Vidéos

Depuis 2017, Running Addict c’est aussi une chaîne Youtube avec une à deux vidéos running publiées chaque semaine ! Des conseils pratiques, simples à appliquer dans votre entraînement ou vos compétitions.

Les vidéos Running Addict, c’est le parfait complément des articles ! Parfois, il est plus facile de faire passer un message avec des images et une intonation qui accompagne le propos. Mais désormais, c’est toujours au choix. Quand je choisis de publier une vidéo de conseil plutôt qu’un article, je vous propose une transcription de la vidéo sur le blog. Beaucoup des articles de cette section vidéo running vous proposent donc le choix. Une version écrite ou une version vidéo des conseils que je donne.

Parfois, c’est une simple astuce, tout simple qui vient compléter un article existant. Dans ce cas, j’ai intégré la vidéo à l’article pour vous permettre d’avoir ce conseils bonus ! Une chose est sûre, la meilleure manière de ne rien louper de mes conseils running vidéo, c’est encore de s’abonner à la chaîne Youtube Running Addict pour être informé des nouveautés !

Routine avant une compétition : 5 conseils pour rester zen !

Il n’y a rien de tel pour baisser le stress que d’avoir une bonne routine avant une compétition ! Le jour de la course, la moindre incertitude peut résulter en un gros stress et c’est vraiment la dernière chose dont on a besoin à ce moment là. Le petit stress lié à la course en elle-même est positif, il nous tient en alerte grâce à l’adrénaline qu’on sécrète et...

Combien de fois s’entraîner par semaine en fonction de sa vie...

Combien de fois s'entraîner par semaine pour progresser en course à pied en fonction de sa vie personnelle et professionnelle. Voilà le titre complet de cet article ! Mais c'était un peu long... Plus long que ce que vous voyez d'habitude sur ce sujet en tout cas. D'habitude (ici par exemple) vous auriez-vu un titre plus court parlant uniquement de combien de fois s’entraîner par semaine pour progresser. Ici...

Comment bien récupérer après une séance de fractionné ?

Comment bien récupérer après une séance de fractionné ? Y avez-vous déjà pensé ? Si lorsque l'entraînement est terminé, vous pensez que le travail est fait... Il n'y a en effet que la partie visible du travail qui est faite ! Comme je l'explique dans cet article, l'entraînement fait régresser s'il n'est pas accompagné d'un processus de récupération ! Et si ce processus interne se déclenche automatiquement... on aurait...

Comment bien courir un 10km et battre son record en 8...

Bien courir un 10km c'est dur car pour courir un 10 km à son niveau, ça demande une super gestion de course ! Alors quand on parle de battre son record au 10km... il faut vraiment faire ça à la perfection !Être au top sur 10km c'est très difficile ! On parle souvent de marathon quand on veut montrer à quel point la course à pied est un sport difficile…...

Dernier entraînement avant une compétition : quand et comment l’effectuer ?

Quand effectuer son dernier entraînement avant une compétition ? Et quoi faire ? C’est une question très sensible et je vais y répondre aujourd’hui ! Et comme souvent maintenant, je vous laisse le choix du format : vidéo ou article !Point sensible car on veut évidemment économiser son énergie pour la compétition. Mais on veut aussi garder son corps en forme pour donner son meilleur lors de la course !...

3 séances de fractionné test pour le 10km, semi et marathon

Les séances de fractionné test avant une compétition, c’est primordial ! Que ce soit un 10km, un semi ou encore un marathon, on a tout intérêt à y passer. Ça permet autant de se rassurer sur sa forme que de savoir où l'on va en terme d’allure. Car la dernière chose que l’on veut le jour d’une compétition objectif, c’est de devoir ajuster son allure en cours de route...

Marathon de Prague : une sacrée aventure !

Chaque marathon est une aventure totalement différente et ce marathon de Prague n’a pas changé cette règle pour moi. Venir courir le marathon de Prague était autant un plaisir sportif que personnel. Cette ville est réputée magnifique… et elle l’est ! Alors bien sûr, en restant 3 jours, et avec un marathon, je n’ai pas tout vu. Mais ce que j’ai vu m’en a mis plein les yeux !Avant...

Making Off 2017 de Running Addict !

S'entraîner sérieusement sans se prendre au sérieux... Bloguer sérieusement, sans se prendre au sérieux... Activité différente mais une même philosophie ! Je voudrais refermer 2017 en partageant quelques un de ces moments funs de cette année ! C'est le making off 2017 de Running Addict ! Une vidéo qui résume pas mal de moment ou on s'est bien marré à travailler pur le blog... Le making off 2017 de Running...

Vidéos Running Addict : Encore ?

Cela fait maintenant un an que j'ai décidé de faire des vidéos Running Addict... Le temps passe vraiment vite ! Il y a un an je publiais une vidéo sur la première tempête de neige de l'hiver à Montréal. Une vidéo qui n'a aucune autre valeur que de partager le plaisir que je prends à ce moment ! Un mini vlog en musique qui a lancé la chaine YouTube...

Foulée médio-pied, attaque talon… Mythes et réalités !

Aujourd'hui je vais vous parler de foulée médio-pied, d'attaque talon et autres sujets qui font de l'analyse de foulée un sujet complexe. On l’avait vu dans mon premier article d’introduction à l’analyse de foulée, les variables sont nombreuses… Et surtout, il se dit beaucoup de choses sur le sujet, choses qui ne sont pas toujours vraies... Je voudrais au passage casser un mythe qui revient souvent sur internet avec la...

Perche GoPro Karma Grip stabilisateur en course à pied

Aujourd'hui je vous propose mon test de la perche GoPro Karma Grip stabilisateur. Un test running peu habituel sur le blog mais j'ai eu beaucoup de question via commentaires / e-mail. Il semble donc intéressant de vous donner mes impressions sur ce joujou pour coureur qui permet de créer des vidéos stables... tout en courant ! Et bien sûr ce que je dis pour la course à pied va s'adapter aux autres sports......

Introduction à l’analyse de foulée

Pour commencer cette série d'article sur l'analyse de foulée, je vous propose une petite introduction. On parle souvent de technique de course pour courir plus vite et l'analyse de foulée est un outil vraiment intéressant. Je m'intéresse depuis des années à la foulée des coureurs. En fait je ne peux pas m'empêcher de regarder les coureurs qui passent quand je suis en train de me promener quelque part. J'ai cette manie...

Intérieur Sport, des reportages qui font rêver !

Vous connaissez les reportages Intérieur Sport de Canal + ? En bon Running Addict, je n'ai pas de doute sur le fait que vous aimiez ces documentaires passionnants !. Rassurez-vous, ils sont visibles sur Canal+ mais pas uniquement Les 10 saisons sont intégralement disponibles en replay sur le site de Canal+. Ils concernent tous les sports, vous proposant reportage après reportage de vivre le quotidien d'un sportif de haut...

Conférence Running Addict !

Mieux vaut tard que jamais, aujourd'hui je voudrais revenir sur la "Conférence Running Addict" qui a eu lieu au Salon du Running juste avant le Marathon de Paris. C'était la première fois que je parlais en public sur la course à pied. Un événement stressant mais qui s'est au final bien passé grâce à la cinquantaine de personne présentes. Je vous propose de revivre la première partie avec une prise de...

Courir dans la neige au Mont-Royal, vive le Québec !

Courir dans la neige au Mont-Royal, c'est un des privilèges qu'habiter à Montréal offre. Ce n'est pas donné à tout le monde d'avoir au milieu de sa ville "la montagne" comme on l'appelle ici. En été c'est fun mais c'est en hiver que le Mont-Royal prend tout son sens. Courir dans la neige c'est bien, le faire dans un environnement qui donne l'impression d'être à mille lieues de l'excitation...

Le plaisir de courir comme priorité numéro un

Le plaisir de courir est et restera toujours mon objectif numéro un. Et j’espère que c’est la même chose pour vous. En tant qu’amateur, c’est une nécessité car le seul « salaire » que la course à pied peut nous apporter est ce plaisir de la pratiquer. Bien sûr, la course à pied a énormément d’autres avantages mais si on veut en bénéficier il faut la pratiquer sur le long terme. Et le...

5 conseils simples pour progresser en 2017 !

Je ne vous ai pas encore souhaité bonne année ici, alors Bonne Année 2017 ! Et en 2017 je veux réussir et surtout je veux qu'on réussisse ensemble. C'est mon objectif numéro un, amener encore plus de coureurs à comprendre leur entrainement et à adopter les bons réflexes pour progresser. Dans cet article je vais donc partager 5 conseils simples pour progresser en 2017. 5 conseils applicables par tout...

Mon premier marathon en vidéo !

Aujourd'hui je vous propose un petit flashback de mon premier marathon en vidéo ! Nous sommes le 16 Octobre 2016 et mon premier marathon est sur le point de commencer. Et comme je voulais vous faire vivre cette expérience de l'intérieur, j'avais prévu le coup en embarqant ma GoPro pour ce premier marathon ! Retour sur une expérience fort en émotion, très difficile mais tellement jouissive au final... Pour...

Une chaîne YouTube Running Addict

Une chaîne youtube Running Addict ? Ça fait un moment que c'est dans les cartons, mais jusque-là, pas grand chose à se mettre sous la dent côté vidéo sur Running Addict ! Cette fois, c'est fait la chaîne YouTube Running Addict est créée et opérationnelle ! Je l'ai inaugurée cette semaine avec un run dans la première neige de l'année que je vous fais partager via ma série Inside...