Actualité

Une chaîne youtube Running Addict ? Ça fait un moment que c'est dans les cartons, mais jusque-là, pas grand chose à se mettre sous la dent côté vidéo sur Running Addict ! Cette fois, c'est fait la chaîne YouTube Running Addict est créée et opérationnelle ! Je l'ai inaugurée cette semaine avec un run dans la première neige de l'année que je vous fais partager via ma série Inside...

Aujourd'hui, je voudrais partager avec vous mon projet marathon et ma vision plus claire sur cette distance mythique. Car après avoir couru mon premier marathon, j'ai compris pas mal de choses qui vont orienter mon projet marathon sur le long terme. C'est un fantastique voyage que je viens de débuter et qui devrait se poursuivre pendant encore longtemps ! S'entraîner dur pour être au niveau Pas de surprise ici, je le savais, on...

Hier c'était ma rentrée des classes, le jour de ma reprise après 2 semaines, 14 jours, 336 heures ou encore 20 160 minutes. C'est le temps qui me sépare de ma dernière foulée. Une éternité pour un Running Addict. Je dramatise, j'ai été tellement occupé que c'est passé super vite ! Mais maintenant, vais-je me rappeler comment courir ? Vais-je avoir perdu toute mon endurance ? Vais-je avoir des sensations...

La ligne d'arrivée des courses est aussi belle qu'elle est cruelle. Fort à parier que pour tous, elle représente le moment d'une course le plus intense en émotion. Cette phase finale d'une course est celle où on passe par tous les états. Celle où la fatigue est telle qu'on a parfois du mal à se rappeler précisément de ce qui s'est passé pendant ce laps de temps. Mais c'est...

Bon anniversaire Running Addict ! 3 ans de blog ça se fête non ? Un lancement sur un coup de tête, un soir, en rentrant d'un entraînement, une illumination, "Je veux créer mon blog running" ! Quelques jours plus tard à peine, Running Addict était né. Un blog personnel comme il en existe des milliers sur le toile. Et puis j'y ai pris goût et en plus de Running...

Si je regarde les articles récemment postés sur le blog, vous pourrez me dire que faire le bilan running août 2016, c'est un peu superflu, j'ai déjà pas mal parlé de l'évolution de mon entraînement estival dans des articles dédiés. Pourtant, en regardant de manière globale pour faire le bilan j'ai trouvé encore plus de positif que je n'en voyais déjà. Août 2015 vs 2016 : Quelle différence ! L'an passé, j'avais fait...

Devenir mon propre coach sportif a été la meilleure décision de ma vie ! Car j'ai une obsession depuis toujours : celle d'apprendre et de progresser chaque jour. C'est vrai dans la vie, c'est vrai dans le sport. C'est dans mon ADN de tout remettre en question pour le comprendre et l'intégrer. C'est pour ça que je suis devenu mon propre coach sportif il y 6 ans maintenant. J'ai...

Être en forme en course sans courir ? Possible ou pas ? Je vous ai déjà parlé plusieurs fois de mon choix estival de reporter beaucoup de mon volume de course sur le vélo notamment pour gérer le pic de chaleur subit au Québec. Aujourd'hui, j'ai repris la course de manière plus assidue avec les jours moins chauds que l'on a eu je voudrais vous donner mes premières conclusions...

Appelez moi Coach Running Addict désormais ! Non je n'ai passé aucun diplôme et non je ne suis pas sérieux ! ;) Ne croyez pas que je prends la grosse tête ce n'est pas le genre de la maison ! Je suis et je reste un amateur. Pas dans le sens péjoratif, dans le sens amateur qui s'intéresse beaucoup aux méthodes d'entraînement et qui à force de les tester...

J'arrive à la fin d'une préparation 10km intense... Et pour bien finir, il fallait une séance de fractionné spécifique 10km qui conclue bien cette prépa ! Cette préparation 10km, je l'ai voulue en dehors des plans d'entraînement classiques. Car souvent quand on prépare un 10km, on met l'accent sur l'intensité plus que le volume. Et bien j'avais décidé de faire le contraire, comme si mon premier marathon prévu en...

Parmi les coureurs, il y a plusieurs types et on peut les différencier en sachant combien de compétitions par an ils font. Il y a ceux qui courent très souvent en compétition et ceux qui préfèrent se concentrer sur l’entraînement et ne se présenter sur une ligne de départ qu’occasionnellement, pour leurs objectifs majeurs ou pour des compétitions intermédiaires, pour tester leur forme. Les deux profils sont tout à...

Pour ceux qui me suivent un minimum, il n'y aura pas de surprise si je dis que ce Bilan Running Mars est très positif. Avec un premier dossard accroché au semi-marathon de New-York et 3' de gagnées sur mon précédent record, ce serait faire la fine bouche que de dire autre chose. En terme d'entraînement ce fut plutôt light en volume pour arriver au top le jour de la...

Une semaine après mon semi-marathon de New-York, je suis déjà sur les rails pour les prochains objectifs. Ce premier dossard de la saison a annoncé la couleur. Mais je ne compte pas m'arrêter là, ça n'a fait que m'ouvrir l'appétit... Après une semaine axée sur la récupération, c'est l'heure d'accélérer à nouveau ! :D Objectif vitesse ! Battre son record au 10km sur un semi-marathon ce n'est pas courant. Le faire...

Aujourd'hui je voudrais prendre le temps de revenir sur ce semi-marathon de New-York. Pas sur la course, plutôt sur le cheminement qui m'a amené à descendre de 3' mon record établi l'an passé. En course à pied, rien est dû au hasard. Si je visais 1h18 et que je pensais pouvoir atteindre les 1h17 dans un bon jour, c'est que l'entraînement réalisé montrait que c'était possible. Une réflexion sur le long...

Article un peu spécial aujourd'hui, je vous écris depuis ma chambre d'hôtel, à New-York en attendant le départ de mon semi-marathon... À quelques minutes de la course, j'ai décidé de partager avec vous mon état d'esprit et tous ces petits trucs qui font que les dernières 24h avant une course sont excitantes et fatigantes à la fois... Très fatigantes même car quand tu voyages en car de nuit et...

Après un deuxième hiver au Québec et donc une 2ème année sans compétition pendant près de 6 mois, j'ai besoin de mettre des dossards, j'ai besoin de cette adrénaline que seule la compétition peut apporter... Du coup j'ai décidé d'accrocher plus de dossards cette année. Plus de dossards pour performer mais surtout plus de dossards pour en profiter ! Revue des courses déjà au programme... Semi-Marathon de New-York Première course de...

Aujourd'hui dans mes Pensées de Runner, je vous parle d'un changement mineur sur le blog mais qui à mes yeux a toute son importance. Je vous raconte comment le blog d'un Running Addict est devenu le Blog des Running Addicts. Certains diront que je joue sur les mots et je ne leur en voudrais pas d'arrêter leur lecture ici, on fait dans le léger aujourd'hui sur le blog !...

En 2016, j'ai décidé de tout vous dire, de vous faire entrer dans les coulisses du blog. Et ça commence par mon emploi du temps de blogueur. Car pour ceux qui en douterait encore, tenir le blog d'un Running Addict prend un peu plus que quelques heures de temps en temps. Donc oui on peut parler d'emploi du temps de blogueur sans que ce ne soit trop pompeux. Pour ceux...

Dans ce 4ème Café des coureurs, on continue de parler entraînement. En ce moment, je m'entraîne fort, 6 fois par semaine pour réussir mon semi-marathon de New-York... Je continue de m'auto-coacher et ça me plaît! Et il semble que ma manière de voir la course plaise puisqu'on m'a récemment proposé une nouvelle activité... De coach! Je vous en parle aussi! ;) Entraînement : 1er bloc terminé ! Cette semaine était réservée...

3ème édition du Café des coureurs, le poste où l'on échange à propos de la course à pied. Cette semaine encore je vais vous parler de mon entraînement dans un seul but : en sortir un conseil et de quoi vous motiver pour aller courir ! ;) Entraînement : Prépa New-York S-3 La troisième semaine d'un plan d'entraînement c'est celle où un peu de fatigue est normal, ça commence à faire un...

Salut les Addicts et bienvenue au 2ème café des coureurs ! Cette semaine encore on bavarde running comme au café du coin ! Au coeur de l'hiver, le travail bât son plein, les vacances sont loin... Heureusement que le running est là, ça aide à garder un moral au beau fixe ! Et le café des coureurs c'est le meilleur moyen de rester motivé tous ensemble. C'est donc reparti...

Salut les Addicts ! Je cours depuis 12 ans maintenant et des souvenirs de course, j'en ai vraiment beaucoup. Des bons, des mauvais... Surtout des bons en fait. Mais revenons sur ma première compétition. Dans la lignée de l'article "A quoi bon courir?", j'ai décidé de me confier sur cette expérience vieille de 12ans, celle qui aurait pu faire que je ne sois pas derrière le clavier aujourd'hui. Cette...

Salut les Addicts et bienvenue au Café des coureurs ! Le Café des coureurs c'est la nouvelle rubrique du blog de 2016 et surtout c'est votre rubrique ! Elle apparaîtra désormais tous les lundis si vous validez le concept (j'attends vos commentaires ! ). Le concept justement ? Des articles où on parle running tous ensemble de manière conviviale, dans l'esprit du "S'entraîner sérieusement sans se prendre au sérieux"....

Aujourd'hui je pose une question : A quoi bon courir? Et particulièrement en compétition. Le principe de compétition a été créé pour désigner un vainqueur. Pourtant, je serai curieux de savoir combien d'entre-nous vont à une compétition avec cet objectif en tête? Sûrement très peu, voire aucun. Car c'est un fait, nous ne sommes pas tous égaux face à la nature. Il n'y a qu'à regarder les TGVs kényans pour...

Et oui... Les soldes running 2016 sont déjà là ! À peine les fêtes et de fin d'année et les dépenses qui vont avec terminées, qu'on nous tente déjà avec les soldes d'hiver. C'est la dure loi du marketing ! Pour me rassurer un peu, j'aime bien dire que ces soldes running 2016 c'est un peu le Noël qu'on se fait à soit même. Bah oui, ça arrive à...

Aujourd'hui je voudrais vous donner ma recette des progrès en course à pied : courir pour le plaisir ! En 2014, j'ai commencé à retrouver ce plaisir de courir qui me manquait. Les performances ont recommencé à progresser, doucement. En 2015, courir pour le plaisir a pris tout son sens, j'ai beaucoup progressé. En 2016, je prévois de toujours garder en tête de courir pour le plaisir, à chaque...

Aujourd'hui je vais vous faire l'éloge de mon réseau social préféré, j'ai nommé Instagram ! Instagram c'est le réseau social ou je suis le plus à l'aise à communiquer au quotidien. On dit souvent qu'une image vaut 1000 mots et avec ça on a tout dit. Sur Instagram le texte permet de créer des relations avec ses followers, créer de l'interaction mais très clairement, c'est l'image en elle même...

Aujourd'hui je voudrais vous parler des progrès que j'ai fait dans ma saison 2015. Ça s'est vu dans les performances, je vous en ai parlé dans mon bilan de saison. Non je ne vais pas me gargariser sur mes performances car en fait ce n'est pas ce qui m'intéresse le plus ici. En fait je voudrais surtout vous amener une évidence, celle que "le travail paye toujours". Et dans...

Aujourd'hui je voudrais vous parler du film Everest. Je l'ai vu il y a peu et, même si je ne suis en aucun cas critique de film, je voulais revenir dessus. Je pense en effet que tout un chacun peut tirer des enseignements de ce type de film, et bien sûr en particulier en course à pied. Everest est un film qui raconte une histoire vraie. Celle d'une expédition sur...

Noël arrive à grand pas et Running Addict a décidé de jouer au père noël. Grâce à mon partenaire i-Run, je vous propose aujourd'hui de gagner une carte cadeau de 100 euros chez i-Run pour vous faire un petit plaisir running ! (Concours terminé : Gagnant en bas de page) Liste de Noël pour Running Addict averti ! Avec 100 euros, on peut se faire pleins de petits cadeaux, un seul...

Vous l'aurez sûrement remarqué, le logo du blog a changé la semaine dernière. Il affiche désormais fièrement une phrase : "S'entraîner sérieusement sans se prendre au sérieux". Aujourd'hui je voudrais revenir sur le pourquoi du comment. Pour vous expliquer à quel point cette simple phrase résume parfaitement ma vision de la course, la manière dont je m’entraîne et évidemment, la manière dont j'écris sur le blog. Je suis inspiré...

Il y a 10 jours je vous ai parlé de mon projet 24h Tremblant, aujourd'hui je vous annonce qu'il est très concret car l'équipe vient tout juste d'être complétée ! Je suis vraiment super content d'en arriver là car ça veut dire que je rentre clairement dans les choses sérieuses avec l'organisation de tout cela en tant que chef d'équipe et surtout dans la collecte de dons ! Car...

Nouveau sujet d'actualité aujourd'hui... Indirectement lié au running, plus à la vie en général au final... La vie ne tient qu'à un fil et il est important de se rappeler qu'elle est précieuse. J'ai écris cet article en lien avec la mort du triathlète Laurent Vidal la semaine dernière. L'horrible série d'attentats qui a eu lieu à Paris vendredi soir et la mort de 129 français n'a fait que...

Aujourd'hui, je vais vous parler du dopage en athlétisme et dans le sport en général. Oui ce bon vieux débat existe depuis des lustres. Il fait jaser à la machine à café au boulot : Alors il est dopé ou pas dopé ? On a vu une énième polémique sur le Tour de France. Et on a eu vent d'un scandale sans précédent pour le dopage en athlétisme. La...

Aujourd'hui je vous dis tout sur le t-shirt Running Addict. C'est la fin dans 6 jours et je suis sûr que certains hésitent... Je vous donne donc quelques détails importants pour vous donner envie de prendre le vôtre. Car je vous le rappelle, le 2 Novembre, à la fin du crowdfunding, je ne prendrais plus aucune commande. Si jamais vous avez encore des questions après cet article, n'hésitez pas...

Aujourd'hui je vais vous parler du projet de t-shirt Running Addict. Si vous suivez mon blog vous avez difficilement pu louper le t-shirt Running Addict puisque je le porte très régulièrement sur les photos qui illustrent les articles ! Et si je vous disais que grâce à vous on pourrait peut-être en faire pour tout le monde ? Je travaille dur sur ce projet depuis ma rentrée de vacances,...

La semaine dernière, je vous ai beaucoup parlé de ma décision d'arrêter ma saison. J'ai beaucoup aimé tous les commentaires qui ont suivi cette annonce ! C'est une des choses que j'adore dans le fait d'avoir un blog avec une communauté active, je me sens toujours soutenu. Quand ça va bien, je suis porté par l'élan d'entousiasme, je suis sûr que ça participe à mes performances. Quand ça va...

Aujourd'hui je vous annonce mon départ en vacances pour deux semaines. En fait à l'heure où vous lirez cet article je serai même déjà parti ! Pour ceux qui me suivent sur les réseaux sociaux, ils en ont déjà entendu parler puisque je ne pense qu'à ça depuis quelques temps. C'est parti pour deux semaines de Road Trip en Californie (et pas que !). Deux semaines pour en prendre...

C'est reparti pour un tour de #DefiRunningAddict ! Mais cette fois vous ne repartirez pas les mains vides ! (enfin pas tous en tous cas ! :D) En effet Skechers France et Skechers Canada s'associent à moi pour vous offrir une paire de running pour battre vos RP sur vos prochaines courses ! En fait non, c'est inexact, on ne va pas faire les choses à moitié. C'est donc...

Lundi je vous ai dit que je travaillais mon plan d'entraînement marathon. Il débutera dans un mois. Et d'ici là j'ai bien l'intention de me faire quelques petits plaisirs que j'ai en tête depuis un moment ! En fait l'objectif de tous les petits défis que je m'apprête à vous annoncer, c'est de faire un mois 100% axé sur le plaisir pour attaquer la préparation marathon psychologiquement au top...

Aujourd'hui je voudrais vous parler d'un sujet qui me tient vraiment à cœur : Le Respect de la Nature en Trail Running. En fait c'est surtout un coup de gueule. Car cela m'énerve régulièrement en course, ou à l'entrainement lors de mes sorties trail running. Le Respect de la Nature devrait être à la base de notre sport. C'est pour moi une évidence qui ne semble pourtant pas partagée...

On ne choisit pas d'être compétiteur, c'est quelque chose d'instinctif, de naturel. Je cours pour le plaisir avant tout mais en tant que compétiteur, mon plaisir passe aussi par la performance. L'un ne va pas sans l'autre. Je ne dis pas que dès que je pars courir c'est pour me dépasser. Mais j'ai régulièrement besoin de cette adrénaline, que ce soit en course ou à l'entraînement. Pas de compétitions "pour...

Ça y est le compte à rebours à commencé, je suis à deux semaines de l'objectif de l'année : Le 50km du Québec Mega Trail. Autant pour le premier objectif, la pression était toute relative puisque c'était un semi-marathon. Autant cette fois, elle est réelle car j'augmente ma plus grande distance jamais courue de 20km, qui plus est avec du dénivelé. Rappelons tout de même qu'il y a deux ans...

Le Wings for Life Canada est terminé et c'était vraiment l'fun ! Il y a des courses que tu prépares, limite en mode militaire pour réaliser le meilleur résultat possible comme la semaine dernière au semi-marathon de Montréal. Et il y a d'autres courses où c'est juste pour le fun et tu viens totalement l'arrache. C'est le cas de ce Wings for Life Canada. Arrivé la veille de la...

Salut les Addict ! Run Commute ? Coureur voyageur ? Aujourd'hui je vais en fait vous parler d'un nouveau mode de vie que je suis en train de mettre en place. Supprimer les transports en commun de ma journée de travail en changeant de moyen de transport. Et en utilisant les modes les plus écologiques qu'il puisse exister : la course à pied et le vélo. Mon inspiration vient de...

Le Wings for Life c'est un défi plutôt fun, surtout que c'est pour la bonne cause! Je vous en ai parlé ici. En gros c'est une course contre la montre où tu te fais pourchasser par une voiture. Quand celle-ci te double ta course est finie. J'emporte deux copains dans cette aventure. Comme ce ne sont pas des coureurs pur et dur (l'un est basketeur, l'autre plutôt orienté crossfit !),...

Même si c'est d'actualité, pas de Boston Marathon au programme! J'ai foulé le parcours et la célèbre ligne d'arrivée notamment mais pour ce qui est du Marathon de Boston, il n'est pas au programme. Il faudrait déjà que je fasse le temps requis pour être Boston qualifier. Un repérage pour plus tard peut-être? Bref revenons à la réalité de ce weekend! Avoir un weekend de 3 jours au Québec, c'est presque...

Il y a quelques semaines, je vous proposais un deuxième #DefiRunningAddict après celui des pompes qui nous a tous fait prendre (au moins) 10 kg de muscles cet hiver. Cette fois c'était une découverte du demi-fond que je vous proposais avec un défi 1000m. Simple, efficace, de quoi déployer sa foulée et avoir l'impression de courir vite ! J'avais donné le 22 Mars comme date limite. C'est donc l'heure...

Définir son allure de course, c'est toujours quelque chose de spécial dans la préparation d'une compétition. Penser à l'allure de course qu'on va adopter c'est déjà commencer à se préparer mentalement pour la course. C'est passer un pacte avec soi-même, accepter que l'on va souffrir à cette allure. C'est accepter que notre cerveau nous enverra régulièrement ce message que tout coureur redoute "comment est-ce que je vais pouvoir tenir...

Retour du #DefiRunningAddict ! Le premier avait pour but de prouver que les runners n'étaient pas des petits bras et qu'ils savaient faire des pompes. Grand entrain le premier mois, tout le monde est au taquet et ça s’essouffle un peu en Février, moi le premier. Mais je sais que plusieurs irréductibles ont continué jusqu'au bout. Parmi ceux-là c'est l'ami @FireRasta qui a été tiré au sort et qui...

Courir sur tapis de course, quand tu vis au Québec et que tu ne veux pas passer ton hiver à te morfondre au fond de ton canapé en attendant le printemps, c'est une nécessité. J'ai donc décidé de vous parler de ma passion pour le tapis de course. En fait, j'écris cet article en réponse à celui d'Aurore du Blog d'une Mademoiselle. Tout d'abord pour vous dire d'aller absolument...

Hello les runners, un nouveau jour se lève sur le blog ! J'aurai voulu dire nouvelle année, nouveau blog mais on est mi Février... C'est parce que j'ai un peu coincé pour y arriver... Mais c'est finalement fait ! Pendant ce temps là d'autres copains bloggeurs m'ont du coup devancé dans leur ménage de... d'hiver. C'est fait chez Running France et c'est en cours chez Running Sucks (mais déjà...

I love running, tout simplement ! Et aujourd'hui je voudrais vous parler d'un de mes grands dilemmes : comment concilier ma passion du running sur tous les terrains, toutes les distances. Ça vous parle? Vous aussi vous aimez plusieurs disciplines? Venez partager vos secrets! ;) Car en terme d'entrainement se préparer à courir un 800m ou à courir un 30km ce sont deux choses très différentes. Je l'ai pas...

Une fois n'est pas coutume, j'ai réussi à modérer mes ardeurs dans ma reprise de l'entrainement au mois de Janvier après les 10 jours de coupure hivernale pendant les fêtes. Une fois n'est pas coutume parce que reprise rime souvent avec grosse envie et avec je fais n'importe quoi à l'entrainement. C'est là ou courir pour le plaisir devient un fardeau qu'il faut porter jusqu'à l'arrivée d'une blessure, je...

Je vais courir les Wings for Life 2015 au Canada. Le départ de cette course sera donné le long des chutes du Niagara! Wahou, rien que de l'écrire je savoure ce moment d'avance! Courir solidaire dans un des lieux mythique d'Amérique du Nord, quel meilleur concept pourrait-on inventer ? Et en plus on va pouvoir faire ça ensemble. Oui je suis au Canada et vous, lecteurs beaucoup à être...

En tant que runner, on est souvent vu comme n'ayant rien dans les bras! Il est vrai que pour beaucoup, moi le premier, travailler le haut du corps et en particulier les bras, ce n'est pas ce qui nous faut rêver ! Nous on aime courir, alors on court ! Et pourtant on sait tous que le renforcement musculaire du haut du corps c'est indispensable pour progresser en course...

"On fait le bilan calmement en s'remémorant chaque instant..." Fin d'année oblige, aujourd'hui on fait le bilan de 2014 et on se tourne vers de nouveaux défis running pour 2015 ! 2014 ? J'ai été un runner accompli car j'ai réussi à ne pas être blessé pendant un an en continu ! Ça ne m'était pas arrivé depuis des années et rien que pour ça l'année 2014 est une...

Whaaat? C'est quoi ce titre? Il nous avait habitué à des titres bien structurés décrivant bien le contenu de l'article et là un mot? Oui un mot. Mais un mot qui résume là aussi le contenu de l'article. Juste merci. Je dirais même un grand MERCI! Un peu plus d'un an d'existence du blog et toujours autant d'envie à le faire vivre de mon côté... Grâce à vous amis...

Courir pour le plaisir ? Ceux qui suivent un peu le blog vont dire que je radote, j'ai déjà publié un article très similaire il y a quelques mois. J'y racontais mon attrait pour le "sans concession". S'entraîner oui, passer à côté des plaisirs de la vie non ! Aujourd'hui je suis à Montréal, j'ai encore plus envie de profiter du monde qui m'entoure donc la notion de plan...

Aujourd'hui je vous propose ma liste au père-noël, en version running bien sûr. J'y ai mis toutes les nouveautés que le Running Addict que je rêve de tester! Bien sûr si le père-noël me regarde (en fait n'importe lequel d'entre vous fera l'affaire!) il peut me contacter pour obtenir mon adresse et réaliser mes rêves de runner! Et comme je sais que le père-noël des coureurs a une grande hotte,...