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Préparation Marathon

Une bonne préparation marathon, c'est plus la moitié du chemin vers une course réussie. Plus que sur toute autre distance, l'importance de la préparation marathon dans le résultat est fondamentale. Le marathon est une distance qui ne s'improvise pas, il faut donner à son corps les moyens de tenir la distance que ce soir au niveau de la vitesse mais aussi de la force nécessaire. Travailler sa préparation en amont pour construire un plan d'entraînement qui vous convienne le plus possible est la première étape.

Dans cette section je vous détaille tous les concepts clés que j'utilise pour ma préparation marathon, de la conception du plan d'entraînement marathon jusqu'à la gestion de la course et même de sa bonne récupération. Car si vous faîtes tout de manière méthodique et réfléchie, je vous garanti que le résultat sera une course avec beaucoup de plaisir. Pour le résultat je ne m'engagerai pas à vous dire que c'est garanti car le marathon est une distance tellement particulière... La meilleur des préparations marathon ne fonctionne pas parfois, c'est le jeu... Mais soyez sûr que plus vous serez préparé, plus vous mettrez de chances de votre côté d'arriver à une course réussie !

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