S'entraîner sérieusement sans se prendre au sérieux
Des conseils pour progresser en course à pied sans se stresser
LES INCONTOURNABLES POUR PROGRESSER
Des conseils pour comprendre et apprendre à vous entrainer pas à pas
Comprendre la fatigue après un entraînement pour mieux progresser
Comprendre la fatigue après un entraînement en course à pied et apprendre à la gérer devrait être l'une des priorités de chaque coureur. Cette...
Sensation de fatigue avant l’entraînement, faut-il tout de même aller s’entraîner ?
Vous avez une sensation de fatigue avant l'entraînement et vous demandez si vous devriez abandonner l’entraînement ou pas ? Devriez-vous écouter cette petite voix...
Comment bien choisir son plan d’entraînement pour progresser ?
Saviez-vous qu'un plan d’entraînement, même s’il est bien construit, ne va pas forcément vous faire progresser ? Alors que sur un autre coureur ce...
Meilleures chaussures pour pronateurs et supinateurs : conseils pour bien choisir
Sur Running Addict on dit les vraies choses et on va encore le faire aujourd’hui sur les meilleures chaussures pour pronateurs et supinateurs. Savoir...
L’erreur à éviter pour réussir son fractionné sur piste !
Avec une séance de fractionné sur piste, toutes les conditions sont réunies pour faire un entraînement efficace. Les distances sont mesurées de manière précise,...
Pas besoin d'être un pro pour avoir un plan d'entraînement qui VOUS ressemble !
Le bon plan d'entrainement, c'est celui qui correspond à vos besoins, vous fait progresser sans vous blesser et surtout celui qui vous donne envie d’aller courir ! J'ai créé Campus.coach pour vous aider à mieux vous entraîner grâce à des programmes individualisés (10 à 42 km, endurance, vitesse, VMA, trail, reprise et plus encore) !
(IM)PARFAIT
Vivez le quotidien d'un coureur amateur, (im)parfait par définition.
Où me mènera cette double prépa pour les mythiques marathons de Boston & Berlin ? C'est à découvrir dans cette nouvelle série !
QUEL COUREUR ÊTES-VOUS ?
Les 3 réponses ci-dessous sont accompagnées d'articles qui vous correspondent
Je débute la course à pied
Combien de fois s’entraîner par semaine en fonction de sa vie...
Combien de fois s'entraîner par semaine pour progresser en course à pied en fonction de sa vie personnelle et professionnelle. Voilà le titre complet de cet article ! Mais c'était un peu long !
Plus long que ce que vous voyez d'habitude sur ce sujet en tout cas. D'habitude (ici par exemple). Vous auriez-vous un titre plus court parlant uniquement de combien de fois s’entraîner par semaine pour progresser. Ici...
Je veux progresser
Test Cooper et Demi-Cooper en course à pied
Le test cooper et demi-cooper en course à pied sont des tests d'efforts en continu : 12' pour le cooper et 6' pour le demi-cooper. Ces tests sont une méthode efficace pour évaluer la capacité cardiovasculaire et notre condition physique générale. Concrètement ils vont nous aider à calculer la VMA, la Vo2Max. Ces tests sont très utilisés pour mesurer l'endurance d'une personne dans des concours d'entrée à l'armée ou...
Je veux réussir en compétition
Comment j’ai fracassé mon record au marathon ( 2h44 > 2h37...
Il y a un an j’étais fou avec ce 2h44 au marathon du Petit Train du Nord et aujourd’hui je trouve ça normal d'exploser mon record au marathon de Berlin en 2h37. Et vous savez pourquoi ? Parce que j’ai tout mis en place pour progresser sur ces 12 derniers mois donc j’étais extrêmement confiant avant ce marathon. Aujourd'hui je vais tenter de vous expliquer au mieux comment j'ai fracassé mon...
Les conseils running sont aussi en vidéo
Test Cooper et Demi-Cooper en course à pied
Le test cooper et demi-cooper en course à pied sont des tests d'efforts en continu : 12' pour le cooper et 6' pour le...
Test Garmin Forerunner 265 : la montre du coureur qui veut tout !
Faire ce test Garmin Forerunner 265 était indispensable ! Cela faisait 4 ans que j’utilisais ma Garmin Forerunner 945 et j'avais besoin de voir...
220 – âge = MAUVAISE formule pour calculer sa FCM !
Connaissez-vous la formule 220 - âge pour calculer sa Fréquence Cardiaque Maximale ? Et bien je peux vous confirmer que 220 - âge est...
Comment trouver le temps d’aller courir ?
On utilise tous la phrase « je n'ai pas le temps » dans son sens négatif qui exprime la frustration de ne pas pouvoir...
Test New Balance Fresh Foam 1080 v12 : Amorti et confort !
Et si on parlait du test New Balance Fresh Foam 1080 v12 ? C'est la chaussure confortable de référence chez New Balance, celle qui...
Nutrition pendant la dernière semaine avant un marathon
On me demande souvent « C’est quoi ton alimentation pour courir et en particulier la dernière semaine avant un marathon ? ». Alors ?...
Nouveau parcours du marathon de Paris 2023 : analyse détaillée
Le parcours du marathon de Paris 2023 ne sera PAS le même qu’en 2022. Il en reprendra une bonne partie mais la fin va...
Ampoules en course à pied : Comment les éviter / les traiter ?
Qui n'a jamais eu d'ampoules en course à pied ? Quand c'est après la course qu'on s'en rend compte, ça va encore mais souvent...
Comment j’ai fracassé mon record au marathon ( 2h44 > 2h37 8’ en 1 an)
Il y a un an j’étais fou avec ce 2h44 au marathon du Petit Train du Nord et aujourd’hui je trouve ça normal d'exploser mon...
Test Nike Zoom Fly 5 : Celle qui devait être la chaussure à tout faire
Au banc d'essai aujourd'hui, la Nike Zoom Fly 5. Ayant eu et apprécié les anciennes versions de la Nike Zoom Fly, notamment la version...
30 erreurs à éviter pour réussir son marathon
J’ai couru 6 marathons et avant d’arriver à battre mon record et atteindre les 2h37 ! Croyez-moi, j’ai fait toutes les erreurs possibles et...
Comprendre la fatigue après un entraînement pour mieux progresser
Comprendre la fatigue après un entraînement en course à pied et apprendre à la gérer devrait être l'une des priorités de chaque coureur. Cette...
Test Saucony Endorphin Speed 3
Le test Saucony Endorphin Speed 3, c'est la chaussure sans plaque carbone qui sur le papier est idéale pour l'entraînement ! Confortable et durable......
La rando-course, meilleure alliée du traileur ?
La rando-course, c'est tout simplement, sur une même sortie alterner la marche et la course. Lorsqu'on allonge les distances ou que le volume de...
Bâtons de trail: choix de la taille, du modèle et conseils d’utilisations
Les bâtons de trail sont un des accessoires indispensables pour les pratiquants de trail. Ils permettent d'avoir plus de puissance pour faciliter le dénivelé...
Les 10 films de trail à regarder sans modération
Le trail c'est des émotions et même si on aime les vivres sur les sentiers, au départ d'une course ou devant un magnifique paysage,...
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20 idées de cadeaux pour coureur (pour tous les budgets !)
Il n’y a rien de plus compliqué que d’avoir des idées de cadeaux pour coureur quand on ne court pas soi-même ! Et même...
Courir 5 km avec le programme course à pied débutant Running Addict
Tu cherches un programme course à pied pour débutant ? Aujourd'hui courir 5 km sans t'arrêter c'est impossible ? Et tu te demandes si...
Bien choisir son tapis de course (comparatif meilleurs tapis 2022)
Vous envisagez l'achat d'un tapis de course, aujourd'hui je vous donne mes conseils pour bien choisir son tapis de course en 2022 et éviter...
Test Nike Alphafly 2 : chaussure de Kipchoge = pas adaptée à tous !
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J'ai récemment vécu une méchante hypoglycémie pendant le sport comme on ne voudrait jamais en connaître. Vous savez celle qui donne des sueurs froides,...
Périostite tibiale et douleur au tibia : analyse des symptômes et traitements
Cela fait quelques semaines que tu as commencé à courir et une douleur au tibia est apparue ? Le temps passe mais cette douleur...
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L'ITRA, pour International Trail Running Association, un acronyme dont vous avez certainement entendu parler si vous tournez autour du monde de...
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Le marathon de Berlin est réputé pour être exceptionnel. Spoiler : Oui, le parcours du marathon de Berlin est très rapide, la météo est...
Marathon de Boston : l’histoire, le parcours, l’entrainement et mes conseils !
Aujourd'hui je voudrais vous parler du marathon de Boston. En 2022 c'était la 126ème édition de ce marathon mythique. Mythique parce que c'est le...
Allure course à pied et calcul de vitesse pour progresser
Vous cherchez quelle allure course à pied fait progresser ? Ou comment calculer la vitesse moyenne de votre prochaine course / entraînement fractionné ?...
Les meilleures applications de running et trail pour bien courir !
Courir est un sport très simple mais avec quelques applications de running on peut rendre sa pratique encore plus efficace ! Que ce soit...
