais c’est ce qui me vient quand j’imagine ce que cela représente…...

#S19 : Entre morosité et motivation

C'est un fait reconnu, le temps qu'il fait joue sur le moral. Et le printemps au Québec est vraiment des plus déprimant cette année. Et encore, je ne me plains pas, certaines zones sont inondées depuis plusieurs semaines. Personnellement, j'oscille entre morosité et motivation, du jour au lendemain au gré du vent. Un lunatisme avec lequel je tente de jouer en gardant un semblant d'efficacité en vue des échéances...

Conférence Running Addict !

Mieux vaut tard que jamais, aujourd'hui je voudrais revenir sur la "Conférence Running Addict" qui a eu lieu au Salon du Running juste avant le Marathon de Paris. C'était la première fois que je parlais en public sur la course à pied. Un événement stressant mais qui s'est au final bien passé grâce à la cinquantaine de personne présentes. Je vous propose de revivre la première partie avec une prise de...

Le plan d’entraînement papier, c’est vieux jeu ?

Je vous pose la question, est-ce que pour vous le plan d’entraînement papier / crayon c’est vieux jeu ? Avec tous les moyens modernes qu’on a on peut faire beaucoup mieux aujourd’hui ! Du Excel, du graphique, du clinquant… Personnellement je suis Paper Free pour énormément de chose que je fais directement sur mon iPhone parce que je trouve pratique de n’avoir qu’un objet à penser emporter quand je pars quelque part. Pourtant...