S’il y a bien une expression que tout le monde a en tête à propos du sport, c’est bien la maxime romaine rendue populaire par Pierre de Coubertin “Un esprit sain dans un corps sain”. Cette phrase résume tout un état d’esprit autour du sport. Et même si c’est pour définir l’esprit des Jeux Olympiques que cette phrase a été choisie, esprit aujourd’hui contestable avec tout ce qui tourne autour du sport de haut niveau, elle reste encore un des meilleurs moyens d’expliquer la place du sport dans une vie saine et équilibrée.

Un esprit sain dans un corps sain tous les jours

L’expression “Un esprit sain dans un corps sain” se pratique au quotidien puisqu’elle repose sur tous les domaines de la vie. Une vie saine, c’est un équilibre entre une vie professionnelle épanouie, des activités sportives, une activité sociale… Bref, que ce soit les bourreaux de travail ou les bigorexiques pour lesquels le sport est l’unique priorité, il est loin l’esprit saint dans un corps sain ! Chacun voit midi à sa porte comme on dit donc chacun doit avoir une pratique de la course à pied en accord avec ces objectifs de vie.

Les qualités que l’on peut développer dans toutes les sphères de la vie peuvent au final être complémentaires et cet équilibre dans tous les domaines permet d’entrer dans un cercle vertueux épanouissant. Spécifiquement à la course, je parlais dans cet article du nombre de séances par semaine pour progresser. Replacer cela dans un contexte plus global est primordial, la course n’est qu’un loisir !

Les valeurs du sport au service du travail

Le sport est de plus en plus vu positivement par les employeurs qui y reconnaissent des employés aux valeurs marquées. Être dans cet état d’esprit saint dans un corps sain, c’est en effet développer un goût de l’effort, de l’endurance et du dépassement de soi, un rapport au respect de soi-même et des autres… Qualités qui, si vous y réfléchissez un petit peu, sont très utiles au quotidien.

N’avez-vous pas remarqué que les sportifs, les compétiteurs les premiers, sont souvent les plus optimistes ? Ceux qui ne veulent jamais rien lâcher et trouver une solution coûte que coûte aux problèmes qui se présententà eux ? Ça ne vous rappelle pas une fin de course, quand le corps ne veut plus mais que le mental ne lâche pas et fait tout pour ne pas ralentir jusqu’à la ligne d’arrivée ?

Un esprit sain dans un corps sain

Un esprit saint dans un corps sain grâce à la course à pied !

Comment ne pas parler de course à pied quand on pense à cette célèbre maxime ? Sport le plus universel du monde, la course à pied est aussi dans les gènes humains depuis toujours. Nous sommes des bipèdes, qui selon les historiens ont depuis toujours eu un rapport à la course. Si l’évolution nous a rendu beaucoup plus sédentaire, il reste que se mettre à courir, ne serait-ce que par rapport à cette maxime aurait beaucoup de sens.

Les avantages de la course à pied sont tellement nombreux que j’en ferai sûrement un article spécifique un de ces jours pour vous en parler. Évidemment je ne suis pas objectif car c’est mon sport, mais la course n’est-elle pas la base de la majeure partie des sports ? Après tout, sans course, pas de Football, Basketball ou autre Tennis…

Les valeurs du sport pour résoudre les problèmes de société ?

Je suis volontairement utopiste, quoique le potentiel est là, faut-il encore l’utiliser correctement. Bien utilisé, le sport permet d’avoir un esprit sain dans un corps sain pour tous. Car le sport a l’avantage de n’être pas ou peu lié à notre niveau de vie. Une fois sur un stade ou dans n’importe quel parc en tenue de runner, tout le monde se retrouve au même niveau, les hiérarchies de la société sont oubliées pour laisser place à de nouvelles règles, celles du sport.

C’est une super opportunité pour évacuer le stress, fléau de la société professionnelle moderne. C’est aussi une superbe opportunité d’éduquer les jeunes grâce aux valeurs du sport. Je suis convaincu que beaucoup s’en sortent grâce au sport dans des contextes de vie pourtant peu propices – ce n’est pas qu’une formule que les médias aiment mettre en avant, j’ai longtemps été dans un club de quartier, je l’ai vu, j’ai des exemples en têtes.

Le sport peut aussi tout simplement être le reflet de notre société. La performance est au coeur de la communication sportive comme de la vie de tous les jours. Mais si on veut vraiment que le sport soit rassembleur, ne faut-il pas retourner vers la base ? Un esprit sain dans un corps sain pour tous ? Courir pour soi avant tout, pour son plaisir, pour son épanouissement personnel ?

Athlète touche à tout, de l'athlétisme à la route en passant par le trail et même le duathlon. Autodidacte passionné des méthodes d'entraînement, je suis mon propre coach depuis 6 ans et applique ma devise "S'entraîner sérieusement sans se prendre au sérieux" pour progresser tout en prenant un maximum de plaisir !

4 COMMENTS

    • Exact !
      Toujours un peu de mal avec cette association qui dénature un peu le terme initial pour moi qui n’a absolument rien de commercial ! Un esprit sain dans un corps sain ce n’est pas vendre des baskets à gros prix ! 🙂

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