Calcul vitesse
moyenne et allures
course à pied

5k, 10k, Semi, Marathon


Le calculateur de vitesse Running Addict vous dit à quel vitesse moyenne courir,
à quelle allure par kilomètre vous pouvez courir votre prochaine compétition
en fonction de votre niveau actuel.

Entrez votre chrono sur 5k, 10k, Semi, Marathon et on calcule votre vitesse moyenne
sur les autres distances. Le calcul prend en compte votre expérience de coureur donc
il correspond autant aux débutants en course à pied qu'aux coureurs expérimentés

Pour le calcul de la vitesse moyenne, la formule est vitesse (mn/km) = temps / distance.
Pour avoir la vitesse en km/h, la formule est vitesse (km/h) = 60 / vitesse (mn/km)

Course de référence
Temps
au format hh:mm:ss
Nombres de marathons *
Nombres de semi-marathons *
Volume d'entrainement normal
en km par semaine

Mes résultats

Distance
Temps estimé
Allure (min/km)
42 km
00:00:00
00:00:00
21 km
00:00:00
00:00:00
10 km
00:00:00
00:00:00
5 km
00:00:00
00:00:00
42 km
Temps estimé
Allure (min/km)
00:00:00
00:00:00
21 km
Temps estimé
Allure (min/km)
00:00:00
00:00:00
10 km
Temps estimé
Allure (min/km)
00:00:00
00:00:00
5 km
Temps estimé
Allure (min/km)
00:00:00
00:00:00
* Nombres de marathons et semi-marathons courus


Maintenant que vous avez vos vitesses de compétition, vous pouvez commencer à vous
entraîner pour réussir ces temps. Et rassurez-vous je vous aide aussi pour ça !

Je vous propose deux choses pour y arriver :
1. Lire les conseils fondamentaux pour bien vous entraîner et éviter les erreurs classiques
2. Utiliser les plans d'entraînement qui vont vous aider à atteindre ces objectifs

Running Addict - Calculateur de vitesse de course à pied et d'allures de compétition