C’est reparti pour un tour de #DefiRunningAddict ! Mais cette fois vous ne repartirez pas les mains vides ! (enfin pas tous en tous cas ! :D) En effet Skechers France et Skechers Canada s’associent à moi pour vous offrir une paire de running pour battre vos RP sur vos prochaines courses ! En fait non, c’est inexact, on ne va pas faire les choses à moitié. C’est donc deux paires de Skechers Performance pour les Addicts français (Une homme et une femme) et deux paires de Skechers Performance pour les Addicts Canadiens ! Ça vous plaît ? Alors on y va!
Devenez adeptes des Skechers !
Vous avez pu suivre ça sur le blog ces derniers mois, j’ai testé les Skechers GOrun 4™, les Skechers GOmeb Speed 3™ et j’ai actuellement au pied (enfin façon de parler je n’écris pas encore mes articles en courant !) les Skechers GoRun Ultra 2. Je suis convaincu que les running de Skechers m’ont pas mal aidé dans l’amélioration de ma foulée. Mais pas que. J’avais les GOMeb aux pieds lors de mes récents records personnels au 10km et au semi-marathon ! Si ça ne vous suffit pas je vais vous prouver par ce #DefiRunningAddict que les Skechers permettent d’aller vite ! ;)
Un #DefiRunningAddict simple et ludique !
Tout le monde pourra participer à ce #DefiRunningAddict puisque pour une fois, ce n’est pas vous qui allez travailler mais moi ! Je m’explique. J’ai trouvé un Défi assez ludique et un moyen par lequel tout le monde aura sa chance ! A Montréal, on a la chance d’avoir un circuit de Formule 1 à deux pas du centre-ville. J’ai été voir le Grand Prix du Canada cette année, c’était vraiment top ! Le gros plus, c’est que tout le reste de l’année, ce circuit est en accès libre aux coureurs et aux cyclistes ! J’ai donc décidé de m’attaquer au record du tour du circuit détenu par Ralf Schumacher en 1’12″275. Blague à part, le circuit fait 4,1km dans sa configuration ouverte au public (raccourci de l’épingle!) et je vais tâcher de faire un tour le plus rapidement possible.
Celui qui sera au plus proche de mon chrono sera déclaré vainqueur ! Je vais aussi essayer de ne pas me faire renverser par un vélo en mordant les vibreurs tel Sebastian Vettel, car les cyclistes roulent très vite sur le circuit!! La distance sera peut-être un poil plus longue si je veux essayer de rester entier mais ca ne devrait pas aller plus loin que 4,2km au total ! Petite aide ? Mon record au 10km est de 36’36 et je suis plutôt en bonne forme en ce moment donc je vous conseille de ne pas être trop pessimiste sur le résultat! Allez je me lance, je paries en 14’32″6 même si j’espère bien sûr aller plus vite que ça en bon compétiteur! ;)
Résultats du concours
Ca a été compliqué à mettre en place mais c’est fait… Je voulais le faire mercredi dernier… Jour de canicule, 33 degrés et même 41 si on prend l’humidex, ce qui est plus logique ici parce que 33 degrés avec 65% d’humidité je vous assure que c’est pas la fête! Bref, défi reporté. Hier? On a été au circuit et on s’est prit… un festival de musique et donc tout un tas de voiture qui circulait… Trop dangereux! Heureusement ce matin les conditions étaient parfaites! Une forme exceptionnelle dans les jambes en ce moment… Je vous laisse découvrir ce #DefiRunningAddict en images, tout en maîtrise, et en Negative Split s’il vous plait! Si seulement mes prochaines courses pouvaient être sur même tonneau! :D
13min18secondes!!! Fais moi rêver!!!!
Toi tu es un grand malade! Ou alors tu as vraiment pas envie de gagner! :D
Je vais faire ce que je peux mais va falloir que je cavale si je veux te faire gagner!!! lol
Je prédis un 13’40”, soit 3’15 au kilo. Tu as intérêt à avoir la forme :)
Encore une optimiste! :D
Je vous dis que je pronostique 14’32 pour vous aider et toi tu me plante un 13’40! Si j’y arrive je serai super content bien sûr mais c’est pas gagné! :)
il y a un segment strava pour valider ta perf ? :)
14’44″… sois fort !
On peut creer des segments?
Il existe a velo mais je sais pas en course! Faut que je regarde :)
14’39” en comptant un zig zag pour éviter un cycliste.
Il existe bien un segment sur Strava… il est considéré comme “dangereux” et mesure 4,2km.
https://www.strava.com/segments/1534999
have fun!
Merci stéphane! J’essairai de faire ça en dehors des heures ou les cyclistes sont nombreux pour ne pas terminer à l’hopital! :)
14mn ! Soit 18km/h !
Je fais pas le concours mais fais ce pronostic….
Moi je dis qu’une allure de 3’30 c’est tenable !
Donc 14’21″21
Les centième c’est vraiment pour le fun ^^
FRANCE-RHONE ALPES-RHONES-LYON 8
(quoi ia pas un concours juste pour les Lyonnais ? :p)
I bet your time will be awesome!!! 14’25″46 Good Luck my friend!
Je n’arrive pas à liker la page Skechers Canada, toutes les options pour le faire semblent bloquées, as-tu la solution?
Bizarre pour moi ca marche… A par leur demande à eux directement, je ne vois pas la raison! lol :D
RAAAAAH, je ne suis pas passé loin. Et en plus, après tes premiers retours après le trail, j’avais dit qu’il fallait que j’améliore mes prévisions, ce que je n’ai pas fait.
En tout cas, félicitations!! Sacrée perf!!! tu es énorme!
En effet! ;)
Je me suis pas mal sous-estimé, ce qui n’a pas aidé!!
En tous cas ca me donner un gros moral avant d’attaquer la prépa marathon… Pour ce qui est de la vitesse de base, elle est là! Progresser sur ce point sans le travailler spécifiquement… C’était presque inimaginable! :)
La preuve que même quand on est pas au taquet sur les entraînements (vu ton volume de juillet), le corps apprend et progresse! :)
Et puis, pas de séquelles!! J’étais un poil préoccupé après tes retours après course…
Ton âge et tes prédispositions font aussi que tu es sur phase ascendante! Tu verras quand tu auras mon âge (dixit le vieux con de 36 ans :p). Mais sans déconner, vu la préparation générale que tu as, l’abnégation avec laquelle tu t’investis dans la course à pied, il est normal que tu progresses!
Dans mon cas, vu que je pars de loin, je progresse encore, mais je sais que la courbe de progression est plutôt logarithmique qu’exponentielle… Mais, je garde le doux rêve d’accrocher peut -être un jour un marathon proche des 3h… On y va par étape, et la prochaine est la marathon vert avec comme objectif 3h30 (je vais me faire mal…. :'( )
Et bim!!!! Je te connais comme si je t’avais fait!!! Aahahaha !!! :-) (javais loupé la mise a jour avec les résultats)
Putain t’as pas traîné quand même!!! Chapeau
Je vais t’engager comme consultant en prévision de chrono! J’ai déjà Jerem alias Geek&Run qui est pas mal dans le domaine mais je te prends aussi! :P