Ecotrail de Paris 2014 : Une expérience à renouveler !

Alors un trail qu'est-ce que c'est? J'avais eu l'occasion de vous en parlé lors de ma découverte fin 2013. Mais c'était un 10km, une broutille qui a sûrement fait rire les trailers qui auront lu l'article! Depuis je suis tombé amoureux des sorties longues et j'ai adapté mon entrainement running trail pour ce défi qu'est l'EcoTrail de Paris 2014. Alors ok c'est le 30km, je ne me prend pas...

Courir au soleil, un plaisir simple

Comme tout bon Running-Addict, pas de pause spécifique en hiver. On va à l'entrainement de nuit en semaine, et quand on court le week-end c'est souvent dans le froid, sous la pluie. En tous cas rarement sous un soleil printanier, avec des températures agréables telles que celles qui nous sont offertes ces derniers jours. Une vraie renaissance pour le coureur! Et quand en plus cette renaissance se passe le...

Une semaine de récupération post compétition

J'ai eu l'occasion d'évoquer ma préparation pour le semi-marathon de Paris, les quelques détails qui font la différence avant la course et bien sûr la course en elle-même. La dernière étape et pas des moindres correspond à la semaine post course. Car oui c'est important de bien gérer la semaine suivant une compétition objectif. Après avoir tout donné le jour J, le corps a besoin de calmer le jeu...

Semi-marathon de Paris 2014 : Une journée mémorable

Le jour J est arrivé, tous à Vincennes pour le semi-marathon de Paris 2014. Tous? Oui tous cas j'ai l'impression que toute la twitosphère s'est donné rendez-vous à Vincennes! Un déplacement sans encombres, et une première image qui fait peur, une belle gelée matinale à Vincennes! Heureusement, aujourd'hui c'est sous les couleurs de TomTom que je cours. Et chez TomTom on ne rigole pas quand on parle de sa...

Débuts en trail : Je me prend pour Kilian Jornet

Le running trail est une discipline à part entière. Les débuts en trail ne se font donc pas au hasard, je l'ai appris à mes dépends! Des fois j'ai envie de croire que j'ai la technique de Kilian Jornet... Mais la réalité est un peu différente! En tous cas ça empêche pas de prendre son pied! ;)http://www.youtube.com/watch?v=ONTNOY7XpEc

Flashback Running : Comment j’ai fait lièvre sur 10km

C'est parti pour un rėcit de compétition pas comme les autres! C'est un 10km tout ce qu'il y a de plus classique. Mais cette fois c'est en qualité de lièvre et qui dit lièvre dit pression doublée car on ne court pas pour soit mais pour l'autre! Flashback Running car ça commence à dater un peu: 2010 plus exactement. Mais comme ça reste un de mes meilleurs souvenirs de...

Christophe Ruelle : Coach sportif

Samedi matin, direction le bois de Boulogne pour une séance cool avec Ali et Jessy. Motivé? Parfaitement! Nous croisons Christophe Ruelle (coach personnel aux méthodes reconnues dont je vous propose un tour sur son site pour connaître son CV sportif!) qui, connaissant Ali nous propose de partager la séance avec son groupe! Il nous prévient ça va être intense... Allez petites gambettes, on fait le deuil de la séance...

Quand la sortie longue devient un plaisir

Vous m'auriez dit que j'écrirai ça il y a un an, j'aurai sûrement éclaté de rire. Encore profondément attaché à mon profil de coureur de 800m, la sortie longue représentait plutôt un calvaire. Par sortie longue il fallait d'ailleurs retenir à ce moment toute sortie de plus d'une heure. Car pour le coureur de 800m courir 1h c'est une éternité. Mais aujourd'hui tout est en train de changer. Je...

La grande famille du cross

Troisième et dernier cross de la saison au programme de ce week-end. Un déplacement en minibus avec le club auquel je n'avais plus gouté depuis longtemps. Comme un départ en vacances, avec les copains et le coach de mes débuts (vous savez, celui qui reste votre entraineur pour toujours, celui qui vous a appris à courir). Car un départ en cross c'est d'abord une ambiance unique. L'atmosphère est détendu...

L’utilité du plan d’entrainement pour courir vite

La question est posée. Est-ce que s'imposer un programme d'entrainement course à pied, un plan d'entrainement est l'élément magique qui permet de progresser en running? Il y a plusieurs écoles à ce sujet. Les amateurs du "courir libre" fuient les plans d'entrainement comme la peste (c'est légèrement caricaturé), préférant se faire plaisir, suivre leurs envies et leurs sensations. D'autres ne vivent que par eux et sont perdus dès qu'ils...

Régionaux de cross, une course, l’hommage de tout un club

Hier c'était les championnats régionaux de cross-country. Le compte-rendu de cette course sera teinté de tristesse parce qu'une figure de mon club de toujours le HAC athlétisme qui vient de disparaître... Retour donc sur une course ou le temps, pluvieux à souhait, était à l'image de nos pensées, bien mornes. Un hommage, la moindre des choses Son nom ne parlera qu'au Normands, principalement au havrais. Marc Dumont était et restera le...

Le Cross-Country? une longue histoire…

J'ai commencé à vous en parler dans mon CR des championnats départementaux, je suis en amoureux du cross-country! Un article consacré à cette discipline était donc indispensable. C'est une longue histoire, mais je vais vous la faire courte. Lorsque l'on démarre la course à pied dans un club d'athlétisme il est difficile de ne pas entendre parler de cross-country. Une fois l'hiver venu, c'est en effet un impondérable du...

Running Business : Les as du marketing se mêlent du sport!

La course à pied est et restera le sport le plus simple à pratiquer. Mais quand le sport business, le running business pour ce qui nous concerne, s'en mêle, tout se complique. Un short, une paire de baskets et c'est parti pour un bon bol d'air? C'est bien ca l'essence de notre sport? Nous sommes en 2014 désormais et la course à pied est en pleine mutation. Cela fait...

Départementaux de Cross-Country : Les pointes et les copains !

Première compétition de 2014, le championnat départemental de cross-country. Une étape immanquable pour moi qui suis fan de ces épreuves hivernales. Pourquoi fan? Parce que le chrono est secondaire, seule la place compte! Autrement dire on sort ces tripes dans un combat d'homme à homme (ou de femme à femme bien sûr, car elles ne sont pas les dernières pour tout donner en cross-country!). Je pourrais m'étendre longtemps à...

Prochain défi : Courir 30 km lors de l’EcoTrail de Paris

Ça y est c'est décidé, mon prochain défi sera de courir 30km en trail running. C'était déjà envisagé dans le billet présentant les objectifs de 2014, cette fois c'est officiel, ce sera l'EcoTrail de Paris! Et pour rendre à César ce qui est à César... Je remercierai Jerem (Geek&Run)! Pourquoi? Parce que l'idée de ce défi vient de la lecture d'un billet décrivant l'épreuve. Et parce que je valide...

Adieu 2013, bonjour 2014 : Bonne année running !

Toujours aller de l'avant! Est-ce que ça veut dire ne pas faire de bilan du passé? Non car en running comme dans la vie, pour progresser il faut savoir analyser le passé pour mieux planifier l'avenir! Pour l'analyse du passé, un bout du chemin a déjà été fait il y a quelques jours avec ce billet de bilan de la reprise. Allons plus loin en se projetant sur l'année...

Prêt pour une année 2014 à toute allure !

Tout est là : Bon réveillon et bonne année 2014 à tous les Running-Addict ! ;)

Le rando running : de la course à la marche ou...

Dernier jour de vacances, le beau temps est de la partie, ce sera rando au programme! Découverte du paysage haut-savoyard, chaussures de rando aux pieds, vêtements chauds et Camelbak sur le dos, bref bien équipé. Pas d'itinéraire planifié, juste se laisser porter par ses envies, quels que soient les obstacles à franchir. Je regarde le bureau, ma Nike Sportwatch me fait de l’œil... Allez hop au poignet, la randonnée...

Les sous-vêtements thermiques Craft Be Activ Extrem et Mizuno Breath Thermo

Un séjour au ski? Parfait pour tester des sous-vêtements thermiques! L'idéal aurait été d'avoir des conditions plus froides car là c'est assez doux... Enfin, ils sont très utiles quand même face aux vents forts de ces derniers jours. Les deux produits en test sont le Craft Be Activ Extrem (ex Craft Pro Zero) et le Mizuno Breath Thermo, mes deux références. J'ai aussi testé du Odlo et du The...

Les vacances du coureur : A fond sur la piste… De...

Les vacances du coureur se feront à Noël cette année. Une semaine au ski??Super!! Ça fait des années que je n'y suis pas allé!! En plus à Noël, le rêve! Après des semaines à attendre que ça arrive ça y est j'y suis, je suis comme un gosse! :) Vous me demandez un lien avec la course à pied? Et bien je vais vous le dire. En bon Running-Addict,...