Pourquoi s’entraîner en vacances est une mauvaise idée?

Personnellement, je pense que s’entraîner en vacances est une mauvaise idée. Tout d’abord, c'est un avis très personnel, donc si vous pensez le contraire,...

Entraînement course à pied, comprendre pour progresser !

Comprendre l'entraînement course à pied et ses effets c'est assurément mieux progresser. Si on comprend ce que l'on fait et les impacts que ça...

Réussir une course ce n’est pas que le chrono !

Après une course la question fatidique que l’on entend à longueur de journée est souvent « T’as fait combien ? ». Pourtant, réussir une...

Perche GoPro Karma Grip stabilisateur en course à pied

Aujourd'hui je vous propose mon test de la perche GoPro Karma Grip stabilisateur. Un test running peu habituel sur le blog mais j'ai eu beaucoup...

Courir à 180 pas par minute : cadence idéale?

Aujourd'hui, je voudrais vous parler de cadence de course, de courir à 180 pas par minute avec tous les avantages que cela comporte. Améliorer...

Veste Salomon Bonatti WP Pro

Nouveau test avec la veste Salomon Bonatti WP Pro. Une veste coupe-vent imperméable haut de gamme vendue 220€ en prix fort (et 150€ pendant...

Surcompensation en course à pied : le principe de la progression

Qui connaît le principe de surcompensation en course à pied ? On veut tous s’améliorer mais qui connaît vraiment le phénomène qui nous fait progresser...

Comment calculer sa Fréquence Cardiaque Maximale (FCM) ?

Voilà une question qui revient très souvent : Comment calculer sa Fréquence Cardiaque Maximale (FCM) ? Quand on veut s’entraîner à la fréquence cardiaque,...

Nike Zoom Vaporfly 4% : Chaussure de tous les records ?

Aujourd’hui je voudrais revenir sur la Nike Zoom Vaporfly 4%. La chaussure qui a tant fait parler lors des derniers mois avec le temps...

Nutrition Sportive : 5 conseils pour progresser par l’alimentation

La nutrition sportive est un vaste sujet et je suis convaincu qu'une bonne alimentation fait progresser en course à pied. Je suis convaincu par...

Polar M600 : Montre connectée ou montre running ?

La tendance des montre connectée est forte et Polar a voulu frapper un grand coup avec cette Polar M600. On a ici affaire à...

La progression en course à pied est individuelle !

Aujourd’hui je voudrais vous parler de la progression en course à pied sous un jour différent. Si je vous ai déjà donné mes conseils...

Nouvelle vie, nouveaux challenges !

Je vous tiens régulièrement au courant de mes projets et cette fois c’est une TRÈS TRÈS TRÈS grosse étape qui se présente à moi....

Semaine de récupération : indispensable !

Aujourd’hui j’entame une semaine de récupération. Et même si j’aurais envie de continuer à pousser la machine car la forme est bonne, je vais...

Combinaison trifonction Skins Tri400

En route vers la saison de duathlon, j'ai testé depuis un mois la combinaison trifonction Skins Tri400. Une trifonction c'est un équipement vraiment pratique...

Courir en été : 8 conseils pour faire avec la chaleur...

Pour apprécier courir en été, il faut bien gérer la chaleur. Ou tout du moins mettre toutes les chances de son côté car ce...

Motivation, Détermination, indispensable pour avancer !

Après un mois de Mai en demi-teinte, il était primordial de retrouver cette motivation, cette détermination qui fait avancer. Aujourd'hui je peux vous dire...

Faire du footing à différentes allures

Je parle souvent de l’intérêt de faire du footing en endurance fondamentale. Si vous n’avez pas encore lu l’article sur l’endurance fondamentale, allez le...

Entraînement de duathlète : Semaine 1

Un bon entraînement de duathlète, c'est trouver un équilibre dans la pratique de ces deux disciplines. C'est tout le challenge (intéressant) qui s'offre à...

Skechers Go Run 5 : Toujours un bon choix !

Le test de ces Skechers Go Run 5 c'est le test d'une chaussure qui m'avait plu dans son modèle précédent la Go Run 4. Une chaussure...