La montre Suunto Spartan Trainer Wrist HR est clairement la montre qui manquait à la gamme du constructeur finlandais. Il faut être franc, Suunto s’était un peu perdu l’an passé avec sa nouvelle gamme Spartan. En mettant toute sa communication sur des montres haut de gamme, très chères (500 à 800€) et dont le logiciel manquait clairement de finitions au début… Avec gamme Ambit, toujours efficace mais se faisant « un peu vieillissante » par rapport à la concurrence… il manquait quelque chose. Problème réglé avec cette Suunto Spartan Trainer Wrist HR. Multisport, cardio au poignet, écran couleur, le tout pour 279€… Sur le papier, Suunto est clairement revenu dans le game !

Ambit 3 modernisée ou Spartan Ultra allégée ?

Elle porte le nom de Spartan (avec un nom à rallonge un peu barbare mais passons !) et possède pas mal des fonctionnalités de celles-ci. Mais si je devais faire une comparaison, je la ferais plutôt avec l’Ambit 3, la référence absolue de Suunto pour le running / trail. Une montre que j’avais testé ici et qui se défend encore très bien aujourd’hui sur l’aspect purement sportif. Mais aujourd’hui, cet aspect ne suffit plus pour se tailler une part du marché… Il faut des montres connectées, du cardio au poignet et du multisport dès le modèle de base. Le constructeur finlandais l’a compris et a mis tout ça dans cette Suunto Spartan Wrist HR, avec un design qui ressemble comme deux gouttes d’eau à l’Ambit 3.

Exit le grand écran tactile au verre saphir, le titane de grade aérospatial de la lunette qui permet de briller en soirée à qui a la plus grosse… Exit aussi l’autonomie de 18 à 26h des ultra-trailers… Cette Suunto Trainer Wrist HR s’adresse aux coureurs et autres triathlètes qui veulent avant tout une montre efficace. Moins une montre du quotidien donc, on est plus dans le design plastique classique (quoi que sympathique à mon goût chez Suunto) des montres purement sportives.

Suunto Spartan Trainer Wrist HR : de retour dans le game !

Suunto Spartan Trainer Wrist HR : specs

Sur le papier, cette Suunto Spartan Trainer Wrist HR a donc tout pour me plaire, moi qui avait apprécié la Fenix 5 mais sans plus, sans rien pour me pousser à investir… Fan de sport avant d’être un fan de technologie, si vous vous reconnaissez dans mon profil, la suite de ce test devrait vous plaire…

  • Taille du boitier : 46  x  46  x  15,7  mm
  • Définition d’écran : 218 × 218 pixels (couleurs)
  • Poids : 56 g (et 65g avec la lunette métal)
  • Degré de résistance à l’eau : 10 ATM
  • Autonomie : 10h en GPS / jusqu’à 14 jours en montre
  • Altimètre basé sur le GPS
  • Multisport : Oui (utilisable pour tous les sports d’endurance)
  • Accéléromètre : Oui
  • Notifications : Oui
  • Suivi des activités : Oui (pas, calories, fréquence cardiaque, sommeil…)
  • Synchronisation : Automatique (Bluetooth Smart)

Test terrain de cette Spartan Trainer

Désormais bien habitué à la taille d’une Fenix, l’écran me semble petit au début ! Ce n’est qu’une impression, je quitte l’oversize pour une montre de taille normale au final. La qualité de l’écran est d’ailleurs très bonne, les infos bien présentées, j’oublie vite la relative petite taille de celui-ci. 3, 4, 5 et jusqu’à 7 champs d’information par écran, plusieurs écrans disponibles… Bref on est au niveau de toutes les montres running modernes de milieu de gamme, on peut paramétrer tout ce qu’on veut !

Suunto Spartan Trainer Wrist HR : de retour dans le game !

Concernant le mode intervalle, il permet de voir la fraction en cours et les résultats des fractions précédentes. Et là j’adore ! Clairement, c’est désagréable de devoir se dépêcher de regarder la montre à la fin d’une fraction si on veut en voir le résultat. Elle reste en général quelques courtes secondes et puis adieu, il faut ensuite attendre de terminer sa sortie pour l’analyser… Avoir toutes les informations des fractions précédentes sur un même écran permet d’analyser en direct sa séance. Trop vite ? Pas assez vite ? Cardio trop haut ou cadence qui ne l’est pas assez ? Tout est encore une fois paramétrable et bien utile pour qui veut faire un fractionné efficace !

Un petit plus je trouve par rapport à la concurrence, le mode d’affichage cardio et le mode intervalle ! Pour le cardio, là où la plupart des autres marques donnent la fréquence cardiaque instantanée ou bien la moyenne de la sortie ou encore de l’intervalle en cours… Suunto permet de voir la fréquence cardiaque sur une courbe qui se crée en temps réel. Pour voir ce type de courbe il faut d’habitude attendre d’être rentré et de charger sa sortie dans l’app associée. J’ai trouvé ça plutôt cool ! Loin d’être indispensable pour s’entraîner mais néanmoins intéressant !

Suunto Spartan Trainer Wrist HR : de retour dans le game !

La trace GPS est plutôt bonne

Évaluer la qualité du signal GPS est toujours compliqué. Pour autant, j’ai un parcours que j’aime reproduire lorsque j’ai une montre GPS à tester. Un parcours exigeant pour la puce GPS : Mélange de centre-ville avec buildings, antennes, câbles électriques et de course en sentier au Mont-Royal sous les arbres.

Comme vous pouvez le voir sur l’image ci-dessous, en centre-ville, c’est compliqué d’obtenir une trace propre. Mes nombreux changements ont été plus ou moins bien suivis selon la zone. Ces données paraissent pauvres en qualité, mais sachez que les autres montres GPS que j’ai testées font pire sur ce terrain (Garmin notamment déteste les centre-villes !).

Dans la partie boisée au Mont-Royal, j’ai trouvé le résultat vraiment intéressant. Un seul petit décrochage à signaler, à quelques mètres du chemin que j’utilisais donc, l’impact sur le kilométrage est très limité. Bon point donc pour moi du côté de la puce GPS. Ça se confirmera sur les sorties suivantes. Loin du centre-ville, on peut s’en douter, la trace est bien plus rectiligne.

l'analyse du signal gps de la suunto spartan trainer wrist est bonne

Le cardio au poignet : calamiteux puis bon !

Difficile de qualifier mes débuts avec la Suunto Spartan Trainer Wrist HR autrement que décevant ! Le cardio au poignet était totalement à la rue, navigant autour de ma fréquence cardiaque au seuil alors que je faisais un footing. Assez loin de la réalité pour que je n’ai pas besoin de faire une comparaison avec ma ceinture cardiaque en tout cas. La 2ème sortie ne fut guère mieux… Et puis j’ai cherché un peu à propos de ce capteur et lu, entre autres chez DC Rainmaker, que le cardio au poignet de Valencell utilisé dans cette montre pouvait être étonnamment imprécis au début.

Rassurant, alors j’ai continué mon bonhomme de chemin sans soucis, j’utilise les données de cardio sans faire une fixation dessus à l’entraînement. Et en effet, à la 4ème sortie, les données de cardio ont été bonnes 75% du temps. À la sortie suivante, c’était proche du 100% fiable. Plus rien à redire. Au contraire, j’ai même trouvé que cette Suunto Spartan Trainer Wrist HR avait tendance à être un peu plus réactive aux variations de cardio que la concurrence. Je vous ai mis un exemple ci-dessous d’une sortie où j’ai augmenté le rythme progressivement et où le cardio a bien suivi le mouvement. Bizarre tout de même cette histoire… Bon à savoir en tout cas car c’est un coup à ce que toutes les Suunto Spartan Trainer Wrist HR finissent au SAV de Suunto !

l'analyse graphique du cardio au poignet de la suunto spartan trainer wrist hr

Le mode Navigation de cette Spartan Trainer

Le mode navigation GPS fonctionne en “point par point”. Cela veut dire que Suunto analyse un trajet en fonction des changements de direction pour vous indiquer assez précisément quand vous devez tourner. Il y a deux manières de l’utiliser. En chargeant une ancienne sortie que vous voulez refaire, ou en utilisant celles proposées dans l’interface Movescount de Suunto. Le tracé s’affichera alors sur la montre et vous n’avez qu’à le suivre (sur fond noir, on n’est pas sur de la carte préchargée d’une Fenix 5X). Simple mais efficace.

le mode navigation par itinéraire de la suunto spartan trainer wrist hr

Le mode navigation devient vraiment intéressant quand on utilise ce que Suunto appelle “Petit Poucet”. On peut ainsi partir à l’aventure sans crainte de se perdre. Une fois qu’on veut faire demi-tour il suffit de suivre la trace qui a été créée en temps réel à l’aller pour ne pas se perdre.

Pourquoi cette Spartan est un bon choix ?

Suunto Spartan Trainer Wrist HR : de retour dans le game !

Je l’ai dit plus haut mais l’Ambit 3 a longtemps été une référence chez les coureurs. La Suunto Spartan Trainer Wrist HR lui reprend son look mais en changeant à peu près tout à l’intérieur. Le résultat est une montre moderne qui fait à peu près tout ce qu’un coureur peut vouloir. À moins de vouloir faire de l’ultra-trail ou de vouloir une montre ultra-connectée pour le quotidien, des options qui se payent au prix fort dans la gamme Spartan Ultra. Là pour 279€ on a tout ce qu’il faut pour apprécier et analyser son sport au quotidien.

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Athlète touche à tout, de l'athlétisme à la route en passant par le trail et même le duathlon. Autodidacte passionné des méthodes d'entraînement, je suis mon propre coach depuis 6 ans et applique ma devise "S'entraîner sérieusement sans se prendre au sérieux" pour progresser tout en prenant un maximum de plaisir !

18 COMMENTS

  1. Suunto a fait un bon placement en terme de prix, un peu comme Polar avec la M400. Là, le mode triathon et le suivi d’itinéraire pour moins de 300€, c’est un bon rapport qualité/prix. Reste à confirmer cette histoire de précision du cardio.
    • Salut !
      Oui le placement prix est très bon je trouve pour cette Suunto Spartan Trainer ! Je serai curieux d’avoir plus de retour sur le cardio au poignet. J’ai fait d’autres test de mon côté et le placement de la montre est super important ! Selon comme je la place les résultats ne sont pas du tout les mêmes ! J’ai tendance à penser qu’il suffit que le capteur tombe au bon ou au mauvais endroit sur un poignet ou pour un autre pour que les résultats soient top ou mauvais ! 🙂
  2. Bonjour, je voudrais un avis sur cette montre en ce qui concerne le suivi de sommeil. si j’ai bien compris la montre n’identifie pas le moment où on s’endort/ s’éveille, on doit nous appuyer sur un ‘start’?
    Merci.
    A
    • Oui ! Même si je n’ai absolument pas testé cette fonction de la Spartan Trainer au final (je m’en rend compte maintenant que je ne l’ai plu !)
  3. Salut Niko, première sortie course à pied avec et même constat, toujours entre 165 et 175 bpm alors que j’étais en footing au début et toujours les mêmes fréquences sur des séries de 1000m, vraiment bizarre …
    J’espère que ça va s’arranger.
    A+
    • Salut !
      Est-ce que ça s’est amélioré depuis ? Une fois que ça s’est stabilisé pour moi je n’ai plus eu de problème sur le reste de mon test de cette Spartan Trainer Wrist !
  4. Bonjour à tous,
    Je regarde les montres GPS avec HR en ce moment, et j’hésite avec celle-ci (Suunto Spartan Trainer Wrist HR) et la Forerunner 235 de Garmin. Qu’en pensez-vous ?
    Je compte m’en servir uniquement pour la course à pied, 1 à 3 fois par semaine et synchro avec Strava.
    Merci d’avance.
    • Bonjour, je suis exactement dans la même réflexion !! Hésitation entre ces deux modèles, pour les prochains longs trails à venir, . mes critères de choix seraient sur l’autonomie qui semble similaire sur les deux modèles du coup c’est plus la facilité d’utilisation de chacune qui me préoccupe. Je suis pas très douée en technologie c’est pour ça …..

      un petit conseil ?

  5. Salut
    Est il toujours possible avec cette montre d’utiliser les suunto app
    Je me suis créé mes programmes d’entraînement et c’est ce qui me fait rester avec ma suunto ambit 2 (qui pour l’instant est parfaite pour mon utilisation juste une montre de sport )

    Bonne soirée (après midi ?)

    • Salut !
      Bonne question… Je n’ai plus la Spartan Trainer Wrist avec moi donc je ne peux malheureusement pas te répondre… Mais elle fait tout ce que faisait l’Ambit 3 + pas mal des fonctionnalités de la Spartan Ultra donc je ne vois pas pourquoi ce ne serait pas possible en réalité !
  6. Bonjour à tous

    Idem pour moi aussi, là ou je devrais être à 130 puls/ min, le cardio ne descend pas en dessous de 160.
    Il est même monté à 195 puls/min
    Après 15 jours d’entrainement j’ai décidé d’acheter une ceinture.
    Par contre il à l’air assez fiable au repos???
    Bonne soirée

    • Bonjour !
      Oui c’est intriguant au repos les valeurs étaient très cohérentes dès le début (mais j’ai retrouvé la même chose sur chaque montre cardio au poignet que j’ai pu tester, au repos c’est toujours cohérent, c’est quand on bouge que ça peut se compliquer ! :))
  7. Je confirme le problème du cardio, je l’utilise en course a pied et vélo, et la plupart du temps c’est n’importe quoi. très loin de la mesure affichée sur mon compteur vélo Polar.
    Je l’ai depuis un mois et je ne vois pas amélioration, j’ai essaye de la couvrir avec un bandeau de tennis pour éviter les interférences mais sans succès.
    Au repos la mesure est bonne.
    Pour le reste c’est parfait.
    • Salut !
      Toujours pas d’amélioration ? As-tu essayé différent serrage ou différent positionnement sur ton poignet ? Je pense que c’est ce qui avait finalement corrigé le tir pour moi ! Difficile de trouver le positionnement qui lui convient mais une fois trouvé ça allait ! C’est loin d’être idéal mais bon !
  8. Salut Nico,
    je suis très intéressé par cette Spartan Trainer pour changer de ma “vielle” Garmin 405… Je suis à la recherche d’une montre pour le Trail (voire ultra) et triathlon ET surtout j’ai un petit poignet (donc impossible pour moi de porter une Ultra ou Sport) !!!!
    Mon problème est que je trouve sur le net beaucoup de données différentes concernant l’autonomie: 10h jusqu’à 30h, 8h/25h… as-tu testé et aurais-tu des données fiables à ce sujet ?
    Existe-il un mode swimrun ?
    Merci pour les réponses.
  9. Salut !
    Alors en terme de durée de vie de la batterie je n’ai pas fait de test avancé car ce n’est pas ce qu’on lui demande en premier lieu… Ce qui est sûr c’est que je n’ai pas eu à charger cette Spartan trop souvent mais… La taille du boitier dépend souvent aussi pas mal de la taille de la batterie à l’intérieur. Donc vu sa petite taille, c’est sûr qu’on atteindra pas ce que font des Garmin Fenix ou Suunto Spartan Ultra !
    PS : Difficile pour moi de répondre aujourd’hui (désolé) sachant que j’ai fini le test il y a près de 6 mois et que je ne me rappelle plus de tous les détails…
  10. Hello Nico,
    Même problème de fréquence cardiaque farfelu : au delà de 210 pendant 20mn sur un 10km… Oui j’étais un peu stressé par la course, mais quand même ! Pour info, je suis toujours vivant. Ensuite problème sur le semi de Paris de début d’année: pluie sur tout le parcours, et absence de mesures pendant les 30 premières minutes. C’est un peu frustrant pour faire l’analyse de sa course. Je vais devoir ré-investir dans une ceinture, ce dont je voulais justement me passer avec une une montre cardio intégré, mais je pourrais tout de même me passer de la ceinture que je rentrerai du boulot en courant ou pour une petite sortie, ou lorsque je partirai en déplacement pro et que je voudrai voyager léger. Le gros problème avec ça c’est que toute l’analyse des zones de fréquence cardiaque de Strava est complètement faussée (1h d’effort “maximal” sur une sortie de 2h en mode footing)…
    À part ÇA, elle est vraiment génial ! 😉
    • C’est vraiment le gros point négatif en effet car je suis d’accord sinon cette Suunto Spartan Trainer Wrist HR vaut vraiment le détour ! Par la suite je l’avais couplée avec une ceinture cardiaque pour être sur de ne pas avoir de fausse mesure. C’est d’ailleurs ce que je fais quelle que soit la montre avec cardio au poignet désormais. Si je veux être sûr de récolter les données de fréquence cardiaque les plus précises possibles, je mets la ceinture à tous les coups comme ça je ne prend aucun risque ! Mais j’aime quand même avoir un cardio au poignet cohérent pour les fois ou je ne prend pas le temps de mettre la ceinture (souvent :))

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