Le Wings for Life c’est un défi plutôt fun, surtout que c’est pour la bonne cause! Je vous en ai parlé ici. En gros c’est une course contre la montre où tu te fais pourchasser par une voiture. Quand celle-ci te double ta course est finie. J’emporte deux copains dans cette aventure. Comme ce ne sont pas des coureurs pur et dur (l’un est basketeur, l’autre plutôt orienté crossfit !), j’ai eu une petite idée pour pimenter un peu le tout.

Courir c’est bien, à plusieurs c’est mieux!

Ils arriveront au Canada le samedi après-midi, la course est le dimanche matin. On aura donc un tas de choses à se dire. On va optimiser le temps en courant ensemble ! J’ai regardé le Goal Calculator pour voir quel pourrait être le rythme à adopter… Et bien cette course n’est clairement pas faite pour des sportifs non coureurs! A 10km/h, ce qui est une vitesse qu’ils tiennent sans problème, la Catcher Car ne les rattrapera qu’au bout… De 1h30! C’est plutôt dans leur capacité à tenir la distance que ça va donc se jouer ! Car que ce soit à 8, 9 ou 10km/h, courir 1h30 quand tu cours occasionnellement c’est très costaud ! Mais je serai là pour les motiver donc ça va bien se passer ! 😉

Un défi dans le défi ?

Wings for Life c’est un défi, donner le maximum pour se faire rattraper le plus tard possible par la Catcher Car. Je trouve que dans ma version en groupe je ne remplis pas ma part du contrat… J’ai donc imaginé une suite à tout ça pour rester dans ma thématique 2015 de #DefiRunningAddict ! Admettons que mes deux compères soient cuits au bout d’1h30, à ce moment la Catcher Car sera sur un rythme de 16km/h

Parfait pour une petite séance de rythme non ? Le défi dans le défi, ce sera donc de jouer avec la Catcher Car en restant à portée de pare-choc (oui j’aime cette fausse image du gars qui se fait rattraper et envoyer dans le faussé par la Catcher Car telle une dé-neigeuse! :D) le plus longtemps possible sans se faire rattraper ! Sachant que j’aurai couru mon semi-marathon objectif une semaine avant il va sûrement falloir y aller au mental pour tenir plus que 2 minutes, mais j’y crois ! Je vais narguer cette Catcher Car le plus longtemps possible ! 😛

wings-for-life-niagara-supporters

Un #DefiRunningAddict en mode Défi Canapé !

Et comme je n’ai aucune idée de combien de temps je vais pouvoir tenir vu les conditions évoquées ci-dessus, c’est à vous de me le dire ! Aujourd’hui c’est #DefiRunningAddict canapé, vous vous reposez c’est moi qui bosse ! Simplement avec un commentaire à cet article. J’offrirai un T-shirt Running Addict à celui qui sera le plus près du résultat ! Alors 3 secondes ? (celui qui répond ça croit vraiment que j’ai un mental en carton !), 3 minutes ? 30 minutes ? Plus ? À vos commentaires! 😉

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Athlète touche à tout, de l'athlétisme à la route en passant par le trail et même le duathlon. Autodidacte passionné des méthodes d'entraînement, je suis mon propre coach depuis 6 ans et applique ma devise "S'entraîner sérieusement sans se prendre au sérieux" pour progresser tout en prenant un maximum de plaisir !

31 COMMENTS

  1. Ça dépend aussi de l’accélération de la voiture. Tu vis mes 1h20 au semi c’est ça ? On peut estimer ta VMA actuelle aux alentours de 19/20.

    Donc 16 km/h après 1h30 de balade tu vas bien tenir 10 mn 😉 soit un bon 2800m !

  2. Je parie sur 18mn 15s, parce que ça t’aura fatigué d’attendre les deux autres et de leur faire la conversation pendant 1h30! Et je parie qu’un des deux ne tiendra pas 1h30 😉

  3. Je ne connais pas depuis très longtemps Running-addict, mais après avoir lu tous les articles, et au vu de la motivation pour cette epreuve (potes+cadre exceptionnel), y a de quoi chambouler le chrono!
    Je dirais enfin je pronostic après 1h30 de course, que tu ferais entre 15 et 20 min. Faut le tenir le rythme de 16 km/h 🙂
    En tout cas, bonne course avec tes amis et bon #defiRunningAddict !!!

    • Hello Pauline! Tu ne connais pas depuis longtemps mais j’espère que tu vas connaître pour longtemps désormais, bienvenue chez les Running Addicts!! 🙂
      Ton raisonnement se tient, j’espère avoir les jambes à la hauteur de ma motivation pour réaliser ces 15-20 minutes!
      PS : si tu veux participer au tirage pour gagner le t-shirt running addict, il faut un temps exact! 🙂

  4. Je viens de jeter un coup d’œil sur un calculateur de distance de ce Wings for Life pour comprendre (parce que, la vitesse de la voiture augmente au fur et à mesure, il faut donc prendre en compte que tu vas, en plus de courir devant la voiture, augmenter ta vitesse) parce que je veux le gagner ce T-Shirt Running Addict, depuis le temps!
    Alors moi je dis que tu vas tenir à peu près 43 minutes (la moyenne, au bout de 2 heures, serait de 5’13” /km avec 23 km au compteur, mais, on descend rapidement, et au 27ème kilo tu auras une moyenne qui sera à 5′, or tu auras eu le semi avant, donc pas la peine de vouloir faire des vagues… et puis tu pourras t’arrêter en pensant au fait que tu auras fait un heureux de l’autre coté de l’océan :D)
    En tout cas, bon courage!!

    • Salut Pat!
      43mn à 16km/h? Tu crois largement plus en moi que moi même! 😀
      J’ai des doutes sur ma faculté à tenir aussi longtemps ce rythme (plus de 10km!) en ayant 1h30 de footing dans les pattes! Mais si j’y arrive je serai le premier satisfait! 😉

  5. Je dirais que tu vas faire 19minutes 45 à la suite du 1h30 avec tes amis. Car tu vas avoir récupéré de ton demi de la semaine d’avant. Et tu vas être top shape pour cette épreuve. Allez GOGOGO

  6. Je parie que tu tiens moins longtemps que François d’Haene ne me mettra de kilomètres : 24′ !

    Note : il n’y a même pas une bière à gagner ! C’est nul 😀

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