Marathon de Paris 2017

Marathon de Paris 2017 : De la folie !

Ce Marathon de Paris 2017 était une folie sur le papier. Il cumulait énormément de détails qui font rater une course. Que ce soit le décalage horaire, la fatigue qu'un jour et demi à fond au Salon du Running génère, une nutrition pas aussi saine que pendant ma prépa ou même ce marathon de Paris en lui même... Journée chaude au programme et parcours parisien pas le plus facile......

Mon plan de course du Marathon de Paris !

À J-6 c'est enfin l'heure de valider le plan de course du Marathon de Paris. "Enfin" car ça n'a pas vraiment pas été simple. Mes semaines d'entraînement se sont très bien passées et la forme est au-dessus de ce que j'attendais pour cette course. C'est le résultat d'une très bonne planification. Est-ce pour autant une raison pour revoir l'objectif à la hausse ? Je vais vous dire ce que j'ai choisi...

Plan d’entraînement Marathon de Paris semaine 11 et 12

Mon plan d'entraînement Marathon de Paris touche à sa fin ! Dans 2 semaines c'est le grand jour, autant dire que les jeux sont faits ! Et j'arrive à ce stade de ma prépa marathon, sans bobo et avec une confiance au top sur ma forme. Quoi de mieux pour aborder la dernière ligne droite ! Mais avant ça je vais vous parler des semaines 11 et 12 de...

Plan d’entraînement Marathon de Paris semaine 10

De retour aux affaire de mon Plan d'entrainement Marathon de Paris ! Pour ceux qui n'ont pas lu le résumé de la semaine 9, je me suis fracturé un os du coude. Et cette semaine j'ai fait une semaine d'entraînement complète. Je n'en reviens toujours pas. J'ai toujours pensé que fracture = plâtre = galère. Même si au quotidien, ne pouvoir se servir d'un bras qu'à 50% ce n'est...

Plan d’entraînement Marathon de Paris : tout casser !

Le thème de la semaine 9 de mon plan d'entraînement Marathon de Paris ? Tout casser ! Vous allez voir que cette semaine j'ai tout cassé dans tous les sens du terme. Cette 9ème semaine était prévue comme une semaine de récup après le gros volume des 2 précédentes semaines. Pari tenu de ce côté là, les jambes ont eu le repos nécessaire... pour aller de l'avant et tout...

Plan d’entraînement Marathon de Paris semaine 8

Les semaines se suivent et se ressemblent... Du volume en veux-tu en voilà et une fatigue qui pourtant ne vient pas ! Je ne dis pas qu'après les plus grosses sorties je suis encore en pleine forme mais arrivé à la suivante je n'ai pas ou très peu de séquelles. C'est de bonne augure, on va continuer comme ça encore quelques semaines avant de ralentir le rythme et de...

plan d’entraînement Marathon de Paris Semaine 7

En cette semaine 7 de mon plan d'entraînement Marathon de Paris, je n'ai pas chômé. Après une semaine 6 que je résumerais en "Malade en essayer de faire le minimum pour conserver le niveau de forme", le gros volume est là ! J'y suis allé progressivement mais cette fois je suis vraiment entré dans le vif du sujet de ma prépa marathon. Volume record pulvérisé ! Qu'on soit clair, avec 9...

Plan d’entrainement Marathon de Paris semaine 5

Déjà la 5ème semaine de mon plan d'entraînement Marathon de Paris, ça passe vite ! Ça passe vite mais plus le temps passe et plus je suis confiant sur ma capacité à mieux en profiter qu'à Toronto. Ça reste un super premier marathon mais partir sur un marathon sans un gros entraînement avant, un jour où il fait chaud et avec des jambes pas top dès le début... je...

Plan d’entraînement Marathon de Paris semaine de récup

Je viens de terminer la 1ère semaine de récup de mon plan d'entraînement marathon de Paris et autant vous dire que j'ai profité du concept à fond ! Pour terminer le petit guide que j'ai publié dimanche d'abord, pour reposer mon corps avant de repartir de plus belle, surtout. Pour moi ces semaines de récupération, une fois par mois permettent d'avoir l'énergie nécessaire pour se donner et progresser sur...

Mon plan d’entraînement Marathon de Paris Semaine 3

Exit le CDC, en ce lundi je reviens au classique : plan d’entrainement marathon de paris semaine 3. J’ai décidé de mettre encore plus le focus sur chaque semaine de mon plan d'entraînement marathon de paris. Comment elle se construit, pourquoi tel ou tel entraînement, qu’est-ce que j’en retire et mon ressenti après la semaine. Pour la base de la création du plan je vous la donne d'ailleurs ici....

Semaine 2 : L’entraînement sur tapis rend plus fort !

Salut les Addicts et bienvenue dans ce Café des Coureurs #6 ou nouvellement CDC, c’est plus simple ! Comme chaque semaine je vous offre mes réflexions tirées de ma dernière semaine d’entraînement et on en discute si ça vous intéresse ! Cette semaine j’ai fait mon premier entraînement de l’année sur tapis, je vais donc tourner autour de ce sujet et vous dire pourquoi je pense que l’entraînement sur tapis peut...

Paris Semaine 1 : Direction Paris via NYC !

Suite à quelques commentaires / e-mails sympathiques sur mon flop de 2016 que j'ai donné au Café des Coureurs, j'ai décidé de lui donner une seconde chance : Le Café des coureurs #5 est donc ouvert ! Pour rappel, ici on est au café donc c'est le poste où on partage ! Lâchez-vous dans les commentaires que ce soit ici ou sur la page Facebook après l'avoir lu !...