Prépa premier marathon : Clap de fin !
Je crois qu'avec le titre tout est dit ! Rien de réjouissant au programme puisque je vais vous parler pour la dernière fois de ma prépa premier marathon. J'ai en effet décidé de jeter l'éponge. C'est une décision qui est mûrement réfléchie et qui est au final apparue comme logique. Ce clap de fin sur l'aventure marathon est en fait la conséquence de plusieurs choses que je vais vous...
Prépa Marathon Semaine 3 : Recup et vacances
Salut les Addicts! La semaine 3 de ma prépa marathon est terminée. Une semaine de récup après les deux premières bien chargées. Pourquoi une recup après 2 semaines seulement alors qu'en général on fait plutôt des cycles de 3 semaines intenses et 1 de recup ? Tout simplement parce que je suis en plein road trip, en vacances et qu'il m'est impossible de courir sérieusement cette semaine !
>> Pour...
Préparation Marathon Semaine 2 : Maîtriser l’enchaînement
Aujourd'hui j'ai fini la semaine 2 de ma préparation marathon. Un brin fatigué, mais c'est normal. Car quand on a choisi un plan d'entraînement à 6 entraînements par semaine, on enchaîne presque tous les jours. Maîtriser l’enchaînement de ces séances est un impératif pour bien passer au travers et ne pas générer de fatigue trop importante. Ce volume important est peut-être le plus dur dans cette préparation marathon. Mais...
Préparation marathon Semaine 1 : Dévier de son plan d’entraînement
Plutôt que de vous décrire chacune des séances de ma préparation marathon, ce que je ne trouve au final pas super intéressant, j'ai décidé de développer un thème d'Actualité de ma préparation marathon chaque semaine. Un plan d'entraînement et une préparation marathon en particulier amène tout un tas de réflexions et j'aurai plaisir à échanger avec vous à leur sujet ! :)
Aujourd'hui, après la semaine 1 de ma préparation...
The San Francisco Marathon : Mon Semi !
La voilà, ma seule course sur route de l'année. Bien que pas un objectif en soit, mais j'avais bien hâte de courir ce demi-marathon (titre mensonger bonjour hein ?!), car voilà plus d'un an déjà que nous préparons ce grand voyage aux Etats-Unis avec Aurore mais pas que, et où cette course est un peu la pièce maîtresse de ce périple.
Je vous explique. Etant expats, nous voyons peu nos...
Préparation Marathon : Écriture du plan d’entraînement
Une semaine après mon semi-échec sur 50km trail (finir = victoire, en marchant = échec, donc semi-échec ! :D) et bien que je sois toujours à l'écoute de mon genou sur chaque activité physique (marche, course, vélo...), je suis déjà passé à autre chose. Et pas n'importe quoi, je pense préparation marathon et à la construction de mon plan d'entraînement marathon... Car il arrive à grand pas ce premier...
Wings for Life Canada : Une sortie très longue !
Le Wings for Life Canada est terminé et c'était vraiment l'fun ! Il y a des courses que tu prépares, limite en mode militaire pour réaliser le meilleur résultat possible comme la semaine dernière au semi-marathon de Montréal. Et il y a d'autres courses où c'est juste pour le fun et tu viens totalement l'arrache. C'est le cas de ce Wings for Life Canada. Arrivé la veille de la...
Record du semi-marathon : Check et même un peu plus !
3 mois que j'attendais ce record du semi-marathon. 3 mois que je m’entraînais dur pour être au top en ce Dimanche 26 Avril 2015. Un entraînement hivernal à courir sur tapis motivé comme jamais, enchaînant les bornes en imaginant les beaux jours et la délivrance du Printemps. Ma première course de la saison il y a un mois fût un bon avant goût. Un record au 10km par -6...
Portrait d’une championne de France, en toute modestie
J'ai le plaisir de tirer le portrait d'une championne de France aujourd'hui. Mais je préfère parler de championne tout court. Car malgré une domination sans partage de sa catégorie espoir, rien n'empêche Jacqueline Gandar de rester humble, modeste et de penser à son coach, sa famille, ses camarades de clubs au moment d'une interview d'après course. N'est-ce pas ça la définition complète d'un champion?
Championne de France : une ligne...
Remettre un dossard ça n’a pas de prix !
Mon dernier compte-rendu de course date du mois d'Octobre. Normal je n'ai plus accroché de dossard depuis tout ce temps. Un vrai supplice. Ne plus être sur une ligne de départ, mi-concentré, mi-stressé par ce qui va arriver, prêt à tout donner. En ce 29 Mars j'ai pu revivre cela, pour mon plus grand plaisir. C'est un 10km, à Lasalle, sur l'île de Montréal. La première grosse course sur...
Courir le marathon : plus qu’un objectif
Inauguration de la rubrique préparation pour le marathon dans laquelle je vous dirais tout sur mon objectif marathon. J'ai attendu plus de 10 ans avant d'envisager de courir le marathon car comme je vous l'ai raconté ici, je respecte beaucoup cette distance. Au point qu'elle me fasse peur. Peur n'est peut-être pas le mot. Disons plutôt que j'appréhende le moment où je serais derrière la ligne de départ, la...
Demi-marathon banque scotia 2015 à Montréal : Objectif RP
Après la présentation du premier #DefiRunningAddict collectif passons à un défi running qui ne pourra concerner que moi, j'ai nommé ma première course en 2015 : Le Demi-marathon banque scotia 2015 de Montréal que j'appelle plus communément demi-marathon de Montréal pour retirer l'aspect grosse pub pour une banque (demi-marathon c'est le terme ici au Québec plus que semi-marathon). C'est peut-être le plus facile des défis auxquels je vais participer...
Préparer son premier marathon, toute une réflexion
Qu'y aurait-il de plus mythique comme distance pour un Running-Addict que de préparer son premier marathon? Les 42,195km représentent quelque chose pour tout le monde, coureur ou simple amateur de sport. C'est la distance qui impose le respect par excellence. Dans la tête de ceux qui ne connaissent pas la course c'est même la question numéro 1 qu'on te pose quand on sait que tu es coureur : "Ah...
10km Paris Centre 2014 : Quand Nike sort le grand jeu
Après la présentation de ce 10km Paris Centre 2014, le jour J est arrivé, place à la course! Étant toujours sur le départ vers Montréal, notre tour de France de la famille et amis nous a encore bien fatigué ce weekend et à l'heure de se lever en ce dimanche matin, c'est avec à peine 10h de sommeil au compteur en deux jours que je me présenterai au départ...
Les 20km de Paris 2014
Ami lecteur du blog aujourd'hui je vais te parler d'une des très grosses courses parisiennes! Running Addict que vous êtes je suis sûr que vous n'y êtes pas insensibles! La perspective de faire les 20km de Paris 2014 vous intéresserai? Si c'est le cas ça tombe bien j'ai un dossard à vous offrir pour y participer avec un statut privilégié au sein de la team TomTom. (inscriptions terminées)
Présentation des...
10km Paris Centre 2014 : Une course fun au coeur de...
Faire le 10km Paris Centre, c'est faire une course au cœur des beaux quartiers parisiens, sponsorisée par Nike Running France l'équipementier sportif numéro 1 dans le monde avec des animations au top, tout ça pour 15€? Oui c'est encore possible en 2014! La course aura lieu le 5 Octobre 2014 et les inscriptions sont désormais closes (a eu lieu et le compte-rendu est déjà disponible ici en complément de...
Foulées de la Cathédrale de Chartres pour l’asso Laurette Fugain
A occasion spéciale, article spécial ! Car cela fait des mois que je prépare ces foulées de la cathédrale, c'est même mon plus beau défi de l'année! Sportivement? Non, c'est même tout l'inverse, cette course correspond à la dernière de la saison avant le repos! Et après avoir tout donné au Trail du Vieux Lavoir, je n'ai plus forcément envie de tout donner. Et oui car ce défi était...
Semi-marathon de Paris 2014 : Une journée mémorable
Le jour J est arrivé, tous à Vincennes pour le semi-marathon de Paris 2014. Tous? Oui tous cas j'ai l'impression que toute la twitosphère s'est donné rendez-vous à Vincennes! Un déplacement sans encombres, et une première image qui fait peur, une belle gelée matinale à Vincennes! Heureusement, aujourd'hui c'est sous les couleurs de TomTom que je cours. Et chez TomTom on ne rigole pas quand on parle de sa...
Flashback Running : Comment j’ai fait lièvre sur 10km
C'est parti pour un récit de compétition pas comme les autres : le jour ou j'ai fait lièvre sur 10km ! À la base, c'était un 10km tout ce qu'il y a de plus classique. Mais cette fois c'est en qualité de lièvre et qui dit lièvre dit pression doublée car on ne court pas pour soit mais pour l'autre ! Flashback Running car ça commence à dater un...
Corrida de Noël : De belles rencontres en cadeau
Il faut le dire ce n'est pas un chrono que j'allais chercher en courant la corrida de noël d'Issy les Moulineaux. Sinon je serai resté au lit ! Non, quand l'occasion est venu de récupérer le dossard de Charlotte et que j'ai dit oui, c'était en sachant que de nombreux twitos seraient présents et que je pourrais discuter running avec d'autres addicts. Alors quand Charlotte (alias le Hibou Doré)...
Interview : Moins de 3h au marathon le rêve du runner?
Nouvelle rubrique aujourd'hui pour vous les runners, celle des portraits / interviews que j'inaugure aujourd'hui sur un sujet mythique : le marathon. La distance reine du fond est aujourd'hui prisée de tous et devenir "Finisher d'un marathon" est une consécration. Pour les assidus de la distance un autre mythe existe, le clan des sub 3h. Et j'ai la chance d'avoir un beau-papa nommé Bruno, retraité de la route et...
10km : Pas de record mais un plaisir de courir retrouvé
De retour aux affaires sur 10km, j'annonçais fièrement un objectif inférieur à 37', tout en sachant que c'était un peu irréaliste j'en conviens. Les occasions de l'atteindre seront nombreuses et je ne m'inquiète pas pour autant de l'échec du jour. Récit donc de cette matinée en terrain connu qui ne restera pas pour autant dans les annales!
Problème d'horaire de départ !
Il ne faudrait pas que ça devienne une habitude,...
Record au 10km : Nouvelle tentative 6 ans après !
Je le disais dans l'article sur l'importance des objectifs en course à pied, il faut se fixer des objectifs pour avancer. Et bien c'est mon tour d'y passer. Mais l'objectif global de cette saison de reprise étant d'abord de se faire plaisir, les choix se font principalement à l'envie. J'ai donc réfléchi à ce que je pourrais faire en ces prochains mois. Qu'est ce qui pourrait motiver à enfiler...
Courir son premier semi-marathon : J’ai essayé, j’ai terminé !
Courir son premier semi-marathon et surtout terminer cette course, c'est un sacré challenge ! Pour vous donner mon avis sur comment gérer cette course, retour 5 ans en arrière lorsque je m'apprêtais à courir mon premier semi-marathon. Les bonnes choses ? Les mauvaises choses ? Je vous détaille tout sur ce premier semi-marathon. Il pouvait soit me donner envie d'y revenir, ou me dégoûter des longues distances. Ce qu'on...