Ce weekend au tour de l’horloge était au top ! Un samedi bien occupé où les écarts se sont multipliés, clairement c’était bon de se lâcher. Oui, il y avait compet le dimanche, mais elle n’était clairement pas cochée dans les objectifs comme le semi-marathon de New-York l’a été ! Une course plaisir était recherchée, une course plaisir j’ai trouvé. Un estomac en chantier au réveil aurait pu tout gâcher mais il m’a fait le plaisir de se calmer au moment d’attaquer mon footing. Car oui, c’était ce type de course où tu peux partir de la maison en footing, le pied je vous dis ! Et ce n’était que le début ! ;)
Aucune pression, juste envie de courir, de me donner !
Je retrouve Audrey et son t-shirt Running Addict prête à aller chercher le plus de plaisir possible. Et aussi ma photographe préférée évidemment ! On découvre ensemble une ambiance typique des petites courses sur ce Tour de l’horloge. Pas de prise de tête, tout le monde est souriant, le speaker blague… Et je peux me permettre d’être encore en train de discuter en jogging à 5′ du départ…
Pas que je sois allergique aux sas de départ, quand tu gères un départ de 20 000 personnes difficile de faire sans, mais c’était bien plus agréable ce matin ! Aucune pression donc, je me mets en 2ème ligne, laissant les téméraires jouer des coudes aux avants-postes. Mes fidèles Adios 3 aux pieds, je ne suis pas venu faire de la figuration pour autant…
Tour de l’horloge : L’allure 5km ça pique !!
Et au coup de pistolet, je sens que l’allure est rapide mais accessible donc je me place gentiment dans le groupe de tête. La préparation semi-marathon laisse quand même des traces quand on passe sur une distance aussi courte… Mais je m’accroche. Je sais que ça part généralement vite pour relâcher plus loin, un plan de course commence à germer dans ma tête…
Les 2 premiers kilomètres sont faits de zigzags sur les quais du Vieux Port, c’est magnifique mais aussi fatigant de relancer sur ces angles droits très serrés. Plutôt à mon avantage au final, j’ai le souvenir de mes années de cross-country, je reprends 2-3m à tout le monde avec des trajectoires millimétrées…
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Une course tactique pour mon plus grand plaisir !
Une fois dans la partie droite du parcours, je sens le coup de mou des coureurs à côté de moi arriver. Le jeu du chat et de la souris va commencer… Une course tactique ? C’est un peu mon rêve de coureur de pouvoir faire ça… Je suis vraiment aux anges !! On est à mi-course et il y a un épingle à négocier.
Ni une ni deux, je connais cette stratégie par cœur, le meilleur moment pour attaquer, c’est quand c’est le plus dur. Je relance vraiment fort après l’épingle pour prendre une dizaine de mètres. Le cardio monte en flèche je le sens… (Oui je le sens parce que pour ce qui s’agit de ma ceinture cardiaque… Elle est au niveau de mes hanches, elle a glissé… Oops ! :D) Bref le cardio monte en flèche et l’acide lactique aussi… Mais j’en remets une 2ème couche assez rapidement pour ne pas laisser l’opportunité de revenir à mes amis… Je suis la souris désormais !
>> À LIRE : L’acide lactique qu’est-ce que c’est ? Pourquoi ça pique ?
Comme d’habitude… On lâche pas !
3’20 sur le 4ème kilomètre… Pas mal… Mais peut mieux faire ! J’aurai pu garder ce rythme jusqu’au bout, ça aurait suffit. Mais, je suis un compétiteur avec moi même. Plus encore qu’une 1ère place ou un chrono, c’est d’avoir tout donné qui m’importe le plus, on ne se refait pas.
Alors j’allonge encore la foulée, en grimaçant et en profitant à la fois. 300m avant l’arrivée, un dernier regard derrière pour confirmer que ça ne remontera pas et une foulée qui déroule jusqu’à la ligne pour un dernier kilo en 3’15 et un temps final de 17’09… Not too bad sans prépa spécifique pour et avec ce parcours !
La #TeamRunningAddict va faire mal cette année ! :D
Pas d’explosion de joie, je sais très bien que cette 1ère place au Tour de l’horloge est due au fait que les bons coureurs québécois sont sur une autre course du côté de Ville St-Laurent. Mais une belle satisfaction quand même, une victoire ça reste une victoire, il faut aller la chercher ! Après quelques mots au micro (:D) je me rhabille rapidement pour aller chercher ma padawan…
Audrey a suivi le meneur d’allure 30′ comme prévu… Il reste 500m pour en remettre une couche et aller chercher son record… Ce qu’elle va parfaitement faire en finissant à plus de 12km/h ! Cette fois mon Tour de l’horloge est parfait, course réussie pour les deux, la #TeamRunningAddict a fière allure ! Et la confiance est au plus haut pour tous les deux, parfait pour repartir à l’entraînement pour les prochains objectifs ! ;)
Bravo pour ta course Nico’ !
Je peux encore visionner les quais du Vieux Montréal depuis mon départ du Canada en 2012 et ça me fait plaisir de revoir quelques photos :)
Très belle performance, tu as assuré pour ce 5 km. Et franchement c’était vraiment rapide. Ca me motive juste à courir un peu plus vite.
Encore bravo !
@captain-running c’était vraiment top de courir sur les quais comme ça au soleil ! Et puis les jambes ont suivi alors what else ? :)
Et be pétard tu as géré la fougère dis donc!!!!
Félicitations!!!!!
Bon le deuxième à encore les boules d’être deuxième à priori parce qu’il ne sourit pas vraiment!!!!!!!
@gwen J’ai fini au triple galop ! :P
ça doit être parce que le 2ème a essayé de revenir mais je me suis retourné et je lui ai fait signe genre “comment je t’ai niquéééé” (second degré bonjouuuuuur :D)
Chapeau de plus en plus fort cela valide vos entraînements! Continuez !
@lubo59172 Merci on progresse tous les deux c’est top ! :)
Un peu de vitesse, un retour aux sources pour un ancien pistard (même si j’ai jamais couru de 5000m!!)
Bravo aussi à mademoiselle Audrey en suivant vos conseils elle progressera vite
Bravo Michel !!!!
Course parfaite comme je voulais !!
Yes la #TeamRunningAddict va tout dechirer cette annee !!
manque plus que ton beau t-shirt rouge :P
Je pense que je vais me faire tatouer Michel après tout ça, c’est ça le signe que je cherchais ! Invincible en mode Michel ! :D
Ouiiiiiiii je l’attends mon T-shirt !!
Mais je vais prendre le jaune aussi il claque en fait !
Ah ah oui Michel va devenir ton porte bonheur (chinois)
Bravo nivo, t’as assuré grave!!!
Bravo super temps
Super temps ! Bravo Niko.
Merci @val ! ;)
Impressionnant, bravo ! Et en s’amusant en plus ;-)
[…] le principe de ces deux distances au final ? Quand je relis les compte-rendus de mes courses record au 5km ici et au 10km ici, c’était pas de la tarte ! […]