Nous sommes jeudi et en weekend de trois jours, occasion rêvée pour tester un entrainement avec le groupe des runners parisiens découvert grâce à Nike Running France j’ai nommé le Run75Crew. L’objectif? Se faire plaisir avant tout avec un entrainement original mais aussi se placer dans un rôle d’observateur pour évaluer l’intérêt de ces regroupements.
Les prémices d’un entrainement parisien
Le périple commence à Chartres, il est 17h30 et le boulot est terminé, sourire au lèvres c’est parti pour 3 jours de weekend! Retour à la maison pour attraper le sac minutieusement préparé le matin même et direction Paris. Le rendez-vous est fixé au Nike Store des Champs Élysées. Là on est invité à se changer, donner ses affaires à la consigne et récupérer son bracelet, sésame d’appartenance au Run75Crew. Ça y est c’est fait je suis à nouveau runner parisien pour une soirée. Ayant toujours apprécie les runs urbains ça rappelle de bons souvenirs!
Run dans les beaux quartiers parisiens
20h et des poussières, tout le monde (soit une bonne centaine de runners!) est prêt. Un dernier cri de guerre pour motiver les troupes et c’est parti pour une remontée des Champs Élysées sous les regards amusé des touristes. Le tout se fait en musique et dans la bonne humeur. On passe dans le tunnel piéton permettant de traverser la place de l’étoile et on en profite pour donner de la voix pour marquer le passage du crew! Les gens nous encouragent au passage, on échange avec eux, c’est convivial, parfait pour décompresser après le travail!
Un entrainement varié avec 3 ‘training stops’
Un premier arrêt est réalisé quelques minutes plus tard pour faire quelques gammes, tout en dynamique avec les encouragements et conseils des coachs. Les muscles sont donc bien chauds pour repartir pour 2kms ponctués de multiples arrêts dûs aux feus rouges. 2ème arrêt pour une séquence de gainage qui fera souffrir les abdominaux, on monte crescendo dans la difficulté! Le 3ème et dernier stop du parcours sera purement axé préparation physique du bas du corps avec des séries d’exercices dans les marches et des squats. Tout ça au Trocadéro face à la Tour Eiffel qui scintillait comme pour saluer le passage des runners. Nous finirons par 2 nouveaux kilomètres de footing et un retour en fanfare sur les Champs Élysées. Quelques étirements bien choisis pour éviter les courbatures liés au renforcement et tout le monde s’applaudit satisfait du “travail” accomplit!
Bilan de ce run : un entrainement original et dynamique – on en redemande!
Moi qui m’attendais à un simple footing, je suis agréablement surpris par la tournure de cet entrainement à la fois accessible à tous et ludique dans son format. L’accent est mis sur la convivialité. Les organisateurs sont souriants, dynamiques et les nombreux exercices proposés sont réellement efficaces. J’avais peur que l’influence de Nike soit prépondérante et que ce run soit axé marketing. Rien y fait, Nike Running France travaille ici uniquement sur l’aspect communautaire et espère surement fidéliser sur le long terme avec cette méthode.
Fin de ce run en immersion par un départ en catimini et… 1km de footing supplémentaire pour attraper un métro au vol, la route du retour est longue! J’aime être fondu au milieu des participants pour mieux observer. Ce qui est sûr c’est que l’ambiance au sien de ce groupe fait vraiment envie, runner parisiens à bonne entendeur! En plus c’est parfait pour préparer les courses Nike comme le 10km Paris Centre!