Salut les Addicts! La semaine 3 de ma prépa marathon est terminée. Une semaine de récup après les deux premières bien chargées. Pourquoi une recup après 2 semaines seulement alors qu’en général on fait plutôt des cycles de 3 semaines intenses et 1 de recup ? Tout simplement parce que je suis en plein road trip, en vacances et qu’il m’est impossible de courir sérieusement cette semaine !
>> Pour voir mes plans d’entrainement marathon c’est ici ! :)
Vacances et course à pied : compatibilité limitée
J’ai la chance d’être en road trip dans l’ouest américain, la course à pied passe après. En passant par le Yosemite, la Death Valley, le Red Rock Canyon, Las Vegas, le Grand Canyon, Monument Valley et Lake Powel dans la même semaine, penser tenir un programme de course est une utopie ! Du coup je l’ai laissée de côté pour une semaine de récupération active. Quelques courts footings à l’occasion et des randonnées seront des activités largement suffisantes pour maintenir le niveau, profiter des vacances et repartir les batteries rechargées pour une nouvelle semaine d’entraînement !
Quelques photos pour le plaisir…
À l’occasion également, je continue de vous faire partager ce road trip avec mes photos préférées (le choix est vraiment difficile tellement tout est beau…). Je vous en mets à peu près tous les jours sur les réseaux sociaux alors n’hésitez pas à suivre le compte Instagram et Facebook du blog pour toutes les voir ! ;)
Cette semaine c’est la reprise des choses sérieuses. On prend un peu plus notre temps pour faire la remontée de la côte de Los Angeles à San Francisco, je vais pouvoir y caler du lourd côté entraînement ! Je vous en dirais des nouvelles lundi prochain ! ;)