S'entraîner sérieusement sans se prendre au sérieux
Des conseils pour progresser en course à pied sans se stresser
LES INCONTOURNABLES POUR PROGRESSER
Des conseils pour comprendre et apprendre à vous entrainer pas à pas
Comment choisir une chaussure running qui VOUS convient ?
Le choix est grand voire énorme alors comment choisir la meilleure chaussure running pour votre besoin ? Car il est au final très facile...
Comprendre la fatigue après un entraînement pour mieux progresser
Comprendre la fatigue après un entraînement en course à pied et apprendre à la gérer devrait être l'une des priorités de chaque coureur. Cette...
Sensation de fatigue avant l’entraînement, faut-il tout de même aller s’entraîner ?
Vous avez une sensation de fatigue avant l'entraînement et vous demandez si vous devriez abandonner l’entraînement ou pas ? Devriez-vous écouter cette petite voix...
Comment bien choisir son plan d’entraînement pour progresser ?
Saviez-vous qu'un plan d’entraînement, même s’il est bien construit, ne va pas forcément vous faire progresser ? Alors que sur un autre coureur ce...
Meilleures chaussures pour pronateurs et supinateurs : conseils pour bien choisir
Sur Running Addict on dit les vraies choses et on va encore le faire aujourd’hui sur les meilleures chaussures pour pronateurs et supinateurs. Savoir...
Pas besoin d'être un pro pour avoir un plan d'entraînement qui VOUS ressemble !
Le bon plan d'entrainement, c'est celui qui correspond à vos besoins, vous fait progresser sans vous blesser et surtout celui qui vous donne envie d’aller courir ! J'ai créé Campus.coach pour vous aider à mieux vous entraîner grâce à des programmes individualisés (10 à 42 km, endurance, vitesse, VMA, trail, reprise et plus encore) !
Les conseils running sont aussi en vidéo
QUEL COUREUR ÊTES-VOUS ?
Les 3 réponses ci-dessous sont accompagnées d'articles qui vous correspondent
Je débute la course à pied
Combien de fois s’entraîner par semaine en fonction de sa vie...
Combien de fois s'entraîner par semaine pour progresser en course à pied en fonction de sa vie personnelle et professionnelle. Voilà le titre complet de cet article ! Mais c'était un peu long !
Plus long que ce que vous voyez d'habitude sur ce sujet en tout cas. D'habitude (ici par exemple). Vous auriez-vous un titre plus court parlant uniquement de combien de fois s’entraîner par semaine pour progresser. Ici...
Je veux progresser
Test Cooper et Demi-Cooper en course à pied
Le test cooper et demi-cooper en course à pied sont des tests d'efforts en continu : 12' pour le cooper et 6' pour le demi-cooper. Ces tests sont une méthode efficace pour évaluer la capacité cardiovasculaire et notre condition physique générale. Concrètement ils vont nous aider à calculer la VMA, la Vo2Max. Ces tests sont très utilisés pour mesurer l'endurance d'une personne dans des concours d'entrée à l'armée ou...
Je veux réussir en compétition
Mon marathon de Valence 2023
Le marathon de Valence, en Espagne, est considéré comme étant l'un des plus rapides au monde, derrière Berlin, Londres et Dubaï. Avec son climat hivernal plutôt doux, la richesse culturelle de la ville dans laquelle il prend place, et le fait de sa proximité avec la France, il n’en fallait pas plus pour me convaincre de m’y aligner pour tenter de faire tomber mon record personnel de l’époque (2...
Mon marathon de Valence 2023
Le marathon de Valence, en Espagne, est considéré comme étant l'un des plus rapides au monde, derrière Berlin, Londres et Dubaï. Avec son climat...
Retour sur la MaXi-Race 2024 (Marathon Race)
Le dimanche 2 juin 2024, à 5 heures du matin, j’étais au départ de la Marathon Race, épreuve sous l’égide de la mythique MaXi-Race....
Mon choix d’alimentation pour le marathon d’Amsterdam
Le dimanche 20 octobre 2024, je prendrai le départ du marathon d’Amsterdam. Mon objectif ? Passer sous la barre des 2 heures et 30...
Courir quand on est malade ou se reposer ?
Faut-il faire du sport quand on est malade ?
Je ne sais pas si courir quand on est malade est une bonne idée… Mais une chose est...
Comment choisir une chaussure running qui VOUS convient ?
Le choix est grand voire énorme alors comment choisir la meilleure chaussure running pour votre besoin ? Car il est au final très facile...
Les blessures en course à pied : pourquoi on se blesse ?
Peut-on vraiment passer à travers les blessures en course à pied ou est-ce inévitable ? La course à pied est un des sports au...
Filières énergétiques en course à pied : Comprendre = mieux courir
Comprendre le fonctionnement des filières énergétiques en course à pied est indispensable pour courir plus vite, savoir comment bien s'entraîner et performer !
Le corps...
Les montres cardio au poignet ne sont pas fiables !
Les montres cardio au poignet ne sont pas fiables... Croyez-le ou non, selon ma montre, j’ai déjà couru à 105% FCM pendant mes séances...
Syndrome de l’essuie-glace en course à pied : la douleur externe au genou
Une douleur assez vive te prend sur le côté externe du genou en courant et te force même à t’arrêter ? Cette douleur te...
Kipchoge est sur la fin MAIS son successeur est là !
SPOILER ALERT : Kipchoge est humain !
Lui aussi fait des erreurs et il s’est même pris le mur du marathon de Boston ! C'est important...
Que boire en courant pour bien s’hydrater ?
On l'entend à répétions: "La déshydratation avancée est néfaste à la performance et surtout elle peut être très dangereuse pour la santé donc n’oubliez...
Courir le matin ou courir le soir ? Quel est le meilleur moment pour s’entrainer ?
Salut les coureurs ! C’est quoi vos habitudes d'entraînement ? Vous préférez courir le courir le matin ou courir le soir ? Et d’ailleurs...
Toutes les blessures en course à pied ont la même cause
Lorsqu'on se blesse, on cherche toujours un coupable ou une excuse. Pour ne citer que quelques excuses classiques : « Je suis blessé, c'est...
Échouer pour progresser est indispensable !
Suis-je devenu méchant en vous souhaitant d’échouer ? Absolument pas, mais je veux juste arrêter d’aller à l’encontre de la psychologie humaine.
Comme disent les...
Casque à conduction osseuse Aftershokz OpenRun : Test et avis sur cette technologie !
Comment courir en musique ET en sécurité ?
Parlons de course en musique et plus précisément du casque à conduction osseuse Shokz OpenRun anciennement Aftershokz...
Test Cooper et Demi-Cooper en course à pied
Le test cooper et demi-cooper en course à pied sont des tests d'efforts en continu : 12' pour le cooper et 6' pour le...
Test Garmin Forerunner 265 : la montre du coureur qui veut tout !
Faire ce test Garmin Forerunner 265 était indispensable ! Cela faisait 4 ans que j’utilisais ma Garmin Forerunner 945 et j'avais besoin de voir...
220 – âge = MAUVAISE formule pour calculer sa FCM !
Connaissez-vous la formule 220 - âge pour calculer sa Fréquence Cardiaque Maximale ? Et bien je peux vous confirmer que 220 - âge est...
Comment trouver le temps d’aller courir ?
On utilise tous la phrase « je n'ai pas le temps » dans son sens négatif qui exprime la frustration de ne pas pouvoir...
Test New Balance Fresh Foam 1080 v12 : Amorti et confort !
Et si on parlait du test New Balance Fresh Foam 1080 v12 ? C'est la chaussure confortable de référence chez New Balance, celle qui...
Nutrition pendant la dernière semaine avant un marathon
On me demande souvent « C’est quoi ton alimentation pour courir et en particulier la dernière semaine avant un marathon ? ». Alors ?...
Nouveau parcours du marathon de Paris 2023 : analyse détaillée
Le parcours du marathon de Paris 2023 ne sera PAS le même qu’en 2022. Il en reprendra une bonne partie mais la fin va...
Ampoules en course à pied : Comment les éviter / les traiter ?
Qui n'a jamais eu d'ampoules en course à pied ? Quand c'est après la course qu'on s'en rend compte, ça va encore mais souvent...
Comment j’ai fracassé mon record au marathon ( 2h44 > 2h37 8’ en 1 an)
Il y a un an j’étais fou avec ce 2h44 au marathon du Petit Train du Nord et aujourd’hui je trouve ça normal d'exploser mon...
Test Nike Zoom Fly 5 : Celle qui devait être la chaussure à tout faire
Au banc d'essai aujourd'hui, la Nike Zoom Fly 5. Ayant eu et apprécié les anciennes versions de la Nike Zoom Fly, notamment la version...
30 erreurs à éviter pour réussir son marathon
J’ai couru 6 marathons et avant d’arriver à battre mon record et atteindre les 2h37 ! Croyez-moi, j’ai fait toutes les erreurs possibles et...
Comprendre la fatigue après un entraînement pour mieux progresser
Comprendre la fatigue après un entraînement en course à pied et apprendre à la gérer devrait être l'une des priorités de chaque coureur. Cette...
Test Saucony Endorphin Speed 3
Le test Saucony Endorphin Speed 3, c'est la chaussure sans plaque carbone qui sur le papier est idéale pour l'entraînement ! Confortable et durable......
La rando-course, meilleure alliée du traileur ?
La rando-course, c'est tout simplement, sur une même sortie alterner la marche et la course. Lorsqu'on allonge les distances ou que le volume de...
Bâtons de trail: choix de la taille, du modèle et conseils d’utilisations
Les bâtons de trail sont un des accessoires indispensables pour les pratiquants de trail. Ils permettent d'avoir plus de puissance pour faciliter le dénivelé...
Les 10 films de trail à regarder sans modération
Le trail c'est des émotions et même si on aime les vivres sur les sentiers, au départ d'une course ou devant un magnifique paysage,...
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20 idées de cadeaux pour coureur (pour tous les budgets !)
Il n’y a rien de plus compliqué que d’avoir des idées de cadeaux pour coureur quand on ne court pas soi-même ! Et même...
Courir 5 km avec le programme course à pied débutant Running Addict
Tu cherches un programme course à pied pour débutant ? Aujourd'hui courir 5 km sans t'arrêter c'est impossible ? Et tu te demandes si...