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Compétition

Comment être performant en compétition? Quelques conseils running pour vous aider à mieux vivre vos compétitions !

Avoir une stratégie nutrition marathon aide à réussir !

Salut les Addicts ! On m'a beaucoup posé la question sur ma stratégie nutrition marathon ces derniers mois. Je n'avais pas prévu de faire un...

L’entraînement fractionné en côte : dur mais efficace !

S’il y a bien un type de séance que tout le monde aurait intérêt à pratiquer, c’est l’entraînement fractionné en côte. Courir en côte...

Le pic de forme en course à pied

La notion de pic de forme en course à pied, ça vous parle ? Car maîtriser les plans d'entraînement pour progresser c'est bien. Mais...

Récupération après marathon : quoi faire ?

Ah la récupération après marathon… Tous les plans d'entraînement marathon s'arrêtent le jour de votre course. Je pense que c'est clairement une erreur. La...

Comment gérer la dernière semaine avant marathon ?

Ça y est on est dans la dernière ligne droite avant-marathon ! Comment gérer la dernière semaine avant marathon pour arriver au top ?...

Comment courir 10km en compétition ?

Aujourd'hui je voudrais revenir sur comment courir 10km en compétition et si possible bien le courir ! Pour moi la distance de 10km est...

Entraîner son mental : Le pouvoir du cerveau !

Oui on peut entraîner son mental ! C'est la partie la plus mystérieuse de la performance sportive. Et je ne sais pas vous mais...

Préparation semi-marathon : Derniers jours avant le semi

Le jour J approche, ma préparation semi-marathon est terminée et il ne reste qu'à bien gérer les derniers jours avant le semi jusqu'à la...

Negative Split : Une tactique de course payante

Courir en Negative Split, c'est un de ces termes du jargon de la course à pied qui m'a toujours fait rêver. J'ai toujours écouté...

10 conseils pour gérer l’avant course et performer

Lorsque la compétition objectif approche, la pression monte et on peut mal gérer l'avant course. On s'est préparé depuis des mois pour arriver au top...

Comment réussir à se dépasser en compétition ?

Sujet ardu dans les conseils running aujourd'hui, mais sujet qui fera sûrement écho en vous si vous faites des compétitions et si vous souhaitez...

Une semaine de récupération post compétition

J'ai eu l'occasion d'évoquer ma préparation pour le semi-marathon de Paris, les quelques détails qui font la différence avant la course et bien sûr...