Équipement

L’équipement du runner fait partie des choses à ne pas négliger pour profiter totalement de ses sorties running!

La précision des données d’une montre GPS fausse votre entraînement

C'est un vaste sujet que la précision des données d'une montre GPS ! Car j’entends trop souvent du monde dire que la distance de leurs compétitions étaient inexactes. Alors aujourd’hui je vais vous parler de la précision des données d'une montres GPS et vous démontrer avec un test qu’il faut faire attention lorsqu’on en interprète les données ! D'abord je vais commencer par quelques infos sur les montres GPS...

Courir en hiver ? Courir dans le froid ? Misez sur...

Quelques conseils running pour bien courir en hiver aujourd'hui. Car, courir dans le froid ce n'est pas aussi compliqué qu'on peut l'imaginer ! Et puis c'est un impératif pour qui veut progresser en course à pied. Le running est un sport où régularité fait partie des fondamentaux de la progression. Courir l'hiver n'est donc pas une option. L'hiver doit donc faire partie intégrante de la saison sportive. Soyons clairs, ce...

Comment choisir une chaussure running qui VOUS convient ?

Le choix est grand voire énorme alors comment choisir une chaussure running qui vous convienne ? Car il est au final très facile de s’y perdre avec des marques qui se battent à coup de concepts toujours plus innovants pour vous faire acheter ! Une paire de chaussures running pour la route, une pour le trail, une autre pour la compétition, etc… On peut facilement avoir 10 paires de...

L’équipement course à pied pour débutant : coût minimum, intérêt maximum...

L’unique équipement course à pied pour débutant indispensable c’est d’avoir deux jambes. C’est ce qui fait de la course à pied le sport le plus simple à pratiquer qu’il soit ! Et c’est ce que je trouve le plus intéressant dans ce sport (entre autres). Commencer à courir, c'est aussi très bon pour la santé, ça a été prouvé de nombreuses fois (voir l’article détaillé ici). Et en plus, on...

Ma tenue marathon : minimaliste et confortable !

Quand il s'agit de choisir ma tenue marathon, il y a un critère qui compte triple : le confort ! Courir 42,195 km est déjà assez difficile comme ça, hors de question de se perturber l'esprit avec des questions techniques. Je m'assure donc que ma tenue marathon soit testée, re-testée et re-re-testée. Du t-shirt au cuissard en passant par les chaussures sans oublier de penser aux sous-vêtements... Et bien...

Foam Roller : l’indispensable rouleau de massage ?

Salut les Addicts ! Aujourd’hui je voudrais vous parler du Foam Roller, le rouleau de massage dont beaucoup de coureurs disent ne plus pouvoir se passer. Est-ce que cette popularité grandissante pour le rouleau de massage Foam Roller est un effet de mode ? Je l’ai cru pendant un moment avant d’essayer un Foam Roller. Dans tous les cas, à 30€ environ le rouleau, on ne prend pas un...

Ceinture porte-bidon marathon : 5 alternatives pratiques !

S'il y a bien un accessoire qui peut transformer une course en calvaire, c'est la ceinture porte-bidon... La ceinture porte-bidon marathon, c’est devenu un incontournable pour beaucoup. Et malgré tous les efforts des équipementiers, je ne reste pas très convaincu par les solutions apportées… Heureusement il y a des alternatives intéressantes pour transporter son ravitaillement marathon. Des alternatives à la ceinture porte-bidon que j’ai analysées et testées moi-même. Pour...

Chaussure minimaliste : définition, réflexion, compréhension

Pourquoi parle-t-on autant de la chaussure minimaliste en course à pied ? C'est vraiment un sujet à la mode depuis quelques années... Un sujet à la mode et qui fait débat puisque la définition du minimalisme en course à pied et son intérêt est loin d'être partagé par tous ! Je suis avec attention les acteurs majeurs de la promotion de la chaussure minimaliste et leurs détracteurs. Aujourd’hui je...

Courir en été : 8 conseils pour faire avec la chaleur...

Pour apprécier courir en été, il faut bien gérer la chaleur. Ou tout du moins mettre toutes les chances de son côté car ce n’est pas simple. Si pour beaucoup courir en hiver dans le froid québécois comme je le fais semble fou, je vous affirme sans hésiter que c’est ma période préférée pur m’entraîner. L’hiver, avec un bon équipement, ça se gère. Courir en été, c’est une autre...

5 conseils pour courir la nuit en toute sécurité !

Courir la nuit ça peut être dangereux si on ne met pas toutes les chances de son côté. Pourtant, pour qui veut s'entraîner efficacement et être en forme au printemps prochain, hors de question de ne pas courir juste parce qu'il fait nuit. Alors comme je vous ai donné mes astuces pour courir dans le froid, aujourd'hui je vous donne mes conseils pour courir la nuit en toute sécurité...

Test de la tenue running pas chère par excellence

Tenue running pas chère ? Alors que depuis des mois j’enchaîne les tests running de marque ? Non je ne me moque pas de vous. Les tests sont en général sur des produits qui ont une certaine valeur si vous les prenez en tarif plein. Ce n'est pas très en accord avec ma vision du running accessible à tous. Donc aujourd'hui, j'ai décidé de régler ce problème en vous donnant mes...

Manchons de compression en running : Pourquoi les utiliser?

Les manchons de compression font partie de ces textiles techniques aujourd'hui accessibles aux coureurs amateurs. Et on en voit pléthore sur les courses grand public, moi y compris. La compression est un domaine aujourd'hui en plein essor où les leaders du genre, BV Sport, Compressport ou encore Sigvaris se partagent désormais un gros gâteau. Mais il y a désormais pléthore de marques de manchons de compression ! Désormais vendus...